¿Más despistes últimamente?
¿Lo tienes en la punta de la lengua y no te sale? ¿Le cambias el nombre a alguien? ¿Has olvidado una cita medica?. ¿Has olvidado la cartera en casa y no puedes pagar en el super?. ¿Habías quedado y se […]
Coronavirus
Yo tengo, Yo soy, Yo puedo
Os traigo un ejercicio que nos puede ayudar a desarrollar la resiliencia sobre todo en los momentos después de haber pasado por una situación extremadamente intensa y devastadora. Nos puede servir como herramienta para fortalecer nuestra confianza en nuestros recursos […]
Estando en el Modo Hacer o en el Modo Sentir
En el día a día mientras trabajábamos fuera de casa algunos podíamos estar ocupados y distraídos de nuestras emociones gran parte del día, solo darnos cuenta de lo que sentíamos en ciertos momentos. Otros en cambio podían estar haciendo […]
Pautas para sanitarios y profesionales
Autoprotección para responsables sanitarios de primeros auxilios y profesionales de la salud (first responders) Cuando un acontecimiento crítico grave afecta a nivel mundial, como es el caso de la pandemia del Coronavirus, el impacto emocional en los individuos, los […]
El miedo nos protege
Las circunstancias que estamos viviendo son altamente estresantes, atemorizantes y caóticas. Es una situación distintas a las que se viven en una catástrofe. En un incidente crítico por ejemplo un accidente ferroviario, hay un inicio y un fin, y […]
Autocuidados en momentos duros
Somos los responsables de nuestro bienestar, cuidarnos a nosotros mismos es extender este cuidado a todos, la familia, la comunidad.