{"id":1006,"date":"2016-06-26T18:21:54","date_gmt":"2016-06-26T18:21:54","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=1006"},"modified":"2023-04-29T22:01:21","modified_gmt":"2023-04-29T22:01:21","slug":"10-maneras-de-disminuir-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/10-maneras-de-disminuir-la-autoestima\/","title":{"rendered":"10 Maneras de disminuir la autoestima"},"content":{"rendered":"

\"baja<\/span><\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

La autoestima baja es la falta de confianza en mis capacidades personales, cuando me eval\u00fao de forma negativa, no me creo capaz de solventar los problemas, me hago dependiente, y dejo que me controlen la vida.<\/span><\/p>\n

Esta relacionado con la percepci\u00f3n de nosotros mismo, del autoconcepto (de la opini\u00f3n que tengo de mi mismo) y la autoimagen (la representaci\u00f3n o imagen que tengo de mi mismo).\u00a0<\/span><\/p>\n

Para tener una autoestima baja necesitamos t<\/span>ener un autoconcepto y una autoimagen negativa de nosotros y del mundo, no hacer reflexiones, y sobre todo no mirar nunca dentro de nosotros, podr\u00edamos encontrar una buena persona y perder la baja autoestima. <\/span><\/p>\n

Si decidimos reflexionar un poco , porque no podemos m\u00e1s, \u00a0quiz\u00e1s pensemos en los beneficios que nos trae la autoestima baja, y como no queremos perder esos beneficios, necesitaremos hacer un esfuerzo para no cambiar.<\/span><\/p>\n

Mantener una baja autoestima es imprescindible para no crecer, quedarnos donde estamos para siempre y ser ni\u00f1os para la eternidad. Ser indefenso tiene ventajas.<\/span><\/p>\n

Recordarnos que tener envidia es imprescindible para mantener este estado, la envidia nos\u00a0generar\u00e1 inseguridad, distorsionar\u00e1 la realidad y lastimar\u00e1 m\u00e1s la autoestima. Recordarnos que no somos capaces de\u00a0conseguir lo que deseamos as\u00ed nos sera mas f\u00e1cil tener envidia.<\/span><\/p>\n

A veces puede que nuestra autoestima este alta, pero inestable, o baja e inestable, lo mejor para mantener nuestra actitud de baja autoestima es que este BAJA Y ESTABLE, siempre al loro de lo que pase con la autoestima, no sea que suba y rompa nuestro guion de sufridores y perdedores.<\/span><\/p>\n

.<\/p>\n

Como sabemos la autoestima engloba muchos aspectos de la persona, y puede que nos demos cuenta que solo tenemos baja autoestima en algunos aspectos de nuestra vida, como por ejemplo en lo referente a lo laboral, o solo con algunos problemas, o en el tema de los amigos, familia, lo social, o solo en la falta de confianza en nosotros mismos, d\u00e9monos cuenta que esto nos indica que podemos tener alta autoestima en las otras \u00e1reas de nuestra vida. MALO. Hacer lo posible para que baje en todas las \u00e1reas posibles, si solo tenemos un poco de baja autoestima, y solo en una secci\u00f3n, esto nos puede llevar a salir del atolladero y volvernos personas confiadas y sensibles, contentas consigo mismo, y eso esta en contra de la filosof\u00eda que buscamos.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"autoestima\"<\/span><\/p>\n

10 Maneras de mantener la autoestima por los suelos:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
  1. No olvidar las cosas que nos lastiman. Ser Pesimista, y negativo<\/strong>.<\/span><\/li>\n
  2. Responder a las provocaciones<\/strong> de forma airada, no conf\u00edes, critica<\/strong>, juzga<\/strong>, envidia<\/strong> a los otros.<\/span><\/li>\n
  3. Reconocer que no podemos estar solos<\/strong>, no confiar en nosotros mismos. Buscar pareja y compa\u00f1\u00eda a cualquier precio y con quien sea, con tal de estar acompa\u00f1ado.<\/span><\/li>\n
  4. Ver a las otras personas mejores que nosotros mismos, idealizar a los dem\u00e1s<\/strong>.<\/span><\/li>\n
  5. Negar la realidad<\/strong>, no aceptar las cosas como son. Miente a los dem\u00e1s y a ti mismo.<\/span><\/li>\n
  6. Tener miedo<\/strong>, sobre todo de cambiar.<\/span><\/li>\n
  7. Sentir que no nos merecemos amor ni respeto<\/strong>.<\/span><\/li>\n
  8. Sentirnos incapaz de superar retos<\/strong>, sentirnos d\u00e9biles, inseguros. Depender de los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n
  9. Responsabilizar\u00a0a los dem\u00e1s<\/strong> de lo que nos pasa, todo ocurra por causas ajenas.<\/span><\/li>\n
  10. Sentirnos constantemente culpables <\/strong>de los que pasa\u00a0y creer que nos rechazan, por lo que no expresemos lo que nos pasa, guardemos nuestros sentimientos<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Si quer\u00e9is saber m\u00e1s sobre la autoestima os dejo otro art\u00edculo:<\/strong><\/span><\/p>\n

    La autoestima.
    \n<\/a><\/span><\/p>\n

    Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong>
    \nPsic\u00f3loga. Cl\u00ednico EMDR
    \nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

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