{"id":1686,"date":"2017-05-15T09:05:50","date_gmt":"2017-05-15T09:05:50","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=1686"},"modified":"2020-03-02T21:33:49","modified_gmt":"2020-03-02T21:33:49","slug":"crecimiento-postraumatico-cpt","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/crecimiento-postraumatico-cpt\/","title":{"rendered":"Crecimiento Postraum\u00e1tico (CPT)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Cuando una persona pasa por una enfermedad grave ( por ejemplo un c\u00e1ncer) Resiliencia, Resistencia y Crecimiento Postraum\u00e1tico son conductas que aparecen cuando se quiere salir del pozo en el que se puede entrar al contemplar la muerte cerca.\u00a0Solemos asociar una situaci\u00f3n traum\u00e1tica con el dolor y las duras secuelas que pueden dejar en las personas. Pero podemos darle otro sentido al trauma<\/p>\n

El Crecimiento Postraum\u00e1tico es un concepto referido al cambio vital que viven, tras afrontar una serie de circunstancias traum\u00e1ticas muy dif\u00edciles, las personas. Una vez pasado el proceso de duelo necesario, \u00a0no se vuelve a estar emocionalmente como en la fase que se estaba al comienzo del acontecimiento traum\u00e1tico, sino que se experimenta una mejora personal<\/strong> que para algunas personas es profundamente significativa<\/strong>. Cambio que va m\u00e1s all\u00e1 de Resistir y no ser da\u00f1ado por las circunstancias<\/strong> estresantes, a trav\u00e9s de una adaptaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n.<\/strong> Se dan unos\u00a0cambios en la forma de verse a s\u00ed mismos, a los otros o al mundo, y \u00a0por la elevada amenaza vital de la experiencia, se da cuenta una mismo que vale la pena cambiar.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ayuda en el crecimiento Postraum\u00e1tico ?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Verlo como un reto significativo<\/li>\n
  2. La espiritualidad<\/li>\n
  3. El\u00a0apoyo social<\/li>\n
  4. La extraversi\u00f3n y la apertura a la experiencia.<\/li>\n
  5. Ser una persona optimista<\/li>\n
  6. La capacidad de llorar y aceptar gradualmente<\/li>\n
  7. Elaborar narraciones<\/li>\n
  8. \u00c9xito\u00a0al comienzo del proceso de aceptaci\u00f3n<\/li>\n
  9. La decisi\u00f3n de buscar activamente el crecimiento<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfC\u00f3mo facilitar cambios vitales positivos y crecer tras una vivencia traum\u00e1tica?<\/strong><\/p>\n

    Os muestro unos pasos que se siguen en las intervenciones de la terapia de grupo que se hacen para personas que han pasado por un c\u00e1ncer. La premisa central es potenciar y privilegiar el foco de intervenci\u00f3n en los recursos positivos de las personas<\/strong>, como son las emociones, las fortalezas y los significados personales, centr\u00e1ndose en la reducci\u00f3n o manejo de s\u00edntomas psicopatol\u00f3gicos o del malestar emocional.<\/p>\n

      \n
    1. \u00a0\u00bfQu\u00e9 supuso recibir el diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer? Promover Curiosidad vital, universalidad grupal y apertura al cambio<\/li>\n
    2. \u201cLa intenci\u00f3n positiva del s\u00edntoma\u201d. Trabajar con emociones no placenteras: expresi\u00f3n emocional, conciencia som\u00e1tica, simbolizaci\u00f3n y resignificaci\u00f3n emocional adaptativa.<\/li>\n
    3. Conciencia y balance emocional.<\/li>\n
    4. Horizontes de cambio positivo y estilos de vida saludables.<\/li>\n
    5. Trabajo con fortalezas y memorias de \u00e9xito en el afrontamiento de otros hechos adversos<\/li>\n
    6. Dar significado a la experiencia. Trabajo con Memorias autobiogr\u00e1ficas positivas, recientes y remotas<\/li>\n
    7. Dar significado a la experiencia: pauta personal de realizaci\u00f3n e intervenciones basadas en la esperanza.<\/li>\n
    8. Crecimiento relacional: Fomentar o despertar el inter\u00e9s por los otros y trabajo con modelos positivos en la adversidad<\/li>\n
    9. Crecimiento relacional: intervenciones basadas en el agradecimiento y perd\u00f3n<\/li>\n
    10. Anticipar reca\u00edda, aumento de conciencia mortalidad y transitoriedad, y abordaje de la anestesia emocional.<\/li>\n
    11. Trascendencia y el arrepentimiento como v\u00eda constructiva.<\/li>\n
    12. Carta de despedida y de repaso de la experiencia grupal<\/li>\n<\/ol>\n

      Beneficios que podemos conseguir.<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. Atenci\u00f3n a las nuevas oportunidades<\/li>\n
      2. Las buenas relaciones se fortalezcan,<\/li>\n
      3. Un sentido reforzado de resiliencia<\/li>\n
      4. Una mayor y m\u00e1s completa apreciaci\u00f3n de la vida en general.<\/li>\n
      5. Desarrollo trascendental de la persona<\/li>\n<\/ol>\n

        Si hab\u00e9is pasado por una situaci\u00f3n traum\u00e1tica vital muy estresante, es importante que busqu\u00e9is ayuda de profesionales si os sent\u00eds hundidos d\u00eda tras d\u00eda, salir del pozo profundo<\/strong> en el que se puede vivir tras pasar por estas situaciones,\u00a0es posible<\/strong>, darle un nuevo sentido a la vida, y poder seguir adelante<\/strong>\u00a0con m\u00e1s optimismo, a pesar de la dureza de lo vivido. No solo para ayudaros a vosotros mismos sino a todos las personas queridas que ten\u00e9is alrededor.<\/p>\n

        Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span>
        \nPsicolog\u00eda en Palma de Mallorca<\/p>\n

        www.psicologiaviva.com<\/strong><\/p>\n

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