{"id":3222,"date":"2019-05-02T19:41:41","date_gmt":"2019-05-02T19:41:41","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=3222"},"modified":"2023-05-07T20:20:25","modified_gmt":"2023-05-07T20:20:25","slug":"apego-seguro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/","title":{"rendered":"Apego seguro"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom wp-image-5948\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional.jpg\" alt=\"\" width=\"547\" height=\"359\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional.jpg 1513w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-300x197.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-1024x672.jpg 1024w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-768x504.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-750x492.jpg 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-400x263.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-430x282.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-150x98.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-emocional-100x66.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 547px) 100vw, 547px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">En este art\u00edculo voy a describir como se genera el Apego Seguro. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Hay que tener en cuanta que el apego no deja de ser seguro si realizamos una vez algunas de las actitudes que voy a nombrar, sino que un apego pasa a ser inseguro cuando d\u00eda tras d\u00eda de manera repetitiva se producen actitudes de sobre protecci\u00f3n o de negligencia. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Todos tenemos alg\u00fan \u00e1rea en nuestra educaci\u00f3n que ha sido mal gestionada por nuestros cuidadores, eso nos indica que realizar un trabajo de auto conciencia nos puede ayudar a reparar esas partes dolidas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><!--more--><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Ya he comentado en otro art\u00edculo <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-el-apego-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qu\u00e9 es el apego<\/a>, y <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/tipos-de-apego-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sus tipos<\/a>, comportamientos y estrategias de relaci\u00f3n espec\u00edficas con la intenci\u00f3n de cubrir unas necesidades propias, que se aprende de peque\u00f1o y se repiten en la edad adulta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Si la cosa fue bien en nuestra infancia puede que tengamos un apego seguro, y esto nos haya permitido crecer y vivir con una sensaci\u00f3n interna de confianza, tranquilidad y seguridad, muchas cosas en la vida se facilitan.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ning\u00fan ser humano nace con la capacidad de regular sus propias reacciones emocionales. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En condiciones favorables, el cuidador principal se muestra sensible, entiende y responde de forma adecuada ante las se\u00f1ales del bebe reci\u00e9n nacido, desarroll\u00e1ndose gradualmente un sistema regulador di\u00e1dico, donde el cuidador principal restablece el equilibrio emocional del ni\u00f1o cuando este se siente intranquilo, abrumado o sobre-estimulado por el medio externo, buscando en las figuras de apego la recuperaci\u00f3n de su homeostasis interna.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a090764a6d6b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a090764a6d6b\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_base_del_apego_seguro\" >La base del apego seguro.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_exploracion\" >La exploraci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_aceptacion\" >La aceptaci\u00f3n.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_comunicacion_emocional\" >La comunicaci\u00f3n emocional.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#El_afecto_positivo\" >El afecto positivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_regulacion_emocional\" >La regulaci\u00f3n emocional.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#La_reparacion_y_el_respeto\" >La reparaci\u00f3n y el respeto.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/#Donar_a_la_autora\" >Donar a la autora,<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_base_del_apego_seguro\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La base del apego seguro.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Hay vario aspectos que crean un apego seguro. Hablar\u00e9 sobre todo de cuando se generan, o sea en la infancia ante el cuidador principal. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Me gustar\u00eda que a medida que le\u00e9is las bases fuerais recordando como fue vuestra infancia, y si ten\u00e9is ejemplos concretos del tipo de apego que creasteis con vuestros padres.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5947\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro.jpg\" alt=\"\" width=\"805\" height=\"514\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro.jpg 1824w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-300x192.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-1024x655.jpg 1024w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-768x491.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-1536x982.jpg 1536w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-750x479.jpg 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-400x256.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-430x275.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-150x96.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/apego-seguro-100x64.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 805px) 100vw, 805px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_exploracion\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La exploraci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La manera en que nos hayan acompa\u00f1ado en nuestra exploraci\u00f3n del mundo y de las nuevas experiencias nos proporciona una base segura por donde moverse.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Por ejemplo, un ni\u00f1o de 3 a\u00f1os sale a jugar al parque por primera vez y ve un columpio, y se quiere montar, unos padres que generan apego seguro le dejan que explore que pruebe sin quitarle el ojo de encima, acompa\u00f1\u00e1ndolo, se sube al columpio, puede que le salga mal o que aprenda a balancearse, y a protegerse.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-inseguro-caracteristicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">En cambio una manera de no ver al ni\u00f1o es por ejemplo:<\/span><\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Estar demasiado atengo, porque estamos muy preocupados por lo que quiere hacer, tenemos miedo que se caiga se haga da\u00f1o, si este miedo es muy intenso cuando el ni\u00f1o se suba al columpio y nos mire a nosotros que somos mas grandes, sabios y fuertes y ve nuestra cara de terror el mensaje no verbal que recibe es: esto es peligros\u00edsimo.<br \/>\nEl cuidador no esta regulado y esta dejando que el miedo le desborde. Si esto pasa una vez no pasa nada, pero si pasa mas veces este ni\u00f1o no querr\u00e1 probar experiencias nuevas y de adulto huir\u00e1 de los cambios ya que le producir\u00e1n angustia y evitar\u00e1 realizar experiencias nuevas.<br \/>\nAnte una nueva experiencia experimentara ansiedad. Son los adultos que de ni\u00f1os fueron sobre protegidos.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Tenemos el otro extremo, el ni\u00f1o se ha subido al columpio y se ha ca\u00eddo y cuando busca a su cuidador este no esta emocionalmente presente, porque esta hablando con alguien o porque esta con el m\u00f3vil, o porque no le interesa lo que hace el ni\u00f1o.<br \/>\nEl ni\u00f1o no ve al padre y que hace con el miedo, se lo traga, y se siente solo, puede aprender que nadie le va a ayudar, y tener serias consecuencias en su futuro. Son adultos individualistas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_aceptacion\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La aceptaci\u00f3n.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Los ni\u00f1os pueden desilusionar a los padres por no nacer o ser como ellos esperaban o hab\u00edan so\u00f1ado. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Un apego seguro es aceptar las caracter\u00edsticas de los ni\u00f1os, sus defectos, virtudes, integrar las diferencias de ellos con nosotros.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Una manera de crear un apego inseguro es por ejemplo en el caso de una ni\u00f1a que quiere jugar con la madre, y esta la aparta dici\u00e9ndole eres una cansina, una y otra vez, la ni\u00f1a es rechazada por la madre, como los ni\u00f1os crean una teor\u00eda del mundo y de lo que pasa en el seg\u00fan van experimentando y viendo lo que haces sus cuidadores esta ni\u00f1a puede pensar: no valgo, soy un estorbo, creencias negativas sobre si misma, y puede acostumbrarse a no se bien tratada. lo cual repetir\u00e1 cuando encuentre una amiga que la menosprecie, o una pareja que la trate mal, al estar acostumbrada al mal trato no se proteger\u00e1 adecuadamente y se puede exponer a situaciones de riesgo. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Aprendemos a aceptarnos a nosotros mismo en la manera en que nuestros padres nos aceptaron.<\/span><\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_comunicacion_emocional\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La comunicaci\u00f3n emocional.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Es la forma de comunicar nuestros mensajes de una forma subjetiva, m\u00e1s eficiente y que implica hablar de nuestras <b>emociones<\/b> y sensaciones. Incluida la escucha activa donde demostramos al otro que lo hemos o\u00eddo. Tener coherencia en la comunicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Como generar apego seguro, por ejemplo de peque\u00f1os si nos ca\u00edmos en el colegio al llegar a casa nuestros padres nos preguntaron al ver nuestra cara triste que nos ha pasado y despu\u00e9s de escuchar como ha pasado y lo mal que lo hemos pasado nos consuelan.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">C\u00f3mo seria no hacerlo:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Cuando volvemos del colegio no nos hacen caso, que nuestros padres est\u00e9n distra\u00eddos y ocupados, que nos digan que eso no nada, que nos las arreglemos, que no tiene importancia, rebajar nuestra experiencia y lo que sentimos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">O que los padres se den cuanta pero en lugar de escuchar al ni\u00f1o lo que le pasa lo interpreten a su manera, y el ni\u00f1o viene triste y el padre le dice que lo que esta es enfadado, algo que al ni\u00f1o no le cuadra, esto confunde al ni\u00f1o. y si mi padre me dice que estoy enfadado y yo le creo pero no me cuadra y entonces no se como estoy, porque si estoy triste necesito unas cosas y si estoy enfadado necesito otras y como no se como estoy no se lo que necesito.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_afecto_positivo\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El afecto positivo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Estado afectivo est\u00e1 compuesto por emociones positivas, como la alegr\u00eda, el buen humor, el optimismo, el entusiasmo y el amor. Conlleva una situaci\u00f3n placentera, es dar cari\u00f1o. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Puede ser de manera verbal con halagos, elogios, palabras amables. Y puede ser no verbal con contacto f\u00edsico, tocar, besar, juegos, masajes, y cuando mas mejor.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Hacerlo regular es dar poco y hacerlo mal es no dar afecto positivo e incluso dar afecto negativo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El afecto negativo tiene grados desde lo leve como decir que el ni\u00f1o es torpe, vago, poco listo subiendo el nivel y decirle que es gilipollas, imb\u00e9cil, que no sirve para nada, hasta el grado superior que es pegarle.<\/span><\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_regulacion_emocional\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><b>La regulaci\u00f3n emocional.<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Una palabra clave en el apego es <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/maneras-de-regulacion-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LA REGULACI\u00d3N EMOCIONA<\/a>L, es la manera de manejar, iniciar, mantener, modular las emociones de manera adecuada, en intensidad, duraci\u00f3n y forma,\u00a0 <strong>cuando somos capaces de conectar con nuestras emociones y cuando somos capaces de comprender\u00a0por qu\u00e9 sentimos lo que sentimos, se hace posible entonces que esa emoci\u00f3n no sea desbordante, y se pueda modular\u00a0atenuar y manejar<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Si yo estoy regulada, puedo ayudar a otro que se regule, si no lo estoy e intento regular a otro lo mas seguro es que lo des regule m\u00e1s todav\u00eda. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Por ejemplo si yo estoy nerviosa y escucho a un beb\u00e9 llorar y me acerco al beb\u00e9 y le agito el carrito lo mas seguro es que llore m\u00e1s, para tranquilizarlo primero necesito tranquilizarme yo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si el beb\u00e9 llora puedo probar distintas cosas hasta que se calma, ponerle el chupete en la boca o rega\u00f1arle si se calma pues no es regular.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Por ejemplo, el ni\u00f1o llora<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El padre no se da cuenta esta distra\u00eddo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El padre se da cuenta y no sabe que hacer<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El padre se da cuenta, sabe lo que tienen que hacer pero esta nervioso y desregulado y no puede hacer nada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-inseguro-caracteristicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Si el padre no se sabe regular<\/a>, no podr\u00e1 consolar al ni\u00f1o con la voz, palabras suaves, toques cari\u00f1osos porque quiz\u00e1s el padre se pone mas nervioso que el ni\u00f1o y aunque sabe lo que hay que hacer no le sale. Incluso puede gritarle al ni\u00f1o: c\u00e1llate chillando, lo cual alterar\u00e1 m\u00e1s al ni\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_reparacion_y_el_respeto\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La reparaci\u00f3n y el respeto.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Esto ocurre sobre todo en la adolescencia, cuando los j\u00f3venes no soportan lo que les gusta a los padres, algunos padres aceptan mal las criticas de los chicos y se alteran, enfadan gritan o sea se desregulan.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">No hay ning\u00fan ser humano que lo haga todo perfecto, sino que todos tenemos fallos de apego, no es necesario hacerlo bien todo el rato para generar apego seguro, sino hacerlo correcto de manera general sabiendo que vamos a fallar mas de una vez, pero lo interesante de esto es que podemos reparar lo ocurrido.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Acercarnos al ni\u00f1o despu\u00e9s de haber cometido un fallo y decirle lo siento, cambia la teor\u00eda del mundo de los ni\u00f1os, puede cambiar la creencia negativa sobre si mismo, aprenden que los adultos cometen fallos, no son perfectos y a la vez les hace ser mas flexibles consigo mismo, aprenden a tolerar los fallos de otros.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La facilidad o dificultad para dar apego seguro depende de dos cosas<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Del apego recibido. Por ejemplo una mam\u00e1 que ha recibido poco afecto positivo, cuando es mayor y va a ser madre quiere hacerlo de manera distinta pero no le sale de forma natural, es como forzado porque tiene interferencias en su historia.<br \/>\nO se des regula f\u00e1cilmente. Por ejemplo un padre que fue educado con golpes, aunque no quiere pegar a sus hijos cuando pasa algo que lo contrar\u00eda se des regula y no sabe como reaccionar.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Haber pasado por un trauma, una persona puede tener un apego seguro pero por ejemplo haber pasado por una situaci\u00f3n dif\u00edcil que le ha dejado huella, y cada vez que algo le recuerda esta situaci\u00f3n no puede controlarse y mostrarse regulado ante sus hijos.<br \/>\nLos traumas influyen en el apego seguro.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ya hemos hablado de que el apego se puede cambiar, de adultos nos apegamos a nuestras parejas de manera parecida a como nos apegamos en la infancia a nuestros cuidadores. Entender a nuestros padres, saber que ellos tambi\u00e9n tuvieron sus fallos de apego, y que tanto nos ha influido nos permitir\u00e1 diferenciarnos de ellos y crear nuestro apego seguro.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/a><br \/>\nPsic\u00f3loga. Cl\u00ednico EMDR<br \/>\nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"133\" height=\"133\" \/><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Donar_a_la_autora\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora, <\/a><\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; En este art\u00edculo voy a describir como se genera el Apego Seguro. 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