{"id":3349,"date":"2019-07-05T17:18:01","date_gmt":"2019-07-05T17:18:01","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=3349"},"modified":"2023-05-05T19:14:56","modified_gmt":"2023-05-05T19:14:56","slug":"que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es un trauma y como afecta a nuestra vida"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3360 zoom aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"411\" height=\"274\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-768x512.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-750x500.jpg 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion-272x182.jpg 272w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 411px) 100vw, 411px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No existe una unanimidad entre los profesionales respecto a qu\u00e9 tipo de experiencias han de ser consideradas traum\u00e1ticas. Hay algunas muy claras, terremotos, accidentes graves, sin embargo no son estas las m\u00e1s da\u00f1inas a nivel psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><!--more--><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aunque nacemos con una asombrosa capacidad para adaptarnos y sobrevivir, nuestra manera de enfrentarnos a lo que sucede tiene mucho que ver con las relaciones sociales, sobre todo cuando no estamos formados, osea entre el momento de la gestaci\u00f3n hasta la madurez mental. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En la infancia establecemos <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/apego-seguro\/\">conductas de apego<\/a> para protegernos del entorno y desarrollarnos emocionalmente y\u00a0 f\u00edsicamente. Esto nos hace vulnerables, ya que somos muy dependientes de los primeros cuidadores mientras crecemos. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La sensaci\u00f3n de sentirse incomprendido y la dificultad para entender lo que nos ha tocado vivir, es frecuente entre las personas que han crecido entre entornos poco acogedores o amenazantes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a150083d84a2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a150083d84a2\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Listado_de_experiencias\" >Listado de experiencias<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#%C2%BFQue_es_un_trauma\" >\u00bfQu\u00e9 es un trauma?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Como_afecta_el_trauma\" >C\u00f3mo afecta el trauma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#El_trauma_en_la_infancia\" >El trauma en la infancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Recuerdos_no_procesados\" >Recuerdos no procesados.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#%C2%BFDonde_queda_el_miedo\" >\u00bfDonde queda el miedo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Evitamos_recordar_el_trauma\" >Evitamos recordar el trauma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Trauma_infantil\" >Trauma infantil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-un-trauma-y-como-afecta-a-nuestra-vida\/#Recuperarse_de_un_trauma\" >Recuperarse de un trauma<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Listado_de_experiencias\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Listado de experiencias<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En nuestros primeros a\u00f1os vamos construyendo un \u00ablistado de experiencias significativas\u00bb, que constituye la base de nuestro funcionamiento, a este listado iremos cuando necesitemos tener una referencia si aparece una situaci\u00f3n nueva.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_un_trauma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfQu\u00e9 es un trauma?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Un trauma es una situaci\u00f3n que sobrepasa la experiencia ordinaria. <strong>Cuando se vive una amenaza contra la vida, o nuestra identidad<\/strong>, ya sea porque es muy intensa, porque nos coge en momentos que estamos bajos, porque est\u00e1n implicadas personas significativas, o por lo cualquier otro motivo, se <strong>puede cambiar nuestro concepto de la vida, romper las creencias sobre nosotros y el mundo<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_afecta_el_trauma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">C\u00f3mo afecta el trauma<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sabemos que la manera en que nos <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-aprendemos-a-regularnos\/\">regulamos emocionalmente<\/a> influye en como procesamos y almacenamos los recuerdos. <strong>En situaciones extremas y abrumadoras, cuando nos vemos sobrepasados, nuestro sistema nervioso puede colapsar<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La capacidad de nuestro cerebro para procesar la experiencia se ve superada. Si somos personas que evitamos sentir, cuando los sentimientos se hagan intensos, evitaremos sentirlos y querremos suprimirlos, lo cual impedir\u00e1 procesar bien lo que ha ocurrido,\u00a0 los recuerdos no podr\u00e1n pasar a la caja de la memorias antiguas, y se quedaran ah\u00ed flotando en el presente, conservando parte de los pensamientos, emociones y sensaciones vividos. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos tener la sensaci\u00f3n que funcionamos bien, por un tiempo evitaremos sentir emociones, no pensar en ello nos da la sensaci\u00f3n de control. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitar o suprimir no son acciones del todo eficaces, y nos traer\u00e1n futuros problemas psicol\u00f3gicos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_trauma_en_la_infancia\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El trauma en la infancia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si el trauma ocurre siendo peque\u00f1os, sobre todo en los primeros a\u00f1os, necesitaremos la presencia de adultos que nos den apoyo, nos ense\u00f1en a regularnos, nos ayuden a recuperarnos, nos permitan hablar y compartan con ellos lo sucedido. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sin esto no podemos integrar bien lo ocurrido. Si adem\u00e1s ocurren situaciones desfavorables a menudo, el efecto puede ser acumulativo, y hacernos sensibles a lo que nos venga despu\u00e9s. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Son especialmente da\u00f1inos los sucesos negativos que nos ocurren en los primeros a\u00f1os de nuestra vida, en las primeras etapas del desarrollo, dentro de las relaciones de intimidad. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>La interpretaci\u00f3n que hace el ni\u00f1o del trauma depende de la edad y el estado del desarrollo del mismo en le momento traum\u00e1tico<\/strong>,<strong> y de la cantidad de apoyo emocional\u00a0 la informaci\u00f3n real disponible en el momento<\/strong>, o poco despu\u00e9s del suceso. lo que podr\u00eda ayudar el ni\u00f1o\/a a dar sentido a lo ocurrido. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Durante el suceso traum\u00e1tico el ni\u00f1o\/a puede interpretar el suceso de una manera infantil y generar creencias negativas acerca de si mismo, como \u00abestoy en peligro, nadie me puede ayudar, es mi culpa, no valgo porque no puedo salvarlos o ayudarlos&#8230;\u00bb.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Los ni\u00f1os son extremadamente resistentes y si tienen a su disposici\u00f3n el apoyo de una persona adultas para ayudarles a dar sentido a lo que han experimentado, son capaces de integrar estar experiencias y de seguir con sus vidas saliendo relativamente ilesos.<\/strong> Los adultos que han presenciado o ha sobrevivido a hechos abrumadores o terror\u00edficos en su infancia, sin una persona adulta emocionalmente disponible que les ayude a dar sentido y a integrar esas experiencias traum\u00e1ticas, llevaran los recuerdos impl\u00edcitos de estos hechos traum\u00e1ticos en sus sistemas cuerpo -mente, incluso no tendr\u00e1 ning\u00fan recuerdo explicito de lo que pas\u00f3. M\u00e1s tarde en su vida, cuando el adulto recuerde el hecho, no tendr\u00e1 ning\u00fan contexto autobiogr\u00e1fico para lo que esta sintiendo, ni siquiera se dar\u00e1 cuenta de que esta recordando un hecho real. (Peggy Pace).<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recuerdos_no_procesados\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Recuerdos no procesados.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Con el paso del tiempo, <strong>los recuerdos que no se han procesado<\/strong>, o sea colocado, elaborado e integrado adecuadamente en nuestra memoria,<strong> estar\u00e1n activos.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tendremos bloqueos de memoria, \u00e9pocas de la vida que no podemos recordar, lagunas de memoria de nuestro pasado, sin embargo las sensaciones, emociones experimentadas durante los terribles circunstancias, quedar\u00e1n archivadas en el cuerpo y ante situaciones a veces insignificantes reaparecer\u00e1n m\u00e1s tarde sin que podamos conectarlas con el pasado. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Las sensaciones pueden perdurar a\u00f1os y reaparecer mucho m\u00e1s tarde<\/strong>, ante lo que llamamos \u00abdisparadores\u00bb, situaciones, personas, im\u00e1genes, pensamientos que reabren el pasado. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando ocurre un disparador estamos mal pero no sabemos que nos pasa, no sabemos como ha empezado este malestar o por qu\u00e9 nos sucede. Sentimos que estamos reviviendo un pasado una\u00a0 y otra vez.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos en la edad adulta no entender la relaci\u00f3n entre nuestro malestar y lo que nos rodea, podemos extra\u00f1arnos de que un problema nos haga sentir as\u00ed, y nos enfadamos con nosotros mismos por estar de esta manera. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si la sensaci\u00f3n o emoci\u00f3n interna es muy desagradable, no querremos parar a notarlas o entenderlas e intentaremos controlar lo que sentimos y pensamos, incluso podemos tomar medicamentos, hacer actividades sin parar, buscar emociones intensas que nos tapen lo que sentimos, todo menos paramos a reflexionar sobre lo que nos ocurre.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDonde_queda_el_miedo\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfDonde queda el miedo?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>El miedo a revivir lo pasado nos acompa\u00f1ar\u00e1 hasta que decidamos parar y explorar que nos esta pasando<\/strong>. Cuanto menor es nuestra conciencia sobre lo ocurrido y lo importante que fue, mas grande ser\u00e1 la repercusi\u00f3n. Cuanto mas intentemos seguir adelante, m\u00e1s parecer\u00e1 que volvemos al pasado de nuevo, originando un bucle sin fin, lo que queremos que no ocurra es lo que m\u00e1s pasa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evitamos_recordar_el_trauma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitamos recordar el trauma<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Muchas veces las personas que han vivido con familias disfuncionales tratan de hacer su vida nueva, se alejan de la ciudad, de la familia, parece que les va bien, pasan los a\u00f1os, y en cuanto ocurre un incidente, sus vidas se desmoronan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trauma_infantil\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Trauma infantil<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Las experiencias tempranas m\u00e1s da\u00f1inas son todas aquellas en que el perpetrador es un miembro de la familia<\/strong>. Los ni\u00f1os a menudo se disocian durante los incidentes traum\u00e1ticos y como adultos pueden no tener recuerdos expl\u00edcitos de qu\u00e9 experimentaron siendo ni\u00f1os. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sin embargo, el trauma permanece almacenado en el cuerpo-mente como recuerdo impl\u00edcito (Siegel). <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Con la disociaci\u00f3n o con la prohibici\u00f3n de hablar con otros de lo que experiment\u00f3, como ocurre tan a menudo en el abuso familiar infantil, puede hacer un bloqueo profundo en el camino hacia la consolidaci\u00f3n del recuerdo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3356 zoom aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-300x219.png\" alt=\"\" width=\"364\" height=\"266\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-300x219.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-400x292.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-430x314.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-150x109.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil-100x73.png 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/trauma-infantil.png 677w\" sizes=\"(max-width: 364px) 100vw, 364px\" \/><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recuperarse_de_un_trauma\"><\/span><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/crecimiento-postraumatico-tras-la-crisis\/\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Recuperarse de un trauma<\/span><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Algunas experiencias traum\u00e1ticas no dejan huella, se asimilan, las pensamos, las hablamos, las so\u00f1amos e integramos en nuestra historia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando esto no ocurre, necesitamos realizar un trabajo y afrontar los recuerdos para que estos dejen de atormentarnos. Puede ser un trabajo lento si estamos muy heridos pero beneficioso al final.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><br \/>\nPsic\u00f3loga. Cl\u00ednico EMDR<br \/>\nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"133\" height=\"133\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora, ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; No existe una unanimidad entre los profesionales respecto a qu\u00e9 tipo de experiencias han de ser consideradas traum\u00e1ticas. Hay algunas muy claras, terremotos, accidentes graves, sin embargo no son estas las m\u00e1s da\u00f1inas a nivel psicol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[52,14,53],"tags":[],"class_list":["post-3349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emdr","category-trastornos-emocionales","category-traumas"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/trauma-y-disociacion.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-S1","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3349\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3360"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}