{"id":370,"date":"2017-03-27T15:34:05","date_gmt":"2017-03-27T15:34:05","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=370"},"modified":"2017-03-27T15:34:05","modified_gmt":"2017-03-27T15:34:05","slug":"personas-que-suman-o-que-restan-en-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/personas-que-suman-o-que-restan-en-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"Personas que suman o que restan en nuestra vida"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nuestra capacidad emocional tiene un l\u00edmite, como nuestra percepci\u00f3n, nuestra memoria, nuestra fuerza f\u00edsica, motivaci\u00f3n, incluso nuestro autocontrol, en definitiva nuestra energ\u00eda es limitada.
\nOs pongo una experiencia que tuve:<\/p>\n

Estaba haciendo un curso y no pude asistir el primer d\u00eda.
\nPara ponerme al d\u00eda, en cuanto llegue al centro me acerque a una compa\u00f1era del curso a\u00a0preguntarle que hab\u00edan hecho el d\u00eda anterior, no me era persona grata, pero me dije que eso son cosas m\u00edas y mejor dejarlo de lado e intentar conocerla.
\nTuve por respuesta una mueca y un gru\u00f1ido, por lo que me quede doblemente afectada, por un lado mi ego se quedo pinchado \u00abme he acercado amablemente, he sido amable con ella, y me ha despreciado\u00bb y por otra parte me sent\u00ed idiota, \u00abla intuici\u00f3n te avisaba, me dije a mi misma, y no te has escuchado\u00bb, as\u00ed que con un talante triste sal\u00ed del aula y fui a hablar con el terapeuta.
\nLe cont\u00e9 lo sucedido, quiz\u00e1s creyendo que me consolar\u00eda, daria la raz\u00f3n de mi enfado y apoyar\u00eda, sin embargo el me dijo \u00bb Mira a quien te acercas\u00bb \u00abSi elijes mal, te pueden pasar estas cosas\u00bb,
\nUna lecci\u00f3n importante, sal\u00ed un poco vapuleada de nuevo, aunque mi maestro tenia raz\u00f3n , me acerque a quien no deb\u00eda, y interiormente lo sab\u00eda.<\/p>\n

Es muy importante que entendamos y aceptemos nuestras limitaciones<\/strong> como seres humanos. Nuestro cuerpo, mente y emociones son sistemas incre\u00edblemente\u00a0capaces de lograr cosas impresionantes\u00a0y al mismo tiempo estamos sumamente limitados.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo retener nuestra energ\u00eda y no perderla en situaciones que nos la roban y generan cansancio? Eligiendo que hacemos y a quien nos acercamos<\/strong>. Y en situaciones donde no hay escape, ser consciente de nuestro estado emocional, lo que m\u00e1s cansa es retener la emoci\u00f3n para que no ocurra, quererla controlar, que no se note, que no se exprese. O querer cambiar al otro<\/strong><\/a>, que deje de ser as\u00ed, transformarlo en lo que nos gustar\u00eda para que dejara de chuparnos la energ\u00eda. Sin embargo esa no es nuestra funci\u00f3n<\/strong>, nosotros no somos responsables de la otra persona, entender que la responsabilidad es de la persona desagastadora, y ella elije c\u00f3mo quiere ser, y atenerse a sus consecuencias. Ya tenemos bastante con retener nuestra energ\u00eda como para querer tambi\u00e9n controlar que hace o dice el otro. Si nos ponemos a pensar qu\u00e9 hacer, como cambiar al otro, perdemos la oportunidad de estar enteros, y fragmentarnos.<\/p>\n

E igual que las olas van y vienen van regando nuestra orilla emocional con \u00a0la rabia, el enfado, hacia nosotros mismos, tal vez, por estar ah\u00ed, o hacia la situaci\u00f3n, tambi\u00e9n se retirar\u00e1n si las dejamos fluir. Si estamos presentes en nuestro cuerpo<\/strong>, la aceptaci\u00f3n del enfado har\u00e1 que la ola se retire y no habremos perdido nuestra energ\u00eda.<\/p>\n

Una buena oportunidad que podemos aprovechar en nuestro beneficio. Retomar que nos pasa con esa persona, que tiene que nos pone tan rabiosos y nos desgasta y descubrir en ella que parte de nosotros tenemos alienada<\/strong> y no nos aceptamos. Ella nos muestra aspectos nuestros que queremos desterrar.<\/p>\n

A veces no tenemos m\u00e1s remedio que trabajar o estar con personas que nos restan, nos debilitan y gastan, personas destructivas, t\u00f3xicas, y nos ponen de mal humor. Por eso cuando podemos elegir estemos con personas que sumen<\/strong>, que nos den energ\u00eda, nos escuchen, sean compatibles, nos animen para seguir adelante, nos acompa\u00f1en sin exigencias ni presiones, no nos demanden hacer y hacer, donde podamos ser sinceros y nosotros mismos.<\/p>\n

Las personas que restan se det\u00e9ctalas\u00a0cuando tienen:
\nquejas continuas<\/a>, siempre de mal humor, todo lo ven negativo<\/a>, nadie hace nada bien, ellas lo saben todo, tu no sabes nada, no sirves, eres inferior a ellas, sufren por toda la humanidad, nadie las entiende.<\/p>\n

Continuamente dicen:
\nsi no fuera por mi<\/a>…, te lo he\u00a0dado todo, nadie me ayuda, \u00bfqu\u00e9 aportas tu? nada, he hecho tanto por ti, eres poco agradecido, solo funcionan las cosas cuando estoy yo, no sabes hacer nada sin mi, siempre te tengo que solucionar tus asuntos, etc…<\/p>\n

Al fin y al cabo lo que hacen con estos comentarios las personas que desgastan \u00a0es hablar de si mismas, est\u00e1n diciendo lo que ellas son o se siente, hablan de su necesidad de controlar a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes detectarlas cuando ves que te empiezas a sentir cansado, que empiezas a estar de mal humor sin saber por qu\u00e9.<\/p>\n

Al estar con personas que desgastan<\/strong>\u00a0s\u00e9 consciente de que pasar tiempo con ellas tiene un precio muy alto<\/strong>, psicologicamente hablando, porque tendr\u00e1s que estar a la defensiva todo el tiempo<\/strong>.<\/p>\n

Cuando est\u00e9n rayando tus o\u00eddos con comentarios negativos, al\u00e9jate emocionalmente<\/strong>, por ejemplo prueba a alejar la voz, escucharla como si estuviera lejos y la oyeras flojito, flojito. O ponle una nariz roja de payaso al desgastador y observa que pasa, esto bajara la tensi\u00f3n del momento y quiz\u00e1s te ayude a no perderte.<\/p>\n

Lo mejor es que dejes claro desde el principio qu\u00e9 esperas de esa relaci\u00f3n<\/strong> y qu\u00e9 puedes dar a cambio. No permitas que rebasen tus l\u00edmites y te contagien su negatividad manipulando tus emociones. Y si lo hacen, si te atrapan en su tela de ara\u00f1a, es que tienes un trabajo por delante que realizar contigo mismo.<\/p>\n

Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong>
\nPsicolog\u00eda y gestalt<\/p>\n

www.psicologiaviva.com<\/strong><\/p>\n

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