{"id":4049,"date":"2020-04-25T23:20:44","date_gmt":"2020-04-25T23:20:44","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=4049"},"modified":"2020-04-26T08:06:17","modified_gmt":"2020-04-26T08:06:17","slug":"duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/","title":{"rendered":"Duelos traum\u00e1ticos causados por el corona virus"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-4051 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus.jpg\" alt=\"\" width=\"505\" height=\"337\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus.jpg 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 505px) 100vw, 505px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tras el fallecimiento de un ser amado, el duelo aparece como una <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">respuesta natural en las personas. Una experiencia universal que todos hemos vivido o estamos predestinados a vivir; el precio que pagamos, por estar vinculados a nuestros seres <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">queridos y poder experimentar la conexi\u00f3n de afecto e intimidad necesaria para vivir, crecer y desarrollarnos como personas. La mayor\u00eda de los que han vivido un duelo importante en sus vidas, pese al <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">intenso sufrimiento, con el tiempo y la ayuda de familiares y amigos <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">son capaces de sobrevivir y adaptarse a la nueva situaci\u00f3n sin el ser <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">querido y consiguen rehacerse.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hoy sabemos que hay un porcentaje de personas <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">afectadas n<\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">o son capaces de reorganizar su vida a pesar del tiempo transcurrido, <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">ni de sobreponerse al intenso dolor, y acaban con problemas de salud y psicol\u00f3gicos como depresi\u00f3n, ansiedad, a veces consumo de <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">alcohol y en casos extremos hasta des\u00f3rdenes psiqui\u00e1tricos. Cuando estos s\u00edntomas de malestar psicol\u00f3gico acaban provocando una incapacitaci\u00f3n para la vida y <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">las relaciones, hablamos de duelo complicado o patolog\u00eda de duelo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Una situaci\u00f3n traum\u00e1tica produce a la persona que la sufre <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">una ruptura del edificio interno de creencias nucleares acerca de la <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">vida y acerca de ella misma. El proceso de recuperaci\u00f3n implica necesariamente la reconstrucci\u00f3n de este mundo interno. <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Este desmantelamiento y posterior reconstrucci\u00f3n conllevan <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">un dolor emocional necesario, cuya sintomatolog\u00eda asociada se\u00f1ala<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">los esfuerzos de reestructuraci\u00f3n y, por tanto, puede verse como <\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">adaptativa. E<\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">sta reestructuraci\u00f3n implica la creaci\u00f3n de nuevos significados o esquemas mentales m\u00e1s amplios, m\u00e1s maduros.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se est\u00e1n produciendo situaciones nuevas, estamos viviendo un momento nuevo, donde se est\u00e1n dando situaciones dolorosamente extremas que van a tener unas consecuencias a largo plazo. Tanto por la manera en que se est\u00e1n dando las muertes como el hecho de que estamos aislados sin apoyo social, ni posibilidades de salir a buscarlo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0ad9c1b71b1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0ad9c1b71b1\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Que_es_un_duelo_traumatico\" >Qu\u00e9 es un duelo traum\u00e1tico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Tareas_relativas_a_las_circunstancias_de_la_muerte\" >Tareas relativas a las circunstancias de la muerte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Tareas_relativas_a_la_perdida_de_la_relacion\" >Tareas relativas a la perdida de la relaci\u00f3n.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Sintomatologia_del_duelo\" >Sintomatolog\u00eda del duelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Afrontamientos_ante_una_muerte\" >Afrontamientos ante una muerte<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Afrontamiento_del_trauma\" >Afrontamiento del trauma:\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Afrontamiento_de_negacion\" >Afrontamiento de negaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Afrontamiento_de_conexion\" >Afrontamiento de conexi\u00f3n.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Afrontamiento_de_evitacion\" >Afrontamiento de evitaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Objetivos_de_la_intervencion_telefonica\" >Objetivos de la intervenci\u00f3n telef\u00f3nica.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/duelos-traumaticos-causados-por-el-corona-virus\/#Guia_Afrontar_el_duelo_en_tiempo_de_coronavirus\" >Gu\u00eda Afrontar el duelo en tiempo de coronavirus<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_un_duelo_traumatico\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Qu\u00e9 es un duelo traum\u00e1tico<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es el generado por la muerte de un ser querido de repente sin precio aviso, pasar de estar bien y por contagio enfermar y morir en pocos d\u00edas, sin dar tiempo a asimilarlo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es un duelo de riesgo que lo mas seguro es que genere duelos complicados. Desde el principio ya es extremadamente doloroso y por sus caracter\u00edsticas va a necesitar apoyo para poder superarlo. Es un duelo de riesgo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tareas_relativas_a_las_circunstancias_de_la_muerte\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Tareas relativas a las circunstancias de la muerte<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Estas son situaciones o estados importantes que dejar\u00e1n huella y que ser\u00e1 necesario tener en cuenta en la realizaci\u00f3n del duelo.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El impacto de como y cuando nos dieron la noticia, tanto la del diagnostico, como la del fallecimiento.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es una situaci\u00f3n de gran impacto, que puede quedar grabada, y crearse una imagen que aparece de manera recurrente en nuestra mente.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener la percepci\u00f3n de que pod\u00edamos hacerlo evitado. Quiz\u00e1s si estaba en una residencia pensar que pod\u00edamos haber sacado a nuestro familiar de all\u00ed, antes de que se contagiara.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La vivencia del ingreso, de la separaci\u00f3n. Tener la imagen de como lo dejamos en el hospital, y haber perdido esa conexi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incertidumbre en el tiempo de espera, espera angustiosa, quiz\u00e1s porque tenemos poca informaci\u00f3n y pasan d\u00edas sin que sepamos nada.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Rabia dirigida a los sanitarios, porque puede que hayamos topado con alguno que haya estado agotado y no nos haya hablado con buenas palabras.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener la percepci\u00f3n de que nuestro familiar ha sufrido, aunque lo normal es que cuando la persona esta muy mal, la suelen tener sedada, y puede que sea eso lo que nos digan, pero no llegar a cre\u00e9rselo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No haber podido acompa\u00f1ar a nuestro familiar durante la enfermedad y en sus \u00faltimos momentos.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Soledad de recibir la noticia y no tener con quien llorar, la desesperaci\u00f3n en ese momento\u00a0 e incluso despu\u00e9s por no poder reunirnos con nuestros amigos o familiares para calmarnos.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"> Tener que vivir todo confinado en soledad.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La recogida de pertenencias (infectadas), si es que nos las dan si no se han extraviado, metidas en un bolsa de pl\u00e1stico como si fuera basura. Y no poder tocarlas, tenerlas que desinfectar antes.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">No poder celebrar un entierro normal, por un lado solo poder ir 3 personas al tanatorio, y por otro no poder hacer el velatorio, arropado por todos los familiares. Incluso algunas veces solo recibir las cenizas por correo<\/span>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tareas_relativas_a_la_perdida_de_la_relacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Tareas relativas a la perdida de la relaci\u00f3n.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En la ruptura de las relaciones y las relaciones sociales:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se produce una perdida del presente compartido, un presente no vivido, una perdida, ya no esta aqu\u00ed para lo que hacia en el d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se produce una perdida del futuro, una ruptura de un proyecto de futuro quiz\u00e1s, de un futuro donde esa persona ya no estar\u00e1 aqu\u00ed para realizar los planes.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Perdida de identidad, por ejemplo si ha fallecido mi padre, dejo de ser hija. La sensaci\u00f3n de dejar de ser.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Una perdida de significaci\u00f3n. No poder volver a abrazar, agradecer, etc.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En relaciones ambivalentes, cuando por ejemplo la relaci\u00f3n no era buena, una persona puede reparar esta relaci\u00f3n con cuidados en los \u00faltimos momentos, incluso sin palabras solo con atenciones. esto no se ha podido hacer porque el familiar ha muerto en el hospital aislado.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Perdida de la red de apoyo. El duelo se repara a trav\u00e9s del vinculo con otros, con el confinamiento no se puede realizar esta reparaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Red de apoyo vulnerable. Las personas cercanas a las que podr\u00eda pedir ayuda quiz\u00e1s no est\u00e9n estables, ni reguladas, ellas mismas est\u00e9n contagiadas, tengan un familiar ingresado o tener otras perdidas.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener que estar fuerte, porque quiz\u00e1s hay personas a nuestro cargo, sostener el dolor mientras cuidamos y a la vez estar entero.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos tener dolor y preocupaci\u00f3n por otras personas que nos produzca intanquilidad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos adem\u00e1s estar viviendo otros estresores, como estar infectado y temer por nuestra salud, tener incertidumbre por nuestra situaci\u00f3n laboral.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomatologia_del_duelo\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Sintomatolog\u00eda del duelo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Durante el duelo se pueden dar unos s\u00edntomas, normales ante esta situaci\u00f3n estresante, os nombro solo algunos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Som\u00e1ticos, corporales, sentir dolor, desgana, dolor en el pecho, insomnio, cansancio, sequedad en la boca, etc.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Emocionales, tristeza, rabia, culpa, desesperanza&#8230;<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cognitivos, bloqueo, confusi\u00f3n, no estar en la realidad, estar en chock<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comportamentales: bloqueo, no hacer nada, desactivarse, o por el contrario no para de hacer cosas, hiperactivarse.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontamientos_ante_una_muerte\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Afrontamientos ante una muerte<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El afrontamiento es un conjunto de estrategias cognitivas y conductuales que la persona utiliza para gestionar demandas internas o externas que sean percibidas como excesivas para los recursos del individuo. La muerte de un ser querido puede ser contemplada como una<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">situaci\u00f3n de estr\u00e9s que excede las posibilidades de respuesta psicol\u00f3gica disponibles y, por tanto, compromete la salud y el bienestar de la persona afectada, que necesita desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento m\u00e1s complejas<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hay 4 tipos de afrontamiento:<a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4050 alignright\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico.jpg\" alt=\"\" width=\"303\" height=\"202\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico.jpg 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-traumatico-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 303px) 100vw, 303px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Afrontamiento del trauma<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Afrontamiento de negaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Afrontamiento de conexi\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Afrontamiento de evitaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontamiento_del_trauma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Afrontamiento del trauma:\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dificultad en aceptar la muerte, al no verlo ni enfermo ni muerto, mi psique y mi cuerpo no integra la\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 p\u00e9rdida, se puede dar DISOCIACI\u00d3N moment\u00e1nea, dejar de sentir el cuerpo, no sentir emociones.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Desregulaci\u00f3n f\u00edsica, perdida de sue\u00f1o,\u00a0 o despertarse de repente muchas veces coincidiendo con la hora en que fuimos llamados por tel\u00e9fono para darnos la mala noticia.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Padecer ansiedad, falta de aire, tener el coraz\u00f3n acelerado, agitaci\u00f3n interna, intranquilidad.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener intrusiones, ver a la persona fallecida, o\u00edrla, sentir que todav\u00eda esta cerca de nosotros. Es algo normal durante el primer mes de duelo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener miedo anticipatorio y catastr\u00f3fico, pensar que no vamos a ser capaces de superar esto, de que no volveremos a ser felices.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontamiento_de_negacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Afrontamiento de negaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener rabia, irritable, estar enfadado con los sanitario, con el gobierno, con el virus.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sentir culpa por no haber protegido al familiar fallecido, o por haberla infectado, tener pensamientos intrusivos no realistas.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tener comportamientos de hiperactividad, estar agitado, no parar de hacer cosas, no descansar, porque si paran contactar\u00edan con el dolor.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aislarse, buscar la soledad.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dejar de sentir, no sentir nada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontamiento_de_conexion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Afrontamiento de conexi\u00f3n.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Realizar actividades de nos conectan con lo que estamos sintiendo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresar tristeza a trav\u00e9s del llanto, rabia, desilusi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contar continuamente recuerdos del fallecido , narrativa constante<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sentir la presencia del difunto, oir su vos, verlo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablar de la relaci\u00f3n que ten\u00edan continuamente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Compartir el dolor con los dem\u00e1s<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contar lo que estamos viviendo y sintiendo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Buscar o pedir ayuda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontamiento_de_evitacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Afrontamiento de evitaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Realizar actividades que nos distraigan, nos desconecten. Nos permitan evitar el dolor.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No hablar de ello.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hacerse el fuerte, insensible, Son los motores de la casa<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sujetar o controlar\u00a0 las emociones.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitar entrar en contacto con objetos que pertenecieron al difunto<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitar concientemente, no querer conectar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es normal que hay una oscilaci\u00f3n entre estar conectado y desconectado o evitando, pasar de un momento al otro, como un descanso de sentir para luego volver a entrar en el pozo. Hacerse el fuerte con la familia y cuando esta dolo llorar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objetivos_de_la_intervencion_telefonica\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Objetivos de la intervenci\u00f3n telef\u00f3nica.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se han creado lineas telef\u00f3nicas para la atenci\u00f3n de las personas en duelo, para acompa\u00f1arlos durante un tiempo, crear un vinculo reparador. La intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica en crisis a trav\u00e9s del tel\u00e9fono es universal, indiscriminada y preventiva, no es una restauraci\u00f3n del duelo, sino un acompa\u00f1amiento en los primero d\u00edas. Estos son los objetivos:<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Responder alas necesidades relaciones<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hacer que la persona se sienta escuchada<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Validar el sufrimiento del doliente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contener la expresi\u00f3n y regulaci\u00f3n emocional<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sintonizar con el ritmo, velocidad del que llama<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reforzar la red de apoyo\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Identificar las fortalezas que le ayuden con su vida.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Con el duelo se consigue a veces una nueva identidad sin la presencia de esa persona y sin perder su recuerdo y vinculo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guia_Afrontar_el_duelo_en_tiempo_de_coronavirus\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Gu\u00eda Afrontar el duelo en tiempo de coronavirus<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Os dejo aqu\u00ed un documento editado por el ministerio de sanidad que narra gr\u00e1ficamente lo que cuentan las familias de un fallecido por corona virus. 5 p\u00e1ginas.\u00a0<\/span><\/p>\n<a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ministerio-sanidad.pdf\" class=\"pdfemb-viewer\" style=\"\" data-width=\"max\" data-height=\"max\" data-toolbar=\"bottom\" data-toolbar-fixed=\"off\">lo que dicen las familias<\/a>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #800080; font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Psic\u00f3loga\u00a0 Col: B 02337, Palma de Mallorca<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Tras el fallecimiento de un ser amado, el duelo aparece como una respuesta natural en las personas. Una experiencia universal que todos hemos vivido o estamos predestinados a vivir; el precio que pagamos, por estar vinculados a nuestros seres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[32,3,4,11],"tags":[],"class_list":["post-4049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-duelos","category-emergencias","category-emociones","category-frustracion"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/duelo-corona-virus.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-13j","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4051"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}