{"id":4733,"date":"2021-02-26T19:11:50","date_gmt":"2021-02-26T19:11:50","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=4733"},"modified":"2023-12-09T12:13:06","modified_gmt":"2023-12-09T12:13:06","slug":"la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/","title":{"rendered":"La comunicaci\u00f3n en la relaciones de pareja"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"comunicacion en pareja\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/comunicacion-en-pareja-p3g1fzk7e4skb8wy2tj82o4g9g6l40b1t7txd4r3p0.jpg\" alt=\"comunicacion en pareja\" \/> <\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando escuchamos a una pareja hablar, a veces en su manera de hablarse se pueden percibir conflictos, nos damos cuenta que no se comunican de manera adecuada, con palabras que no mejoran el conflicto, y muchas veces los aleja uno del otro.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">O\u00edmos continuamente que la comunicaci\u00f3n es un tema muy importante para mantener una buena armon\u00eda entre las relaciones de pareja, aunque a veces no sabemos bien a qu\u00e9 se debe refiere con buena comunicaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Decimos frases como: siempre estas igual, cuando hay algo que hacer siempre te escaqueas, no puedo confiar en ti eres un\/a inepto\/a, siempre estas trabajando y no estas conmigo, nunca me escuchas, por tu culpa pasa lo que pasa, nunca hacemos nada juntos, eres un irresponsable, un imbecil&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le\u00eddas as\u00ed \u00bfa que no parecen frases muy amorosas?.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En el art\u00edculo de hoy voy a comentar errores que cometemos el comunicarnos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f688ea8a055\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f688ea8a055\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Problemas_de_Comunicaciones\" >Problemas de Comunicaciones.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Lectura_de_Pensamiento\" >Lectura de Pensamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Personalizacion\" >Personalizaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Distraccion\" >Distracci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Lenguaje_Polarizado\" >Lenguaje Polarizado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Inferencia_Arbitraria\" >Inferencia Arbitraria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Magnificacion\" >Magnificaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Explicacion_Sesgada\" >Explicaci\u00f3n Sesgada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Distorsionan_la_comunicacion\" >Distorsionan la comunicaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Errores_mas_frecuentes\" >Errores m\u00e1s frecuentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Buenas_habilidades_de_comunicacion\" >Buenas habilidades de comunicaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/#Si_surgen_conflictos_debemos\" >Si surgen conflictos debemos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemas_de_Comunicaciones\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Problemas de Comunicaciones.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Errores que algunas veces cometemos cuando hablamos con nuestra pareja, muchas veces son patrones que repetimos hace mucho tiempo, eso hace que no nos demos cuenta de lo que decimos. Nuestra pareja puede en estos casos ayudarnos a percibir qu\u00e9 errores cometemos, indic\u00e1ndonos afectivamente y con delicadeza lo que decimos repetidamente o inadecuadamente. Un truco puede ser si me pregunto \u00bfesto suma y ayuda a mejorar la relaci\u00f3n o resta?<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lectura_de_Pensamiento\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lectura de Pensamiento<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Uno sabe lo que su pareja est\u00e1 pensando o sintiendo sin comprobarlo. Lo mejor es preguntar \u00bfque piensas?.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Personalizacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Personalizaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Atacar a la persona as\u00ed como al problema.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La pareja deber\u00eda mantenerse focalizada en la conducta y no atacarse personalmente uno al otro<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Los dos tipos m\u00e1s frecuentes de personalizaci\u00f3n son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Etiquetar: Eres est\u00fapido\/a.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Generalizar: Siempre, nunca, todo, jam\u00e1s\u2026.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distraccion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Distracci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se abandona el tema de la discusi\u00f3n presentando otros problemas pasados, presentes o previstos para el futuro. Se pierde el foco de conversaci\u00f3n. Es una evitaci\u00f3n a entrar en el problema.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lenguaje_Polarizado\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lenguaje Polarizado<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lenguaje en el que todo es negro o blanco, verdadero o falso\u2026\u2026.muchas cosas est\u00e1n en la gama de los grises, ayuda a relativizar los problemas.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inferencia_Arbitraria\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Inferencia Arbitraria<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Se sacan conclusiones careciendo de un apoyo que sustente la evidencia. Ej. Un hombre llega una hora tarde a casa y su mujer piensa, debe tener una relaci\u00f3n con otra.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Magnificacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Magnificaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Un suceso se percibe bajo un prisma mayor del apropiado. Se agranda el suceso.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Explicacion_Sesgada\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Explicaci\u00f3n Sesgada<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Existe una suposici\u00f3n autom\u00e1tica de que el otro tiene una raz\u00f3n oculta para actuar. Ej. Est\u00e1 muy cari\u00f1oso, seguro que luego me pide algo<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distorsionan_la_comunicacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Distorsionan la comunicaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incapacidad o falta de habilidad en reflexionar sobre uno mismo dentro del sistema.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incapacidad para empatizar. Agendas encubiertas, segundas intenciones al expresarse. Falta de sinceridad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comunicacion-relaciones-de-pareja.jpg\" alt=\"\" width=\"361\" height=\"241\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Errores_mas_frecuentes\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Errores m\u00e1s frecuentes<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Utilizaci\u00f3n excesiva de referencias al pasado o a un futuro hipot\u00e9tico.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablar sobre un asunto que no muestra una clara conexi\u00f3n con el objetivo inmediato de la discusi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No utilizar suficientemente el lenguaje positivo, omitiendo alabanzas o cosas agradables del comportamiento del otro o lo que el otro dice.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablar en exceso o con una latencia muy r\u00e1pida e interrumpiendo al otro en sus explicaciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esforzarse en explicar o clarificar un detalle irrelevante o sin importancia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Responder a una pregunta realizada por el otro, hablando durante un tiempo considerablemente extenso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Utilizar palabras complicadas, dif\u00edciles o raras.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Realizar afirmaciones radicales o dogm\u00e1ticas. Afirmaciones de \u201cblanco o negro\u201d.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Generalizar en exceso, refiri\u00e9ndose a conductas o hechos que ocurren de cuando en cuando como si sucediesen continuamente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitar ciertos temas en la conversaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Falta de especificidad, al utilizar un lenguaje inconcreto, tendiendo el mensaje a ser general y abstracto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Exceso de conducta emocional durante el habla.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No admitir ni reconocer ninguna afirmaci\u00f3n del otro aunque sea parcialmente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Responder a una queja con otra queja contra \u00e9l, en lugar de admitir o aclarar el asunto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Responder de malos modos, de forma cortante, al otro al iniciar una conversaci\u00f3n sobre un asunto que no nos gusta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dirigir al otro una expresi\u00f3n ofensiva, un insulto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Suponer que uno sabe lo que el otro est\u00e1 sintiendo o pensando y lo que quiere decirnos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Repetir excesivamente informaci\u00f3n ya dada o conocida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Negarse a conocer la parte de responsabilidad que a cada uno le corresponde en un conflicto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Descripci\u00f3n de los problemas en t\u00e9rminos no operativos, que no ofrecen conductas concretas a las que se pueden aplicar estrategias para cambiar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comunicacion-eficaz-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buenas_habilidades_de_comunicacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Buenas habilidades de comunicaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ser claro al hacer las demandas o peticiones<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ser congruente y estar atento a la retroalimentaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitar las expresiones siempre o nunca<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dar\u00a0 informaci\u00f3n positiva<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Escuchar activamente y sin interrumpir<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No ser totalmente y crudamente sinceros, cuidar el dolor del otro<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dar mensajes en primera persona: yo pienso, yo quiero, yo deseo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aceptaci\u00f3n o acuerdo parcial ante una cr\u00edtica<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Dejar de lado el pasado<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No dar consejos prematuros ni diagn\u00f3sticos de personalidad<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Observar al otro<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Usar incentivos verbales: comprendo, estoy de acuerdo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_surgen_conflictos_debemos\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Si surgen conflictos debemos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Utilizar la negociaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comenzar la conversaci\u00f3n siempre por algo positivo, ya que si empezamos por una cr\u00edtica la otra persona se pondr\u00e1 a la defensiva.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ser espec\u00edficos, debemos evitar las ambig\u00fcedades, y utilizar un lenguaje claro y preciso.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Discutir un \u00fanico problema en cada discusi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresar los sentimientos que tenemos e intentar que nuestro interlocutor los exprese tambi\u00e9n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ser breves en la definici\u00f3n del problema que motiva la discusi\u00f3n y evitar excesivas referencias al pasado.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Centrarnos en buscar soluciones para ver si tiene alguna soluci\u00f3n el conflicto que se ha generado.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ofrecer ayuda para facilitar el cambio de la otra persona.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Analizar las ventajas y desventajas de las posibles soluciones propuestas.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Proponer unos modelos de cambio espec\u00edficos y formularlos de un modo claro para que no haya ambig\u00fcedades.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las personas que asisten a mi terapia saben el consejo que les doy, y a veces es muy \u00fatil. <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/ejercicios-en-terapia-de-pareja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La comunicaci\u00f3n se aprende practicando<\/a>.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reunirse un d\u00eda se la semana durante una hora y practicar el decirse todo lo que no ha gustado de la convivencia de esa semana, sobre cualquier tema, media hora uno y media hora el otro. Sin interrumpir, sin culpar, sin menospreciar ni insultar, hablando desde el yo, y si el ambiente se caldea, parar darse un tiempo fuera y volver a reunirse de nuevo cuando se est\u00e9 m\u00e1s tranquilo y hablar sobre que ha sido lo que ha disparado la cosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El amor no basta para mantener una pareja unidad, es necesario ser buenos negociadores y flexibles compa\u00f1eros. Un lenguaje asertivo ayuda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aqu\u00ed os dejo un enlace a una entrevista que me han realizado en la plataforma Prontopro<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.prontopro.es\/ib\/palma\/asesor-matrimonial#pro-interview\">https:\/\/www.prontopro.es\/ib\/palma\/asesor-matrimonial#pro-interview<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><br \/>\nPsic\u00f3loga. Psicoterapeuta, Cl\u00ednico EMDR<br \/>\nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"133\" height=\"133\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora, ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><br \/>\n<\/strong><span style=\"font-size: 10pt;\">con 0.50\u20ac es suficiente, un poco hace un mucho<\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cuando escuchamos a una pareja hablar, a veces en su manera de hablarse se pueden percibir conflictos, nos damos cuenta que no se comunican de manera adecuada, con palabras que no mejoran el conflicto, y muchas veces los aleja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,8],"tags":[],"class_list":["post-4733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asertividad","category-terapia-pareja"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comunicacion-en-pareja.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-1el","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4738"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}