{"id":4755,"date":"2021-05-01T16:41:18","date_gmt":"2021-05-01T16:41:18","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=4755"},"modified":"2023-04-25T22:29:52","modified_gmt":"2023-04-25T22:29:52","slug":"lista-de-necesidades-humanas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/","title":{"rendered":"Lista de necesidades humanas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><br \/>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"necesidades humanas\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/necesidades-humanas-p6j9i124yduvesqwfqmxkx2hwaow303m1vr8dxza7o.jpg\" alt=\"necesidades humanas\" width=\"424\" height=\"314\" \/> <\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfConfundimos qu\u00e9 significa tener necesidades? \u00bfNo queremos pedir que nos ayuden porque nos hace vulnerable?.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><!--more--><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las necesidades existen, tengo gana, tengo sed, necesito un abrazo, necesito que alguien me escuche&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">un correcto autocuidado requiere no solo satisfacerlas sino tambi\u00e9n reconocerlas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las necesidades son objetos, servicios o recursos que las personas necesitamos para nuestra supervivencia, bienestar o confort, se perciben cuando sentimos carencia de ella, y produce discrepancia entre lo que deseo y la realidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidades-basicas-300x192.png\" alt=\"\" width=\"230\" height=\"147\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Como comente en el <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/autocuidado-positivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">articulo sobre autocuidados<\/a>\u00a0 que algunas personas no han sido bien tratadas en la infancia, dejaron de sentir que necesitaban porque nadie se lo iba a dar, y tomaron la decisi\u00f3n inconsciente de no necesitar, o mejor dicho no escucharse y creer que no tienen necesidades porque no las sienten.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esto tiene un alto precio cuando somos adultos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3f3c57c3114\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3f3c57c3114\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Necesidades\" >Necesidades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Saber_pedir_ayuda_es_importante\" >Saber pedir ayuda es importante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Subsistencia_y_bienestar_fisico\" >Subsistencia y bienestar f\u00edsico\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Seguridad\" >Seguridad\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Libertad\" >Libertad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Recreacion\" >Recreaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Necesidades_relacionales\" >Necesidades relacionales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Identidad\" >Identidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Participacion\" >Participaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Realizacion\" >Realizaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Sentido\" >Sentido<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/lista-de-necesidades-humanas\/#Celebracion\" >Celebraci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Necesidades\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Necesidades<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Somos seres sociales, nos necesitamos los unos a los otros, pero cuando uno no sabe bien que necesidades tiene tampoco elige bien a quien pedirlas, y puede que reciba rechazo que le haga pensar \u00abtener necesidades no es bueno\u00bb. Buscar ser independiente en todo es irracional, y a veces lo que evitamos es lo que somos: dependientes de nuestras propias creencias.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Me dec\u00eda una mujer, si yo le pido a mi madre algo, ella enseguida usara eso para controlarme, manipularme y volver a meterse en mi vida. No quiero tener necesidades. No quiero depender de nadie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Un ejemplo de como una persona cree que tener necesidades la va a convertir en dependiente y ser dependiente es sin\u00f3nimo de que te hagan da\u00f1o y te manipule. Como esto muchos m\u00e1s ejemplos. Est\u00e1n los que piensas que necesitan al otro, sea como sea ese otro, y se acercan a personas maltratadoras.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las necesidades seg\u00fan Maslow est\u00e1n agrupadas en: f\u00edsicas, de seguridad, de afiliaci\u00f3n, de reconocimiento y de auto-realizaci\u00f3n, alegando que hay necesidades b\u00e1sicas que se deben satisfacer antes que otras. No son tantas, y son interculturales la mayor\u00eda. Est\u00e1n las necesidades de subsistencia, de seguridad, de libertad, de diversi\u00f3n, de identidad&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pensareis: si claro, pero habr\u00e1 que ponerle limites. Las necesidades sanas se regulan por si mismas, tengo una necesidad genuina, la satisfago y esta desaparece, los ni\u00f1os no saben regular las necesidades, necesitan unos cuidadores que lo hagan por ellos, en los adultos las necesidades y la reflexi\u00f3n van de la mano. Nuestros l\u00edmites llegan hasta donde empiezan los l\u00edmites del otro.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Muchas de las cosas que necesitamos requieren que sean otros que las cubran, cuidados cuando estamos enfermos, atenci\u00f3n cuando estamos decaidos&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saber_pedir_ayuda_es_importante\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Saber pedir ayuda es importante<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para obtener ese apoyo, requiere que sepamos saber c\u00f3mo, a qui\u00e9n y cu\u00e1ndo:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">-De que manera pedirlas, o sea sin exigencias, dando la libertad al otro de decir si o no<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">-A quien pedirla, a una persona que tenga los recursos o la posibilidad de ayudarnos, si elegimos una persona muy cargada de problemas lo m\u00e1s seguro es que no podr\u00e1<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">-En que momento, elegir cuando esta m\u00e1s receptiva la otra persona, si esta agobiada, no nos escuchar\u00e1<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Os dejo una lista de necesidades, que seguro que podr\u00e9is ampliar:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Subsistencia_y_bienestar_fisico\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/subsistencia-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Subsistencia y bienestar f\u00edsico\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Abrigo<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aire, luz, agua<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">respiraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Alimentaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evacuaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hidrataci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reposo, descanso<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Alojamiento<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reproducci\u00f3n (subsistencia de la especie)<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresi\u00f3n sexual<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Serenidad, silencio, tranquilidad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Movimiento, ejercicio<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ritmo (respeto del)<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seguridad\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/seguridad-emocional-300x298.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"149\" \/><\/a>Seguridad\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Confianza<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Armon\u00eda, belleza, orden<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Paz<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Preservar el tiempo y la energ\u00eda<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Protecci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Confort<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Seguridad (afectiva y material)<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Apoyo, ayuda, cuidado<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Libertad\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/libertad-emocional-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Libertad<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Autonom\u00eda<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Independencia<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Emancipaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Libertad de elegir<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Espontaneidad, Soberan\u00eda<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recreacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/reir-divertirse-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Recreaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Desfogarse, relajaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Juego<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Entretenimiento<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reponer energ\u00eda<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Re\u00edr, humor, diversi\u00f3n<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Necesidades_relacionales\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidades-relacionales-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Necesidades relacionales<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pertenecer<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Atenci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comuni\u00f3n, proximidad emocional<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Compa\u00f1\u00eda<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contacto<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Empat\u00eda, escucha,<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Intimidad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Compartir<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Proximidad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Amor, afecto<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Calor humano<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ternura<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Delicadeza, tacto<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Honestidad, sinceridad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Respeto<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cercan\u00eda<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Consideraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Solidaridad.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Identidad\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidad-de-identidad-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Identidad<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Coherencia, acuerdo con sus valores<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Autoafirmaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pertenencia<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Conocimiento de uno mismo<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Autenticidad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Confianza en si mismo<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Estima de uno mismo y del otro<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evoluci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Respeto de uno mismo y del otro<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Integridad<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Participacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidad-de-participacion-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Participaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contribuir al bien estar y desarrollo<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">de s\u00ed mismo y del otro<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cooperaci\u00f3n, compartir, colaboraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Concertaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Co-creaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Conexi\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">comunicaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresi\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Interdependencia<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Realizacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidad-realizacion-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Realizaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Actualizaci\u00f3n de los potenciales<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Belleza, Creaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Creatividad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresi\u00f3n, Inspiraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Realizaci\u00f3n, Elegir su proyecto de vida,<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">valores y medios, opiniones, sue\u00f1os&#8230;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evoluci\u00f3n, Aprendizaje<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Espiritualidad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Expresi\u00f3n de las emociones<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sentido\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidad-sentido-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Sentido<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Claridad<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comprensi\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esperanza<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Prop\u00f3sito<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Inspiraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Discernimiento<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Orientaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Significaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Transcendencia<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Unidad<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Celebracion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/necesidad-celebracion-2-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Celebraci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Apreciaci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Contribuci\u00f3n a la vida (de los dem\u00e1s y de la<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">nuestra)<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Compartir alegr\u00edas y penas<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vivir el duelo y la p\u00e9rdida (de una ocasi\u00f3n,<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">de un afecto, de un sue\u00f1o&#8230;)<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ritual<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reconocimiento<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Gratitud, Agradecimiento<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Valoraci\u00f3n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aceptaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Saber reconocer las necesidades para poder satisfacerlas o saber pedir ayuda, es una de las cosas m\u00e1s importantes para llevarnos una vida sana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lista extra\u00edda de la web: www.asociacioncomunicacionnoviolenta.com<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfOs ha ayudado este art\u00edculo a preguntaros si reconoc\u00e9is vuestras emociones genuinas?\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Psic\u00f3loga Sanitaria<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">cl\u00ednico EMDR<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"133\" height=\"133\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora, ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConfundimos qu\u00e9 significa tener necesidades? \u00bfNo queremos pedir que nos ayuden porque nos hace vulnerable?.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12,61,2,10,60,42,23,31,9,29,1],"tags":[],"class_list":["post-4755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asertividad","category-autocuidados","category-auto-estima","category-expectativas-motivacion","category-habilidades-sociales","category-mentalizar","category-mindfulness","category-psicoterapia","category-relaciones","category-salud","category-sin-categoria"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u00bfConfundimos qu\u00e9 significa tener necesidades? \u00bfNo queremos pedir que nos ayuden porque nos hace vulnerable?. 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