{"id":5406,"date":"2022-05-20T14:40:17","date_gmt":"2022-05-20T14:40:17","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=5406"},"modified":"2022-05-28T18:01:26","modified_gmt":"2022-05-28T18:01:26","slug":"utilizacion-eft-y-receta-basica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/","title":{"rendered":"Utilizaci\u00f3n EFT y receta b\u00e1sica"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom wp-image-5443\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"301\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional.jpg 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 452px) 100vw, 452px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hemos comentado en <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-eft-tecnica-de-liberacion-emocional\/\">un art\u00edculo anterior que es la t\u00e9cnica EFT<\/a>, vamos a mostrar ahora como utilizar esta t\u00e9cnica tan efectiva.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a14f5b812703\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a14f5b812703\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#Identificar_el_problema\" >Identificar el problema<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#Empecemos_la_lista\" >Empecemos: la lista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#Canal_sensorial\" >Canal sensorial<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#Encontrar_problemas_centrales\" >Encontrar problemas centrales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#La_receta_basica_de_EFT_seria\" >La receta b\u00e1sica de EFT ser\u00eda:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/utilizacion-eft-y-receta-basica\/#Tapping\" >Tapping<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Identificar_el_problema\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Identificar el problema<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hacer tapping en problemas globales es el error ma\u0301s comu\u0301n que cometen los principiantes. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Usar listas de frases de tapping de un sitio web o un libro, o hacer tapping en generalidades, es mucho menos efectivo que hacerlo sobre los \u00a0eventos espec\u00edficos que contribuyeron al problema global.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Empecemos_la_lista\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Empecemos: la lista<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Haz una lista de cada uno de los eventos, que mayor intensidad emocional te provocan cuando piensas en el problema global. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">EFT divide los eventos trauma\u0301ticos y otros problemas en partes ma\u0301s pequen\u0303as llamadas aspectos. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La razo\u0301n de esto es que la mayor carga emocional se encuentra normalmente en una pequen\u0303a parte del evento, en lugar de en la totalidad del evento. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es posible que deba identificar varios aspectos diferentes y tocar cada uno de ellos antes de que la intensidad de todo el evento se reduzca a 0.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Los aspectos pueden ser dolores, sensaciones fi\u0301sicas, emociones, ima\u0301genes, sonidos, sabores, olores, fragmentos de un evento o creencias. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Asegu\u0301rese de profundizar en toda la carga emocional contenida en cada aspecto de un evento antes de pasar al siguiente.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border-style: hidden; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 100%; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff; border-style: hidden;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3N1FR9g\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5449\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tecnica.jpg\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"223\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tecnica.jpg 340w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tecnica-204x300.jpg 204w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tecnica-150x221.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tecnica-100x147.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3N1FR9g\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5217 size-full\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"41\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png 130w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn-100x32.png 100w\" sizes=\"(max-width: 130px) 100vw, 130px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Canal_sensorial\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Canal sensorial<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Una forma de hacer esto es revisar cada canal sensorial y preguntar, \u201c\u00bfQue\u0301 escuchaste\/viste\/probaste\/tocaste\/oliste?.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para una persona, el olor a goma quemada de los neuma\u0301ticos patinando puede ser el aspecto ma\u0301s aterrador de un accidente automovili\u0301stico. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para otra, podri\u0301a ser el olor a sangre. Otra persona podri\u0301a recordar ma\u0301s vi\u0301vidamente el sonido del choque o los gritos. Para otra persona, la carga emocional ma\u0301xima podri\u0301a residir en el sentimiento de terror en el momento de darse cuenta de que el choque es inevitable. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El dolor en si\u0301 podri\u0301a ser un aspecto. La culpa, o cualquier otra emocio\u0301n, puede ser un aspecto. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para eventos trauma\u0301ticos, es necesario hacer tapping en cada aspecto. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La exploracio\u0301n minuciosa de todos los aspectos generalmente producira\u0301 una neutralizacio\u0301n completa de la memoria. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si todavi\u0301a queda algo de carga emocional, es muy probable que se haya perdido un aspecto, asi\u0301 que regrese y descubra que\u0301 fragmentos de trauma au\u0301n pueden estar atrapados en su lugar.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border-style: hidden; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 100%; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff; border-style: hidden;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3wVcxdx\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5447\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping.jpg\" alt=\"\" width=\"157\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping.jpg 391w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-235x300.jpg 235w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-150x191.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-100x128.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 157px) 100vw, 157px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3wVcxdx\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5217 size-full\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"41\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png 130w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn-100x32.png 100w\" sizes=\"(max-width: 130px) 100vw, 130px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encontrar_problemas_centrales\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt; text-align: justify;\">Encontrar problemas centrales<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Desde el abordaje con EFT es \u201cEl problema nunca es el problema\u201d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aqui\u0301 hay algunas preguntas que se puede hacer para identificar los problemas principales:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfEl problema que te preocupa te recuerda algu\u0301n evento de tu infancia? Sintoniza tu cuerpo y siente tus sentimientos.<br \/>\nLuego, viaja en el tiempo hasta la primera vez en tu vida que sentiste esa misma sensacio\u0301n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfCua\u0301l es la peor experiencia similar que has tenido?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si estuvieras escribiendo tu autobiografi\u0301a, \u00bfQu\u00e9 capi\u0301tulo preferiri\u0301as borrar, como si nunca te hubiera pasado?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_receta_basica_de_EFT_seria\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">La receta b\u00e1sica de EFT ser\u00eda:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfEn qu\u00e9 parte del cuerpo sientes m\u00e1s el malestar emocional? \u00bfC\u00f3mo de fuerte es esta emoci\u00f3n para ti?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Determina el nivel de malestar\/angustia en esa parte de tu cuerpo en una escala de 0 a 10, d\u00f3nde 10 es la m\u00e1xima intensidad y 0 es la m\u00ednima.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>La Preparaci\u00f3n:<\/strong> Repita esta afirmaci\u00f3n tres veces mientras golpea el punto karate en el costado de la mano.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aunque tengo este&#8230;.(descripci\u00f3n del problema), me acepto y me amo completa y profundamente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">A pesar de &#8230;&#8230;, me acepto y me amo completa y profundamente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ej: Aunque siento esta profunda tristeza en mi pecho&#8230;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"4\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>La secuencia del tapping<\/strong>: se estimular\u00e1n con golpecitos (5-9) cada uno de los puntos que aparecen en la imagen mientras se repite el problema acompa\u00f1ado de las emociones, sensaciones corporales y creencias<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Despu\u00e9s de varias rondas de estimulaci\u00f3n t\u00e1ctil se vuelve a evaluar el nivel de malestar de 0 a 10. Y si todav\u00eda queda malestar, seguir\u00edamos diciendo:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Aunque todav\u00eda me quedan restos de este &#8230;.. (malestar a tratar), me acepto y me amo completa y profundamente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border-style: hidden; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff; height: 347px;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 306px;\">\n<td style=\"width: 816.4px; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff; border-style: hidden; height: 306px;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3a5qLAH\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5448\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-libro.jpg\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"255\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-libro.jpg 298w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-libro-179x300.jpg 179w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-libro-150x252.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-tapping-libro-100x168.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 41px;\">\n<td style=\"width: 816.4px; height: 41px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3a5qLAH\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5217 size-full\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"41\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn.png 130w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/amazon-btn-100x32.png 100w\" sizes=\"(max-width: 130px) 100vw, 130px\" \/><\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"anchor_3\" class=\"titulo titulo--h2 titulo--apartado\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tapping\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Tapping<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"apartado\">\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El\u00a0<i class=\"bbc-h1y5j7 ewc4zcb0\">tapping<\/i> combina aspectos de la acupuntura china milenaria con elementos de la psicolog\u00eda moderna.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La secuencia del tapping (darse golpes suaves) que debe seguirse coincide con los puntos finales de los principales puntos energ\u00e9ticos de nuestro cuerpo, conocidos como meridianos en la acupuntura tradicional. Los puntos del tapping son los siguientes:<\/span><\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; height: 328px;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 134px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 134px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Preparaci\u00f3n: en el lateral de la mano, entre la mu\u00f1eca y la base del dedo me\u00f1ique. Punto karate.<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 134px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5435\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/punto-karate.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/punto-karate.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/punto-karate-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/punto-karate-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 114px) 100vw, 114px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 44px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 44px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En el inicio de la ceja, por la parte interior, al lado de la nariz<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 44px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5433\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-entrecejo.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-entrecejo.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-entrecejo-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-entrecejo-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 114px) 100vw, 114px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 26px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 26px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En el lateral externo del ojo, sobre el hueso<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 26px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5434\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-lado-ojo.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-lado-ojo.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-lado-ojo-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-lado-ojo-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 114px) 100vw, 114px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 24px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sobre el hueso que hay debajo del ojo, debajo de la pupila<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 24px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5436\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-ojo.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"128\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-ojo.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-ojo-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-ojo-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 24px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Entre la nariz y el labio superior<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 24px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5437\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-nariz.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"128\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-nariz.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-nariz-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-debajo-nariz-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 24px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Entre el labio inferior y la barbilla<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 24px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5438\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-barbilla.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"128\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-barbilla.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-barbilla-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-barbilla-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 24px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En la clav\u00edcula, donde se encuentra con el estern\u00f3n y la primera costilla<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 24px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5440\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-pecho.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-pecho.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-pecho-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-pecho-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 114px) 100vw, 114px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 28px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 28px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Al lado del cuerpo, por debajo las axilas, a la altura del pecho<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 28px;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5439\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-costilla.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-costilla.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-costilla-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-costilla-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 114px) 100vw, 114px\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 28px;\">\n<td style=\"width: 75.5758%; height: 28px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00a0parte superior de la cabeza.<\/span><\/td>\n<td style=\"width: 24.4242%; height: 28px;\">&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5441\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-cabeza.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"128\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-cabeza.jpg 217w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-cabeza-150x167.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-cabeza-100x112.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las frases se repiten varias veces mientras se van recorriendo los nueve puntos. Al terminar, se vuelve a medir el nivel de ansiedad. Si todo ha ido bien, este se habr\u00e1 reducido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Haz tapping (como ves en el v\u00eddeo) sobre cada uno de ellos y ver\u00e1 como baja la intensidad emocional relacionada con el problema global. Esto se llama \u201cefecto de generalizacio\u0301n\u201d, y es uno de los conceptos clave en EFT.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Diana Pe\u00f1alver<br \/>\nPsic\u00f3loga, T EMDR y Terapeuta Gestalt<br \/>\n<a href=\"https:\/\/dianapenalver.com\/\">https:\/\/dianapenalver.com\/<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Hemos comentado en un art\u00edculo anterior que es la t\u00e9cnica EFT, vamos a mostrar ahora como utilizar esta t\u00e9cnica tan efectiva.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[25,71,73,14],"tags":[],"class_list":["post-5406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-diana-penalver","category-tecnica-eft","category-trastornos-emocionales"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eft-liberacion-emocional.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-1pc","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5406\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5443"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}