{"id":5540,"date":"2022-07-17T16:07:22","date_gmt":"2022-07-17T16:07:22","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=5540"},"modified":"2022-07-17T16:21:03","modified_gmt":"2022-07-17T16:21:03","slug":"meditaciones-guiadas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/meditaciones-guiadas\/","title":{"rendered":"Meditaciones guiadas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Podemos perdernos en la cantidad de meditaciones que encontramos en internet.\u00a0<\/span>Os voy a comentar algunas.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Headspace<\/a> \"\"<\/a><\/span><\/h2>\n

Tiene un canal en YouTube y una app gratuita, lo bueno de esta app, es que, antes de comprarla, la puedes probar primero en\u00a0Netflix<\/u>, ya que la plataforma te ofrece una Gu\u00eda Headspace para la meditaci\u00f3n donde te explican los conceptos b\u00e1sicos y te acompa\u00f1an en tus primeras incursiones. Cuenta con meditaciones simples de distintas tem\u00e1ticas, y puedes descargar tus favoritas para escucharlas en modo offline. Su objetivo es ayudarte a ejercitar tu cerebro a trav\u00e9s del mindfulness<\/em>. Tiene todo tipo de pr\u00e1cticas, y tem\u00e1ticas, adem\u00e1s de un curso para aprender los conceptos m\u00e1s b\u00e1sicos de la meditaci\u00f3n Ansiedad, insomnio, miedo a volar, encontraras en esta app.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Calm <\/a>\"\"<\/a><\/span><\/h2>\n

Canar en YouTube y app para m\u00f3viles,\u00a0 la app no es gratuita. A trav\u00e9s de sonidos naturales como lluvia, grillos, o fogatas, la biblioteca de Calm te ayudar\u00e1 a meditar como si estuvieras afuera, te encaminar\u00e1 a una relajaci\u00f3n total. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n cuenta con sesiones diarias totalmente guiadas para distraer la mente despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo, y programas graduales de meditaci\u00f3n para todos los niveles. Tiene una secci\u00f3n dedicada a combatir el insomnio<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Petit bambou <\/a>\u00a0 \"\"<\/a><\/span><\/h2>\n

Una aplicaci\u00f3n popular usada por bastantes personas. Tiene una web y una app para el m\u00f3vil donde puedes practicar meditaciones y mindfulness. Tiene 9 programa de varios d\u00edas para que aprendas a respirar de manera consciente y a meditar. Petit BamBou es 100% en espa\u00f1ol, que tambi\u00e9n recomienda 10 minutos de utilizaci\u00f3n al d\u00eda para recibir todos los beneficios de esta t\u00e9cnica ancestral. Ense\u00f1a los principios b\u00e1sicos de la meditaci\u00f3n mediante unas animaciones muy pr\u00e1cticas. La app tambi\u00e9n permite la descarga de sesiones para que medites sin necesidad de estar conectado a internet.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Elefante Zen<\/a>\"\"<\/a><\/span><\/h2>\n

Es una app gratuita de meditaci\u00f3n guiada en espa\u00f1ol y es un canal de YouTube, orientada a adolescentes, ni\u00f1os, donde encontraras much\u00edsimas y de todo tipo de meditaciones, largas, cortas. Tambi\u00e9n tiene mantras, m\u00fasica y sonidos relajantes.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Meditaci\u00f3n 3<\/a> \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/a><\/span><\/span><\/h3>\n

En este canal puedes encontrar meditaciones para dormir, relajarte, mindfulness, variadas.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfTen\u00e9is alguna app preferida?.<\/span>\u00bfLa quer\u00e9is compartir con nosotros?<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span><\/a>
\nPsic\u00f3loga, Psicoterapeuta Gestalt y Cl\u00ednico EMDR<\/span>
\nPalma de Mallorca\u00a0<\/span><\/p>\n

\"psicologia<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podemos perdernos en la cantidad de meditaciones que encontramos en internet.\u00a0Os voy a comentar algunas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[75,23,59,65,29],"tags":[],"class_list":["post-5540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacion","category-mindfulness","category-regulacion-emocional","category-resiliencia","category-salud"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/meditaciones-guiadas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-1rm","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5540\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5549"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}