{"id":557,"date":"2022-11-08T16:35:44","date_gmt":"2022-11-08T16:35:44","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=557"},"modified":"2022-11-08T16:35:44","modified_gmt":"2022-11-08T16:35:44","slug":"trampas-comunicativas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/","title":{"rendered":"Trampas comunicativas\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom wp-image-5693\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion.jpg\" alt=\"\" width=\"458\" height=\"305\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion.jpg 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Me comenta \u00abnosotros hablamos mucho\u00bb \u00abnosotros nos contamos todo\u00bb y yo les pregunto: \u00ab\u00bftodo todo?. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfCu\u00e1ndo habl\u00e1is con una persona cercana coment\u00e1is que sent\u00eds o sentisteis?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><!--more--><\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a03628e46ec1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a03628e46ec1\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Escuchar_mas_hablar_menos\" >Escuchar m\u00e1s, hablar menos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Presuposiciones\" >Presuposiciones:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Aconsejar\" >Aconsejar:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Querer_tener_razon\" >Querer tener raz\u00f3n:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Instrucciones_paradojicas\" >Instrucciones parad\u00f3jicas:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Decir_lo_que_hay_que_sentir\" >Decir lo que hay que sentir:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Escucharse_a_si_mismo\" >Escucharse a s\u00ed mismo:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Decir_la_ultima_palabra\" >Decir la \u00faltima palabra:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Hablar_sin_decir_nada\" >Hablar sin decir nada:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trampas-comunicativas\/#Distorsiones_cognitivas\" >Distorsiones cognitivas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escuchar_mas_hablar_menos\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Escuchar m\u00e1s, hablar menos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esta claro, no es lo mismo hablar que comunicarse, <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-comunicacion-en-la-relaciones-de-pareja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comunicar es un hecho m\u00e1s completo<\/a>, complejo, que requiere que la persona sea capaz de darse cuenta, requiere cierta conciencia de si mismo para entender al otro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las trampa psicol\u00f3gica que usamos, con las que no escuchamos, se encuentran tan bien escondida que ni siquiera nos damos cuenta, decimos palabras vac\u00edas, poco afectivas, que no nos llevan al encuentro, distracciones para pasar el rato. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para llegar a las relaciones mas profundas se necesita pasar la barrera que ponemos para que no sepan lo que pensamos o sentimos, atrevernos es tener coraje a mostrarnos a pesar de que puedan herirnos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Veamos que trampas usamos y que nos impiden un encuentro m\u00e1s afectivo<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Presuposiciones\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Presuposiciones:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">A menudo pensamos que hay cosas que se sobreentienden, se dan por supuesto, pensar que c\u00f3mo yo lo veo lo ver\u00e1n todos\u2026<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Nuestras creencias de como se debe vivir son tan r\u00edgidas que nos impiden ver las creencias del otro.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La lectura mental, por las expresiones nos atrevemos a hacer conjeturas, no tenemos acceso a todas sus intenciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Interpretar, es un juego apasionante para algunas personas, interpretan la conducta ajena seg\u00fan las intenciones asociadas a sus propias conductas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Efecto-causa, se pretende saber la causa de lo que les ocurre a los dem\u00e1s, se completan las frases de los dem\u00e1s<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Juicios, categorizar a las personas, reducir su identidad a una conducta, detr\u00e1s de los juicios se esconden muchas proyecciones, \u201cdime qu\u00e9 juzgas y te dir\u00e9 lo que te falta o sobra<\/span>\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aconsejar\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Aconsejar:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las personas que mejores consejos podr\u00edan dar son precisamente las que no lo hacen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Nadie est\u00e1 en el mismo momento, ni en el mismo nivel en la vida \u201cyo de ti haria\u201d, \u201cyo en tu lugar\u201d\u2026 \u00abtienes que&#8230;\u00bb creyendo que ayudamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En su lugar les empeque\u00f1ecemos, les limitamos su propio crecimiento. Pensamos que no sabe solucionar sus problemas, y lo peor que dentro de nosotros estamos convencidos que nosotros si los sabemos solucionar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hacer reflexionar es siempre mejor que\u00a0 ponerse de ejemplo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Querer_tener_razon\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Querer tener raz\u00f3n:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u201cNo estamos aqu\u00ed para tener raz\u00f3n, sino para amar\u201d (Demartini).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Detr\u00e1s de los empecinamientos se esconden grandes inseguridades. Razonar es un mecanismo intelectual, \u00f3ptimo para planificar, organizar\u2026 en las cuestiones de la vida no valen tanto las razones como los sentimientos, vivimos la vida \u00a1no la pensamos!.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pensemos: \u00bfque sentimos cuando nos quitan la raz\u00f3n?, quizas sintamos el v\u00e9rtigo como si nos hubieran quitado la estructura que sostiene el edificio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Que hay mas lindo que a pesar de pensar que no tienes raz\u00f3n, \u00abno me importa que sientas que tienes la raz\u00f3n, porque me gusta que te sientas a gusto, porque perder contigo es ganar\u00bb<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instrucciones_paradojicas\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Instrucciones parad\u00f3jicas:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">A menudo damos \u00f3rdenes imposibles de cumplir. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Un cl\u00e1sico es \u201cS\u00e9 espont\u00e1neo\u201d \u00abno vale la pena sufrir\u00bb \u00abno pasa nada\u00bb, \u00abno pienses en eso (y claro se piensa m\u00e1s)\u00bb, hay muchos ejemplos de frases hechas que son palabras que mas bien parece que quieren calmar al que habla m\u00e1s que al que escucha.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Prueba a decirle a alguien no te pongas nervioso y veras que ocurre lo contrario. Ya que las emociones ocurren, lo decide nuestro sistema interno, por alguna raz\u00f3n y la mayor\u00eda de veces para ayudarnos<\/span>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decir_lo_que_hay_que_sentir\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Decir lo que hay que sentir:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Este lo conoc\u00e9is todos, lo habr\u00e9is o\u00eddo infinidad de veces, sobre todo a los ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Decimos: \u00abeso que sientes no te har\u00e1 sentir mejor\u00bb, \u00abse positivo\u00bb, \u201cno te lo tomes as\u00ed\u201d, \u201cno hay para tanto\u201d, \u201ces que te enfadas por nada\u201d, \u201cno est\u00e9s triste\u201d, \u00abcontr\u00f3late\u00bb\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si entendemos que las emociones ocurren continuamente en nuestro cerebro sin nuestro control, son necesarias para la supervivencia, nos ayudan a cubrir nuestras necesidades y que estas se expresan a trav\u00e9s de las sensaciones corporales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfNo ser\u00eda mejor primero \u00abvalidar\u00bb las emociones del otro?, saber que est\u00e1 sintiendo sin cuestionar la causa, y calmar, no eliminar ni suprimirlas. Acompa\u00f1ar, entender, eso regula hace que el dolor sea m\u00e1s llevadero.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escucharse_a_si_mismo\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Escucharse a s\u00ed mismo:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">A menudo ante un interlocutor que nos cuenta cosas que no son de nuestro inter\u00e9s \u201cdesconectamos\u201d. No siempre se trata de una conversaci\u00f3n pesada, a veces estamos m\u00e1s pendientes de nuestras sensaciones, nos escuchamos a nosotros mismos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En este aspecto se dan los dos extremos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/entender-el-narcisimo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ponerse como centro del mundo<\/a>. La \u00fanica conversaci\u00f3n que les interesa es hablar de ellos mismos: \u201clo m\u00e1s grande\u2026\u201d, \u201clo m\u00e1s divertido\u2026\u201d, \u201clo m\u00e1s de lo m\u00e1s\u2026\u201d<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Poner al otro como centro del mundo <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/interdependencia-relacion-idela-de-pareja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">desapareciendo<\/a>. Los que est\u00e1n tan pendientes de los dem\u00e1s que se olvidan de ellos, convierten la vida de los dem\u00e1s en su vida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Entre los dos extremos est\u00e1s tu, conectarse, sentir que pertenecemos es natural en el ser humano, pero a veces puede hacer que nos sintamos vulnerables y desconfiemos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decir_la_ultima_palabra\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Decir la \u00faltima palabra:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Que t\u00edpico de algunas personas, y que irritante puede hacer sentir a los otros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Decir la ultima palabra, poner el ultimo mensaje de Whatsapp, hay personas que no soportan no ser el ultimo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es suced\u00e1neo de \u201ctener raz\u00f3n\u201d. Acostumbrarnos a decir la \u00faltima palabra volvemos a entrar en el juego de poder en las relaciones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hablar_sin_decir_nada\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Hablar sin decir nada:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ya lo he comentado al principio que comunicar no es hablar, es algo m\u00e1sprofundo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pero para rizar el rizo esta el enmara\u00f1arse en un conjunto de palabrer\u00edas que distraen la comprensi\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablamos mucho, pero no decimos nada. \u201cNo se lo que ha dicho, pero lo ha dicho tan bien\u201d. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablar sin sinceridad. Pasar de un tema a otro mientras se habla y habla creando como una neblina entre los dos, donde uno queda como hipnotizado \u00bfde que est\u00e1 hablando?, \u00bfCu\u00e1l fue el tema de conversaci\u00f3n?, \u00bfC\u00f3mo puede hablar tanto?.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando se desea comunicar se hace normalmente con pocas palabras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distorsiones_cognitivas\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Distorsiones cognitivas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Al comunicarnos va a tener mucho que ver el significado que demos a nuestros estados de \u00e1nimo, pensamientos y conductas. Estos significados dan sentido a la propia vida actual, los recuerdos, lo que se espera del futuro y c\u00f3mo se considera la persona a s\u00ed misma.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Percibir s\u00f3lo lo congruente con mi estado de \u00e1nimo, ver la realidad a trav\u00e9s de \u201cunas gafas\u201d<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pensamiento dicot\u00f3mico o polarizado, todo se ve blanco o negro, o s\u00ed o no\u2026 la vida no se puede simplificar en dos posiciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00abSobregeneralizaciones\u00bb, a partir de uno o diversos hechos aislados se extiende la experiencia negativa al resto de situaciones vitales, aunque no est\u00e9n relacionadas con el hecho.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Inferencias arbitrarias, se anticipa una determinada conclusi\u00f3n sin ninguna evidencia que la demuestre o incluso evidenci\u00e1ndose todo lo contrario (conversaciones bizantinas: exigen demostraciones de algo que no existe)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Personalizaci\u00f3n, relacionar los acontecimientos consigo mismo. Personalizar algo que se escapa de la propia responsabilidad. A veces ocurre todo lo contrario: las circunstancias se convierten en excusa para rehuir responsabilidades.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u201cDeber\u00eda\u201d, personas que se exigen mucho a s\u00ed mismas, a los otros y a la vida. Estar al lado de una persona que pasa buena parte del d\u00eda usando los \u201cdeber\u00eda\u201d acaba arruinando la relaci\u00f3n. Demasiadas expectativas, demasiadas obligaciones, demasiadas exigencias. Los \u201cdeber\u00eda\u201d nos alejan del presente, en el presente \u201chacemos\u201d y basta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Falacias de justicia, raz\u00f3n y cambio, enredos o distorsiones, cuando estamos convencidos de que es injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos personales, o bien de que estamos en posesi\u00f3n de la verdad o de que son los otros los que tienen que cambiar de conducta para que nosotros podamos estar en paz.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Seguro que muchas de estas trampas te suenan, e incluso las has usado alguna vez. Reflexionar sobre como contamos nuestras cosas y de como escuchamos lo que nos cuentas es importante para conseguir<a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/formas-de-solucionar-los-conflictos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> amistades cercanas<\/a>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00bfQuieres comentarnos tu experiencia? \u00bfCu\u00e1ndo has sentido que no eras escuchado, ignorado? seguro que enriquecer\u00e1 nuestro art\u00edculo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span><\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Psic\u00f3loga, Psicoterapeuta Gestalt y Cl\u00ednico EMDR<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Palma de Mallorca\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom2 wp-image-5099 \" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"170\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo-150x150.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Me comenta \u00abnosotros hablamos mucho\u00bb \u00abnosotros nos contamos todo\u00bb y yo les pregunto: \u00ab\u00bftodo todo?. \u00bfCu\u00e1ndo habl\u00e1is con una persona cercana coment\u00e1is que sent\u00eds o sentisteis?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[25,48,12,2,4,60,39,9,8],"tags":[],"class_list":["post-557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-apego","category-asertividad","category-auto-estima","category-emociones","category-habilidades-sociales","category-personalidad","category-relaciones","category-terapia-pareja"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trampas-comunicacion.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-8Z","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5693"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}