{"id":6158,"date":"2023-06-10T22:33:08","date_gmt":"2023-06-10T22:33:08","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=6158"},"modified":"2023-07-02T09:36:43","modified_gmt":"2023-07-02T09:36:43","slug":"instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/","title":{"rendered":"Instalaci\u00f3n lugar de calma con cartas Moren\u00e1 y EMDR"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"> <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" zoom wp-image-6160 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-7.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-7.jpg 600w, 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con resultados asombrosos.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las cartas son especialmente \u00fatiles para conectar con nuestro mundo interior, como material proyectivo.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a090fb927c08\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a090fb927c08\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Cartas_Morena\" >Cartas Moren\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#%C2%BFQue_es_el_lugar_de_calma\" >\u00bfQu\u00e9 es el lugar de calma?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Uso_de_las_cartas\" >Uso de las cartas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Ejercicio_Instalacion_de_un_lugar_de_calma\" >Ejercicio:\u00a0 Instalaci\u00f3n de un lugar de calma<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#1-_Conectando\" >1- Conectando.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#2-_Elegir_una_carta\" >2- Elegir una carta.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#3-_Evaluar\" >3- Evaluar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Si_eres_terapeuta_EMDR\" >Si eres terapeuta EMDR.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#4-_Instalacion\" >4- Instalaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Si_no_eres_terapeuta_EMDR\" >Si no eres terapeuta EMDR<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Instalacion_de_la_sensacion_de_calma_con_cartas_MORENA_y_cartas_OH\" >Instalaci\u00f3n de la sensaci\u00f3n de calma con cartas MOREN\u00c1 y cartas OH<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Reforzar_la_sensacion_con_dibujo\" >Reforzar la sensaci\u00f3n con dibujo.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Practicar_en_casa\" >Practicar en casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/instalacion-lugar-de-calma-con-cartas-morena-y-emdr\/#Donar_a_la_autora_muchos_pocos_pueden_hacer_un_algo\" >Donar a la autora, muchos pocos pueden hacer un algo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cartas_Morena\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Cartas Moren\u00e1<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">MOREN\u00c1\u00a0ayuda a desarrollar la conciencia entre nosotros y nuestro entorno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es un viaje al pasado cuando las personas viv\u00edan en tribus y clanes. Trata de la vida en una tribu pac\u00edfica. Las im\u00e1genes de un peque\u00f1o pueblo sin tecnolog\u00eda moderna, nos recuerdan a una \u00e9poca en la que la convivencia en tribus era habitual.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El pintor brasile\u00f1o Walde Mar vivi\u00f3 durante alg\u00fan tiempo con la tribu Xingu. Desde entonces, ha pintado los detalles de sus vidas, expresando su conexi\u00f3n con lo cotidiano de su quehacer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si bien viven sencillamente, su cultura es muy rica en la diversidad. Especial para estimular la inteligencia emocional y conectarnos con lo esencial y simple de la vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Este art\u00edculo es para terapeutas, psic\u00f3logos, psiquiatras, coaching o m\u00e9dicos. Y para personas formadas en terapia EMDR.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Os voy a comentar como trabajo \u201cla sensaci\u00f3n de calma\u201d, \u201cel lugar de calma\u201d, \u201cel lugar seguro\u201d, o la instalaci\u00f3n de im\u00e1genes que producen calma en nuestro sistema.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">A algunas personas traumatizadas les cuesta imaginar un lugar de calma, o traer una sensaci\u00f3n de calma a su presente, porque aparte de estar muy estresados, no han podido vivirlo anteriormente, no hablemos si les pedimos que recuerden un lugar de seguridad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Usar las cartas MOREN\u00c1 les puede ayudar a encontrar ese momentito de paz interior, tan beneficioso para nuestro cerebro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Instalamos el lugar de calma, para dar un recurso, o herramienta al cliente, para ser usado en momentos emocionales intensos, para relajar o regularse. Es un ejercicio para tomar un descanso o enfriar la actividad emocional intensa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_lugar_de_calma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">\u00bfQu\u00e9 es el lugar de calma?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El objetivo es que la imagen de ese lugar est\u00e9 conectada con emociones positivas para sustituir una emoci\u00f3n perturbadora. El lugar de calma, o de seguridad, es en lugar imaginario o real, donde te sientes t\u00fa mismo sin m\u00e1scaras, donde te sientes autentico, en paz contigo, en armon\u00eda con el entorno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es poner,\u00a0el foco de atenci\u00f3n es una imagen positiva\u00a0real o imaginaria que quedar\u00e1 grabada en la mente mediante una visualizaci\u00f3n guiada o el uso de estimulaci\u00f3n bilateral, para que pueda estar siempre accesible.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No estaba al principio interesada en estas cartas, pero un d\u00eda descubr\u00ed el poder que tienen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Las use con una persona que estaba acabando la sesi\u00f3n terap\u00e9utica muy desregulada. No me gusta que los clientes se vayan mal, prefiero que se vayan estables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le di a elegir una carta y, incre\u00edblemente, se calm\u00f3 tanto que me convenci\u00f3 de la capacidad de regulaci\u00f3n de estas cartas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Quiz\u00e1s porque nos lleva a para\u00edsos, donde las personas se relacionan desde la gratitud, el juego, la armon\u00eda con la naturaleza, con el cielo.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\" zoom wp-image-6161 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8.jpg\" alt=\"\" width=\"262\" height=\"366\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8.jpg 586w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8-215x300.jpg 215w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8-400x558.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8-430x600.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8-150x209.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-8-100x140.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">O muestran momentos l\u00fadicos, sin estr\u00e9s, sin obligaciones. O porque nos conectan con nuestra parte ancestral donde viv\u00edamos todav\u00eda en bosques o espacios salvajes.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\" zoom wp-image-6162 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1.jpg\" alt=\"\" width=\"272\" height=\"378\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1.jpg 590w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1-216x300.jpg 216w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1-400x556.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1-430x598.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1-150x208.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-1-100x139.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Tambi\u00e9n se me ocurre que pueden activar nuestra parte social y afectiva, nuestro anhelo de relacionarnos con otros a trav\u00e9s del juego, de la diversi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Yo os recomiendo que primero lo prob\u00e9is con vosotros mismos, para entender c\u00f3mo se sentir\u00e1 o las dificultades que tendr\u00e1 el otro al hacer este ejercicio.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uso_de_las_cartas\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Uso de las cartas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicio_Instalacion_de_un_lugar_de_calma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ejercicio:\u00a0 Instalaci\u00f3n de un lugar de calma<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-_Conectando\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">1- Conectando.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le pido a la persona que realice varias respiraciones profundas. Que haga un recorrido por su cuerpo, observando c\u00f3mo se siente, desde los pies hasta la cabeza, prestando atenci\u00f3n a cada sensaci\u00f3n que note, sea agradable o desagradable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Durante este chequeo, intente no juzgar, analizar, solo observar, notar, quiz\u00e1s darse cuenta si es presi\u00f3n, temblor, pinchazo, lo que sea, pero sin pararse a pensar nada m\u00e1s sobre esa sensaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le pido que escuche los sonidos de la sala, luego los sonidos que hay fuera de la sala, y los sonidos que hay dentro de su cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Que observe si en su boca hay humedad o est\u00e1 seca. La relajaci\u00f3n produce saliva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Al final que diga con pocas palabras como se siente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lo normal es que la persona tenga la boca h\u00fameda y se sienta un poco m\u00e1s tranquila, aunque puede ocurrir que no sea as\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Bajo nuestra experiencia, si la persona esta tensa, bloqueada, o desbordada, si est\u00e1 muy desregulada, quiz\u00e1s necesite vaciar un poco lo que lleva dentro antes de hacer este ejercicio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es importante que la persona realice el ejercicio y acabe con la sensaci\u00f3n de \u00e9xito o de poder lograrlo, para no aumentar su sensaci\u00f3n de poca val\u00eda o de poco control.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-_Elegir_una_carta\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">2- Elegir una carta.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si lo consideramos adecuado, y vemos que puede conseguirlo, le pedimos que coja el mazo de cartas y elija alguna le produzcan bienestar, o calma, o cualquier sensaci\u00f3n placentera, o lo que nosotros creemos que puede venirle bien. A veces elijen dos, pero prefiero que sean pocas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-_Evaluar\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">3- Evaluar<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando la persona ha elegido la carta, le pregunto qu\u00e9 emoci\u00f3n siente y que donde la nota en el cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si puede hablar de la emoci\u00f3n, pero sobre todo puede notarla, a veces le pido que ponga una mano sobre esa zona, como si fuera una caricia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_eres_terapeuta_EMDR\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si eres terapeuta EMDR. <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-_Instalacion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">4- Instalaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Manteniendo la mirada en la carta y la mano en esa zona, hago estimulaci\u00f3n bilateral (EB). Pocas tandas, suaves, no muy r\u00e1pidas, suelo hacerlo sobre las piernas, o sobre los hombros detr\u00e1s de la persona, unos 15-20 toques.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No muchos toques no sea que se le activen redes de memoria que la pueden llevar a desconectarse de la calma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Pregunto de nuevo qu\u00e9 emoci\u00f3n siente, y donde lo nota, y si responde con emociones de tranquilidad, paz, calma, \u2026, vuelvo a realizar EB.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Puedo incluso preguntar que le gusta de esa carta que ha elegido, qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo en la carta, y si mantiene la calma, le vuelvo a hacer EB.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Voy adapt\u00e1ndome a c\u00f3mo el cliente se va sintiendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incluso le pudo pedir que me cuente c\u00f3mo cree que se siente el personaje de la carta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Y puedo hacer una \u00faltima tanda corta de EB.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_no_eres_terapeuta_EMDR\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si no eres terapeuta EMDR<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Elije la carta, la mira, nos comenta que emoci\u00f3n siente, donde la nota, puede poner la mano sobre esa zona, y realizar varias respiraciones conscientes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Volver a mirar la carta, y que hable sobre lo que ve en esa carta, cualquier cosa que se le ocurra, c\u00f3mo se siente el personaje de la carta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incluso si la persona es buena fantaseando, que cree una historia sobre el personaje de la carta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Mientras m\u00e1s conecte con la sensaci\u00f3n m\u00e1s se le quedar\u00e1 en la memora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Prestemos especial inter\u00e9s en que se mantenga en la sensaci\u00f3n de tranquilidad, si vemos que se tensa o cualquier sensaci\u00f3n contraria a la calma es porque se ha conectado con algo desagradable y necesitamos dec\u00edrselo y descartar esa carta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instalacion_de_la_sensacion_de_calma_con_cartas_MORENA_y_cartas_OH\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Instalaci\u00f3n de la sensaci\u00f3n de calma con cartas MOREN\u00c1 y cartas OH<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para grabar m\u00e1s las sensaciones placenteras que pueden producir las cartas al trabajar la sensaci\u00f3n de calma, podemos combinar el ejercicio con el uso el mazo de palabras de las cartas OH.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Para esto, pedimos a la persona que elija una carta de las cartas MOREN\u00c1, y que conecte con lo que siente, nota.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando nos ha descrito como esta por dentro, le pedimos que elija alguna carta del mazo de palabras de las cartas OH y las coloque al lado de la carta MOREN\u00c1 que ha elegido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Estas cartas palabra, por un lado, activan el hemisferio izquierdo, y pueden instalar m\u00e1s profundamente el recurso, y por otro lado, nos dan a nosotros m\u00e1s idea de c\u00f3mo est\u00e1 la persona por dentro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si las sensaciones que viene siguen siendo de paz, tranquilidad realizamos una tanda de EB como hemos indicado anteriormente.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-6165 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-rotated.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"406\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-rotated.jpg 478w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-207x300.jpg 207w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-400x580.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-430x623.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-150x217.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-2-100x145.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reforzar_la_sensacion_con_dibujo\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Reforzar la sensaci\u00f3n con dibujo.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Son peque\u00f1as variaciones que nos pueden ayudar a que el cliente se conecta m\u00e1s profundamente con la sensaci\u00f3n de calma, y as\u00ed les sea m\u00e1s f\u00e1cil poderlo traer a su mente cuando lo necesite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos, en el momento que veamos que el cliente percibe con bastante claridad lo que nota y siente que dibuje esa sensaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si es resistente a dibujar, porque es perfeccionista o exigente, le podemos decir que es un dibujo espontaneo, de arte abstracto. Y si aun as\u00ed se resiste, pedirle que lo haga con los ojos cerrado, lo cual les desmonta un poco, y normalmente deciden hacerlo con los ojos abiertos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le pedimos que observe su sensaci\u00f3n y mire el dibujo, (EB).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Luego poner el dibujo y la carta MOREN\u00c1 al lado, notar la sensaci\u00f3n (EB).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6166\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6.jpg\" alt=\"\" width=\"409\" height=\"307\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6.jpg 693w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6-300x225.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6-400x300.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6-430x323.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6-150x113.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cartas-morena-6-100x75.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practicar_en_casa\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Practicar en casa<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si lo desea hacemos una foto y la puede poner como imagen del escritorio del m\u00f3vil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es recomendable que cada d\u00eda, cuando este calmado mire la carta e intente volver a traer o reproducir esa emoci\u00f3n y sensaci\u00f3n que le carta le produce.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cuando m\u00e1s veces lo haga m\u00e1s f\u00e1cil le ser\u00e1 traer esa sensaci\u00f3n cuando est\u00e9 pasando un momento de estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/recursos-para-terapeutas-descarga-gratis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Desc\u00e1rgate el pdf de este art\u00edculo<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/a><br \/>\nPsic\u00f3loga S.. Cl\u00ednico EMDR<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"164\" height=\"164\" \/><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Donar_a_la_autora_muchos_pocos_pueden_hacer_un_algo\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora,<\/a> <span style=\"font-size: 8pt;\">muchos pocos pueden hacer un algo<\/span><\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Hay m\u00faltiples maneras de usar las cartas asociativas, no hay una manera establecida, os voy a comentar c\u00f3mo las uso para instalar el lugar de calma y, a menudo, con resultados asombrosos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[66,54],"tags":[],"class_list":["post-6158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cartas-asociativas","category-psicoeducacion"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/catas-morena-7.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-1Bk","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6160"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}