{"id":6168,"date":"2023-07-12T09:02:37","date_gmt":"2023-07-12T09:02:37","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=6168"},"modified":"2023-07-02T09:19:15","modified_gmt":"2023-07-02T09:19:15","slug":"la-verguenza-amiga-o-enemiga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/","title":{"rendered":"La verg\u00fcenza \u00bfamiga o enemiga?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6222 zoom aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada.png\" alt=\"\" width=\"429\" height=\"286\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada.png 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-300x200.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-400x267.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-430x287.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-150x100.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-100x67.png 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada-272x182.png 272w\" sizes=\"(max-width: 429px) 100vw, 429px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La verg\u00fcenza es una emoci\u00f3n que a pesar de tener mala fama tiene una funci\u00f3n importante a nivel social: nos permite asumir y observar las reglas sociales, baja nuestra sensaci\u00f3n de grandiosidad, nos ayuda a integrarnos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><!--more--><\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0363f37715c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0363f37715c\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#Dos_aspectos\" >Dos aspectos:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#%C2%BFVerguenza_o_culpa\" >\u00bfVerg\u00fcenza o culpa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#Su_funcion\" >Su funci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#Verguenza_adecuada_o_inadecuada\" >Verg\u00fcenza adecuada o inadecuada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#Regulemos_la_verguenza\" >Regulemos la verg\u00fcenza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/la-verguenza-amiga-o-enemiga\/#Donar_a_la_autora_muchos_pocos_hacen_un_algo\" >Donar a la autora, muchos pocos hacen un algo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dos_aspectos\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Dos aspectos:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"vmod\">\n<div class=\"thODed\">\n<div class=\"LTKOO sY7ric\" data-topic=\"\">\n<div class=\"LTKOO sY7ric\">\n<div data-dobid=\"dfn\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">-Sentimiento de p\u00e9rdida de dignidad causado por una falta cometida o por una humillaci\u00f3n o insulto recibidos, o falta de reconocimiento en la infancia por ejemplo. Verg\u00fcenza causada por el entorno.<\/span><\/div>\n<div data-dobid=\"dfn\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"vmod\">\n<div class=\"thODed\">\n<div class=\"LTKOO sY7ric\" data-topic=\"\">\n<div>\n<div class=\"LTKOO sY7ric\">\n<div>\n<div data-dobid=\"dfn\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">-Sentimiento de incomodidad producido por el temor a hacer el rid\u00edculo ante alguien, o a que alguien lo haga, donde la creencia de val\u00eda y de adecuaci\u00f3n est\u00e1n mermadas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Como en todo lo humano la contradicci\u00f3n esta servida:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No nos gusta sentirnos avergonzados o inhibidos, por otro lado llamamos sinverg\u00fcenza a quien act\u00faa sin ella si lo hace.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Lo podemos sentir solo ante una situaci\u00f3n espec\u00edfica o sentirse avergonzado desde los primeros a\u00f1os de vida como si hubi\u00e9ramos nacido con ella. Casi todas las personas hemos sentido verg\u00fcenza alguna vez, ya sea por un acto cometido o por nuestra apariencia f\u00edsica, lo diferente entre nosotros es c\u00f3mo nos enfrentamos a ella.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La verg\u00fcenza es una emoci\u00f3n que puede ser muy discapacitante y bloquear nuestro caminar por la vida. Como la mayor\u00eda de las emociones no es sano dejarnos secuestrar por ellas y dejar que nos domine, necesitamos <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/regulacion-y-desregulacion-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">regularla.<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No solo sentimos verg\u00fcenza de nuestra apariencia, tambi\u00e9n de nuestra manera de ser, de alguna cualidad personal, del miedo al fracaso&#8230; A veces nos creeos muy buenos ocultando eso de nosotros que no nos gusta pero seguro que est\u00e1 influyendo en los resultados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Podemos simular tener verg\u00fcenza ante grandes \u00e9xitos para que el grupo no nos tache de prepotentes, es una falsa humildad. y por otro lado hay personas que no aceptan ni reconocen nunca sus logros por verg\u00fcenza para no parecer ego\u00edstas o engre\u00eddos,<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFVerguenza_o_culpa\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">\u00bfVerg\u00fcenza o culpa?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No son lo mismo, aunque podemos confundirlas.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/exigencia-resentimiento-culpa-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Culpa<\/a> es una cr\u00edtica que nace de nuestro razonamiento, es un juicio negativo de algo que hemos hecho, y ayuda reparar algo que pensamos que no hemos hecho adecuadamente, la culpa puede generar subida de energ\u00eda interna. Aparece despu\u00e9s de una reflexi\u00f3n y se basa en las reglas o creencias sociales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/conociendo-la-verguenza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Verg\u00fcenza<\/a> es una emoci\u00f3n de inadecuaci\u00f3n, de inferioridad y poca val\u00eda, o tener algo malo. baja la energ\u00eda, nos hace escondernos e inhibici\u00f3n. La sensaci\u00f3n de no ser suficientemente bueno puede impedir hacer cosas que quiz\u00e1s deseamos, nos escondamos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Su_funcion\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Su funci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Como he comentado la verg\u00fcenza tiene la funci\u00f3n de hacernos cumplir las expectativas sociales y lograr ser aceptados por la comunidad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La verg\u00fcenza se activa cuando creemos (casi siempre impl\u00edcitamente) que hemos faltado a una norma social (o est\u00e1ndar personal) y corremos riesgo de ser expulsados del grupo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sentimos que hay un aspecto nuestro que no es aceptable, y por lo tanto debemos ocultarlo (ya sea ocult\u00e1ndonos nosotros, o mostr\u00e1ndonos de una forma socialmente aceptable). Por lo tanto, cumple una poderosa funci\u00f3n de regulaci\u00f3n social.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esta presente en todos nosotros de una manera adecuada pero puede pasar a ser enfermiza cuando nos lleva a tener adicciones, o ser violentos, a entrar en depresi\u00f3n o en los problemas con la comida. Parece extra\u00f1o pensar que una persona con problemas emocionales pueda tener verg\u00fcenza pero es una de las emociones que aparece en estos trastornos como una base que impulsa al consumo, a la violencia, a tapar con comida&#8230;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6221 zoom aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1.png 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-300x200.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-400x267.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-430x287.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-150x100.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-100x67.png 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-1-272x182.png 272w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verguenza_adecuada_o_inadecuada\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">V<\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">erg\u00fcenza adecuada o inadecuada<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La verg\u00fcenza adecuada es adaptativa nos ayuda a corregir conductas y actitudes social o personalmente sancionadas, protege nuestra conexi\u00f3n con los dem\u00e1s y previene el aislamiento social. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Nos hace mostrar lo mejor de nosotros para ser aceptados y cubrir nuestra necesidad emocional de pertenencia. Nos hace ocultar solo ciertos aspectos que no desvirt\u00faan nuestro caminar por la vida<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En cambio, cuando la verg\u00fcenza es tan fuerte que nos lleva a realizar conductas destructivas para no verla o no sentirla puede convertirse en una verg\u00fcenza destructiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Nos hace sentir que no somos (ni seremos) suficientemente buenos; se vive como auto-desprecio, generando par\u00e1lisis, inhibici\u00f3n excesiva o tratar de adormecer el sentimiento realizando conductas perjudiciales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Esta la base de muchos trastornos alimentarios, donde la verg\u00fcenza del cuerpo, la distorsi\u00f3n corporal verse como no se es, verg\u00fcenza de tener el cuerpo que se tiene por ejemplo.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En las adicciones tambi\u00e9n esta presente por la realizaci\u00f3n de la misma adicci\u00f3n, y quiz\u00e1s en la bese del inicio.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Muchas actitudes agresivas son para tapar la verg\u00fcenza que se siente de ser inferior.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regulemos_la_verguenza\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18pt;\">Regulemos la verg\u00fcenza<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">En la lineal de trabajo que realizo en mi trabajo como psic\u00f3logo lo primero de todo es conocerla. entenderla y validarla. Dedicar un tiempo en terapia a observar y conocer a nuestra verg\u00fcenza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Buscar qu\u00e9 funci\u00f3n tiene en nuestra vida, por qu\u00e9 aparece, desde cuando esta en nosotros, cuando se activa y a que nivel, que nos impide hacer o que nos obliga a hacer. \u00bfImitamos a alguna de las personas que nos cuid\u00f3 en la infancia?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reconocerme a mi mismo: quien soy yo con esa verg\u00fcenza, que temo si esa verg\u00fcenza no coartara mi vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Entender que quiz\u00e1s en un principio mi verg\u00fcenza tuvo una funci\u00f3n adaptativa correctora y adecuada, pero en el momento actual ha crecido tanto que me condiciona.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Validar seria agradecer que todas las emociones internas tienen una intenci\u00f3n de ayuda, de protecci\u00f3n, pero en el momento actual esa intenci\u00f3n es tan intensa que esta creando problemas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Es importante preguntarnos \u00bfQu\u00e9 hay debajo de la verg\u00fcenza, qu\u00e9 tapa?.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Y cuando nos sintamos mas seguros con esta emociona comenzar a confrontarla. en lugar de ocultarla o evitarla. Exponernos primero a situaciones sencillas y m\u00e1s f\u00e1ciles, en entornos mas seguros y protectores, valorar nuestros logros, y poco a poco aprender a vivir con ella. Aprender a mostrar nuestras imperfecciones como algo que mas normal, donde todos tenemos algo que no est\u00e1 en los c\u00e1nones sociales, y aprender a mostraros vulnerables imperfectos ante personas cercanas o intimas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Necesitamos tener una\u00a0experiencia emocional correctiva: experimentar (no s\u00f3lo saber racionalmente) que nuestros fallos son aceptables, que somos valorables incluso con la parte que queremos ocultar. <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-emdr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La terapia EMDR<\/a> ayuda en estos casos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La fragilidad, debilidad, vulnerabilidad, imperfecciones, son partes importantes de la condici\u00f3n humana, mostrarlas sinti\u00e9ndonos seguros de nosotros mismos, nos ayudara a madurar la verg\u00fcenza. En lugar de rehuir el riesgo de exponernos nos atreveremos a mostrarnos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Revisa tu verg\u00fcenza, obs\u00e9rvala con curiosidad compasiva, preg\u00fantate sobre ella, que cubre, que te hace evitar, c\u00f3mo te condiciona. Y si ves que es exagerada busca un poco de ayuda profesional.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/a><br \/>\nPsic\u00f3loga S. Cl\u00ednico EMDR<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"164\" height=\"164\" \/><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Donar_a_la_autora_muchos_pocos_hacen_un_algo\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donar a la autora,<\/a> <span style=\"font-size: 10pt;\">muchos pocos hacen un algo<\/span><\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ay\u00fadanos a mantener este blog<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5844\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"47\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum.jpg 277w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-150x99.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-100x66.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bizum-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por bizum +34 661963875<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5846\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png\" alt=\"\" width=\"76\" height=\"38\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal.png 960w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-300x150.png 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-768x384.png 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-750x375.png 750w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-400x200.png 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-430x215.png 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-150x75.png 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/paypal-100x50.png 100w\" sizes=\"(max-width: 76px) 100vw, 76px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/donaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Por Paypal sicoviva@gmail.com<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La verg\u00fcenza es una emoci\u00f3n que a pesar de tener mala fama tiene una funci\u00f3n importante a nivel social: nos permite asumir y observar las reglas sociales, baja nuestra sensaci\u00f3n de grandiosidad, nos ayuda a integrarnos. &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[55,7,25,61,2,24,22,4,11,54,29,52,72,63,14,53],"tags":[],"class_list":["post-6168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adicciones","category-alcoholismo","category-ansiedad","category-autocuidados","category-auto-estima","category-depresion","category-discapacidad","category-emociones","category-frustracion","category-psicoeducacion","category-salud","category-emdr","category-trastorno-alimentario","category-trastornos-de-la-personalidad","category-trastornos-emocionales","category-traumas"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/verguenza-adecuada.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-1Bu","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6222"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}