{"id":631,"date":"2018-07-20T11:40:03","date_gmt":"2018-07-20T11:40:03","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=631"},"modified":"2018-10-14T18:55:44","modified_gmt":"2018-10-14T18:55:44","slug":"combatir-pensamientos-suicidas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/combatir-pensamientos-suicidas\/","title":{"rendered":"Combatir pensamientos suicidas"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-641\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/ideas-suicidas-300x234.jpg\" alt=\"ideas suicidas\" width=\"300\" height=\"234\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/ideas-suicidas-300x234.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/ideas-suicidas-768x598.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/ideas-suicidas-624x486.jpg 624w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/ideas-suicidas.jpg 925w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Si tienes pensamientos suicidas, tendr\u00e1s tus razones,\u00a0pero a la vez que una parte de nosotros quiere dejar de existir otra quiz\u00e1s m\u00e1s fuerte nos agarra a la vida. <!--more-->Estas ideas o consejos puede que te ayuden a no dejarte arrastrar por Tanatos<\/p>\n<ul>\n<li>Recuerda que no es beneficioso actuar de forma impulsiva, con el tiempo el pensamiento del suicidio desaparecer\u00e1.<\/li>\n<li>Lo m\u00e1s importante es abrirse a los dem\u00e1s y comunicar tus pensamientos a alguien en quien conf\u00edes, o a alg\u00fan profesional de la salud.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n a mano una lista de personas con las que puedas hablar cuando tengas pensamientos suicidas.<\/li>\n<li>Elabora un listado de servicios 24 horas que atiendan estas situaciones.<\/li>\n<li>Llega a acuerdos con personas para llamarles en caso de que intentes autolesionarte.<\/li>\n<li>Dale a tu terapeuta los datos de un amigo, familiar u otra persona que pueda ayudar.<\/li>\n<li>Dist\u00e1nciate de cualquier medio con el que puedas hacerte da\u00f1o<\/li>\n<li>Evita el consumo de alcohol u otras drogas.<\/li>\n<li>Evita hacer cosas que no te salen bien o encuentras dif\u00edciles hasta que te encuentres mejor.<\/li>\n<li>Planifica actividades diarias, escr\u00edbelas y ponlas en un lugar visible. Incluye al menos dos actividades diarias, de m\u00e1s de media hora cada una, que te gusten.<\/li>\n<li>Procura hablar y relacionarte con otras personas.<\/li>\n<li>Si sigues un tratamiento por enfermedad mental has de hablar con tu m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Cuida tu salud f\u00edsica, vigila tu alimentaci\u00f3n y realiza alguna actividad deportiva sencilla.<\/li>\n<li>Intenta mantenerte activo\/a y ocupado\/a. Participa en actividades culturales, deportivas, de ocio.<\/li>\n<li>Participa en las actividades de alguna asociaci\u00f3n miembro de FEAFES (la Confederaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental ) en tu zona.<\/li>\n<li>En caso de autolesionarte, o sentir un peligro inminente de hacerlo, dir\u00edgete al Servicio de Urgencias del Hospital o del Centro de Salud m\u00e1s pr\u00f3ximo o llama al 112.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Extraido de la Gu\u00eda :<\/strong><\/p>\n<p>Afrontando la realidad del suicidio, orientaciones para prevenirlo<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.msssi.gob.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/excelencia\/salud_mental\/opsc_est14.pdf.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Haz clic para acceder a opsc_est14.pdf.pdf<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #993366;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span><br \/>\n<\/span>Psic\u00f3loga y terapeuta emocional.<br \/>\nExperta en Psicolog\u00eda de Emergencias y Cat\u00e1strofes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes pensamientos suicidas, tendr\u00e1s tus razones,\u00a0pero a la vez que una parte de nosotros quiere dejar de existir otra quiz\u00e1s m\u00e1s fuerte nos agarra a la vida.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3,30],"tags":[],"class_list":["post-631","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-emergencias","category-suicidio"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-ab","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}