{"id":6371,"date":"2023-12-05T19:23:36","date_gmt":"2023-12-05T19:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=6371"},"modified":"2024-10-26T23:15:29","modified_gmt":"2024-10-26T23:15:29","slug":"como-saber-si-tengo-estres-postraumatico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber si tengo Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"zoon aligncenter wp-image-6375\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico.jpg\" alt=\"\" width=\"471\" height=\"314\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico.jpg 600w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-300x200.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-400x267.jpg 400w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-430x287.jpg 430w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-150x100.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-100x67.jpg 100w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-postraumatico-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si los s\u00edntomas empeoran, duran meses e incluso a\u00f1os, e interfieren con tus actividades diarias, es posible que tengas trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT, PTSD en ingles).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><!--more--><\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\"><\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3f01f85f610\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3f01f85f610\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/#%C2%BFQue_es_un_trauma\" >\u00bfQu\u00e9 es un trauma?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/#Traumas_%E2%80%9CT%E2%80%9D_y_traumas_%E2%80%9Ct%E2%80%9D\" >Traumas \u201cT\u201d y traumas \u201ct\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/#Sintomas_del_Trastorno_de_Estres_Postraumatico_TEPT\" >S\u00edntomas del Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/#Afrontar_el_trauma_y_buscar_apoyo\" >Afrontar el trauma y buscar apoyo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico\/#La_importancia_de_la_ayuda_profesional\" >La importancia de la ayuda profesional<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_un_trauma\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/trauma-psicologico-que-es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQu\u00e9 es un trauma?<\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hablamos antes sobre el trauma y sus efectos. En resumen, el trauma es una experiencia tan abrumadora que supera nuestra capacidad habitual para afrontarla. Puede manifestarse como una amenaza percibida contra nuestra vida, identidad, o contra nuestro sentido de seguridad, y puede impactarnos de diversas formas dependiendo de factores como nuestra resiliencia emocional, el contexto en el que ocurre, o si involucra a personas significativas en nuestra vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Los traumas pueden ser eventos \u00fanicos, intensos y devastadores, o bien situaciones repetidas a lo largo del tiempo, como experiencias de negligencia o maltrato en la infancia. Ambos tipos pueden dejar una profunda huella en nuestra percepci\u00f3n de nosotros mismos y del mundo, alterando nuestras creencias fundamentales sobre la vida.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traumas_%E2%80%9CT%E2%80%9D_y_traumas_%E2%80%9Ct%E2%80%9D\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Traumas \u201cT\u201d y traumas \u201ct\u201d<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Los traumas no siempre dejan cicatrices visibles, y en ocasiones podemos procesarlos a trav\u00e9s de hablar, reflexionar, o incluso de los sue\u00f1os. Sin embargo, hay traumas tan intensos o persistentes que nuestro sistema interno no puede procesar f\u00e1cilmente, y estos pueden persistir sin resolver.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Los traumas pueden clasificarse en diferentes tipos seg\u00fan su origen:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Trauma agudo:<\/strong> Resulta de un solo evento impactante.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Trauma cr\u00f3nico:<\/strong> Se produce por la exposici\u00f3n repetida a situaciones altamente estresantes, como abuso infantil o violencia dom\u00e9stica.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Trauma complejo:<\/strong> Implica la exposici\u00f3n a m\u00faltiples eventos traum\u00e1ticos a lo largo del tiempo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Trauma vicario:<\/strong> Ocurre cuando una persona desarrolla s\u00edntomas de trauma a partir de su contacto cercano con alguien que ha pasado por un evento traum\u00e1tico.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom wp-image-6377\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/postraumatic.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"239\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/postraumatic.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/postraumatic-150x143.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/postraumatic-100x95.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/a><\/span><\/h3>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_del_Trastorno_de_Estres_Postraumatico_TEPT\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">S\u00edntomas del Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">El TEPT puede desarrollarse cuando los s\u00edntomas del trauma persisten o empeoran con el tiempo. Algunos s\u00edntomas comunes incluyen:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Exposici\u00f3n a la muerte, lesi\u00f3n grave o violencia sexual, ya sea real o amenaza, en una (o m\u00e1s) de las formas siguientes<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Experiencia directa del suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Presencia directa del suceso(s) ocurrido a otros.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Conocimiento de que el suceso(s) traum\u00e1tico(s) ha ocurrido a un familiar pr\u00f3ximo o a un amigo \u00edntimo. En los casos de amenaza o realidad de muerte de un familiar o amigo, el suceso(s) ha de haber sido violento o accidental.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Exposici\u00f3n repetida o extrema a detalles repulsivos del suceso(s) traum\u00e1tico(s) (p. ej., socorristas que recogen restos humanos; polic\u00edas repetidamente expuestos a detalles del maltrato infantil).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Presencia de uno (o m\u00e1s) de los s\u00edntomas de intrusi\u00f3n siguientes asociados al suceso(s) traum\u00e1tico(s), que comienza despu\u00e9s del suceso(s) traum\u00e1tico(s):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos del suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sue\u00f1os angustiosos recurrentes en los que el contenido y\/o el afecto del sue\u00f1o est\u00e1 relacionado con el suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reacciones disociativas (p. ej., escenas retrospectivas) en las que el sujeto siente o act\u00faa como si se repitiera el suceso(s) traum\u00e1tico(s). (Estas reacciones se pueden producir de forma continua, y la expresi\u00f3n m\u00e1s extrema es una p\u00e9rdida completa de conciencia del entorno presente.)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Malestar psicol\u00f3gico intenso o prolongado al exponerse a factores internos o externos que simbolizan o se parecen a un aspecto del suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Reacciones fisiol\u00f3gicas intensas a factores internos o externos que simbolizan o se parecen a un aspecto del suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitaci\u00f3n persistente de est\u00edmulos asociados al suceso(s) traum\u00e1tico(s), que comienza tras el suceso(s) traum\u00e1tico(s), como se pone de manifiesto por una o las dos caracter\u00edsticas siguientes<\/strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitaci\u00f3n o esfuerzos para evitar recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Evitaci\u00f3n o esfuerzos para evitar recordatorios externos (personas, lugares, conversaciones, actividades, objetos, situaciones) que despiertan recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso(s) traum\u00e1tico(s).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Alteraciones negativas cognitivas y del estado de \u00e1nimo asociadas al suceso(s) traum\u00e1tico(s), que comienzan o empeoran despu\u00e9s del suceso(s) traum\u00e1tico(s), como se pone de manifiesto por dos (o m\u00e1s) de las caracter\u00edsticas siguientes<\/strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incapacidad de recordar un aspecto importante del suceso(s) traum\u00e1tico(s) (debido t\u00edpicamente a amnesia disociativa y no a otros factores como una lesi\u00f3n cerebral, alcohol o drogas).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Creencias o expectativas negativas persistentes y exageradas sobre uno mismo, los dem\u00e1s o el mundo (p. ej., \u201cEstoy mal,\u201d \u201cNo puedo confiar en nadie,\u201d \u201cEl mundo es muy peligroso,\u201d \u201cTengo los nervios destrozados\u201d).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Percepci\u00f3n distorsionada persistente de la causa o las consecuencias del suceso(s) traum\u00e1tico(s) que hace que el individuo se acuse a s\u00ed mismo o a los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Estado emocional negativo persistente (p. ej., miedo, terror, enfado, culpa o verg\u00fcenza).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Disminuci\u00f3n importante del inter\u00e9s o la participaci\u00f3n en actividades significativas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Sentimiento de desapego o extra\u00f1amiento de los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Incapacidad persistente de experimentar emociones positivas (p. ej., felicidad, satisfacci\u00f3n o sentimientos amorosos).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Alteraci\u00f3n importante de la alerta y reactividad asociada al suceso(s) traum\u00e1tico(s), que comienza o empeora despu\u00e9s del suceso(s) traum\u00e1tico(s), como se pone de manifiesto por dos (o m\u00e1s) de las caracter\u00edsticas siguientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comportamiento irritable y arrebatos de furia (con poca o ninguna provocaci\u00f3n) que se expresan t\u00edpicamente como agresi\u00f3n verbal o f\u00edsica contra personas u objetos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Comportamiento imprudente o autodestructivo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Hipervigilancia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Respuesta de sobresalto exagerada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Problemas de concentraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Alteraci\u00f3n del sue\u00f1o (p. ej., dificultad para conciliar o continuar el sue\u00f1o, o sue\u00f1o inquieto).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La duraci\u00f3n de la alteraci\u00f3n es superior a un mes.<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter zoom wp-image-6376\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-tept.jpg\" alt=\"\" width=\"223\" height=\"201\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-tept.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-tept-150x135.jpg 150w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/estres-tept-100x90.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/><\/a><\/span><\/h3>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afrontar_el_trauma_y_buscar_apoyo\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Afrontar el trauma y buscar apoyo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La mayor\u00eda de las personas experimentan alg\u00fan evento traum\u00e1tico en su vida, y aunque muchas logran recuperarse en un tiempo relativamente corto, algunas pueden desarrollar s\u00edntomas de TEPT a largo plazo. El apoyo emocional, la terapia, y el autocuidado son herramientas fundamentales para manejar estos s\u00edntomas y mejorar la calidad de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">No elegimos tener estos s\u00edntomas; nuestro sistema interno reacciona como un mecanismo de protecci\u00f3n. Comprender la naturaleza de nuestros s\u00edntomas y aceptarlos como parte de un proceso de recuperaci\u00f3n, en lugar de lucharlos, puede ayudar a disminuir su impacto.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_importancia_de_la_ayuda_profesional\"><\/span><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">La importancia de la ayuda profesional<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">Si los s\u00edntomas de trauma persisten o interfieren significativamente en la vida diaria, es importante buscar ayuda profesional. Una terapia que ha mostrado buenos resultados para el tratamiento del TEPT es la <a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-es-emdr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Terapia EMDR<\/strong>,<\/a> que permite al cerebro procesar y \u00abreorganizar\u00bb las experiencias traum\u00e1ticas, promoviendo una recuperaci\u00f3n m\u00e1s efectiva y duradera.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/psicologiaviva.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/a><br \/>\nPsic\u00f3loga. Psicoterapeuta, Cl\u00ednico EMDR<br \/>\nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/logo.jpg\" width=\"133\" height=\"133\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. 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