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\u00bfC\u00f3mo se soluciona seg\u00fan Palo Alto?<\/strong><\/span><\/p>\n\n- Romper el patr\u00f3n<\/strong>: En lugar de tratar de suprimir el miedo, cambiar la forma de relacionarse con \u00e9l.<\/span><\/li>\n
- Paradojas terap\u00e9uticas<\/strong>: T\u00e9cnicas como la \u00abprescripci\u00f3n del s\u00edntoma\u00bb, donde se pide a la persona intentar<\/em> sentirse ansiosa a prop\u00f3sito. Esto reduce el miedo porque la ansiedad ya no es \u00abimpredecibles\u00bb. En lugar de para la conducta a\u00f1adir pautas nuevas.\u00a0Enfrentarse a ls situaci\u00f3n sabiendo que vamos a fracasar. En la toma de decisiones, tomar elegir lo menos malo…<\/span><\/li>\n
- Cambio en la comunicaci\u00f3n<\/strong>: Modificar c\u00f3mo se habla y se piensa sobre el miedo para evitar reforzarlo sin querer.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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<\/span>C\u00f3mo ayudamos en nuestras sesiones<\/span><\/span><\/h2>\nAcompa\u00f1ando a las personas que sienten estos miedos, validando, conociendo el miedo. Entendiendo que ha pasado, conociendo las soluciones que ha intentado y no han sido suficientes. El miedo es una emoci\u00f3n universal que todos los animales tienen, solo cuando se vuelve extremas, nos hace estar en modo alerta, ser\u00e1 necesario regularlo.<\/span><\/p>\nAplicando t\u00e9cnicas que funcionan y est\u00e1n demostradas cient\u00edficamente como la terapia EMDR, o la terapia IFS. T\u00e9cnicas que combinan muy bien con las ideas de la escuela de Palo Alto.<\/span><\/p>\nCons\u00faltanos para saber si tu miedo es excesivo y si vas a necesitar ayuda de un profesional cualificado.<\/span><\/p>\nSuperar el miedo: Piper (cortometraje de Pixar)<\/span><\/p>\n
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