{"id":679,"date":"2016-03-09T19:36:01","date_gmt":"2016-03-09T19:36:01","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=679"},"modified":"2016-03-09T19:50:55","modified_gmt":"2016-03-09T19:50:55","slug":"dibujando-el-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/dibujando-el-mindfulness\/","title":{"rendered":"Dibujando el Mindfulness"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-683\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-5-300x223.jpg\" alt=\"mindfulness dibujo 5\" width=\"300\" height=\"223\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-5-300x223.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-5.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Compartir el silencio en grupo es una experiencia gratificante, algo raro en nuestros h\u00e1bitos de vida actual, donde el ruido exterior e interior forma parte de nosotros.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-680\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-2-223x300.jpg\" alt=\"mindfulness dibujo \" width=\"223\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-2-223x300.jpg 223w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-2.jpg 335w\" sizes=\"(max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/>Nos reunimos con los amigos\/as y nos desconectamos de nosotros mismos, como si una marabunda de pensamientos, sensaciones, sentimientos, nos atrapara, y asustara. El estar con otras personas genera tantas emociones, que desconectamos. \u00bfQu\u00e9 nos impide estar presente? \u00bfNos da miedo sentir? \u00bfNos asusta lo que somos? \u00bfNos da miedo que sepan lo que pensamos? \u00bfNos sentimos vulnerables?.<br \/>\nPara estar presente al 100% , necesitamos estar muy en contacto con nosotros, y eso se consigue con pr\u00e1ctica, con mindfulness.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-684\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-223x300.jpg\" alt=\"mindfulness dibujo\" width=\"223\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-223x300.jpg 223w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo.jpg 335w\" sizes=\"(max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/>\u00abYo valoro la sinceridad\u00bb me comentaban, pero me pregunto \u00bfqu\u00e9 es la sinceridad? \u00bfdecir lo que se piensa a los dem\u00e1s, hablar sin mentiras ni fingimientos? .<br \/>\nPara mi para ser sincero con los dem\u00e1s primero necesitamos conocernos, vernos realmente como somos, con nuestros \u00e1ngeles y demonios, y para eso necesitamos meditar. Vernos sin juzgar. Porque si no estamos en contacto o conocemos nuestra naturaleza, el verdadero YO, no podemos ser sinceros con los dem\u00e1s, aunque sea nuestra intenci\u00f3n, se quedar\u00e1 todo en una intenci\u00f3n manipulada por nuestro Ego.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-682\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-4-300x223.jpg\" alt=\"mindfulness dibujo 4\" width=\"300\" height=\"223\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-4-300x223.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-4.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>En Mindfulness ejercemos una \u00abAtenci\u00f3n Plena\u00bb de manera consciente al presente, sin juicios, estamos en el aqu\u00ed y ahora ( no en el \u00aball\u00ed y despu\u00e9s\u00bb, o \u00aball\u00e1 y antes\u00bb) centrados en la observaci\u00f3n de una manera neutra, sin involucrarse en lo que se observa, en los\u00a0pensamientos, sensaciones, sentimientos. En grupo nos damos cuenta de lo que nos une a los dem\u00e1s y lo que nos separa de ellos. Y\u00a0quiz\u00e1s ser m\u00e1s sinceros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-681\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-3-223x300.jpg\" alt=\"mindfulness dibujo 3\" width=\"223\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-3-223x300.jpg 223w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mindfulness-dibujo-3.jpg 335w\" sizes=\"(max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/>Estos dibujos los hemos realizado despu\u00e9s de meditar, sin perder la concentraci\u00f3n, lo incre\u00edble ha sido la similitud en los colores, incluso en las formas. Muestran lo que ocurre cuando se medita, como los pensamientos van y vienen, una danza de nuestra mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a tod@s por estos maravillosos momentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Aqu\u00ed un interesante art\u00edculo que habla de Mindfulness.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">http:\/\/www.centroelim.org\/meditaci%C3%B3n\/mindfulness-atenci%C3%B3n-plena\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #993366;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span><br \/>\n<\/span>psic\u00f3loga<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.psicologiaviva.com\">www.psicologiaviva.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compartir el silencio en grupo es una experiencia gratificante, algo raro en nuestros h\u00e1bitos de vida actual, donde el ruido exterior e interior forma parte de nosotros.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-679","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mindfulness"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Upkr-aX","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/679\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}