{"id":696,"date":"2016-03-12T19:33:06","date_gmt":"2016-03-12T19:33:06","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=696"},"modified":"2016-03-12T19:33:06","modified_gmt":"2016-03-12T19:33:06","slug":"el-apoyo-social","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/el-apoyo-social\/","title":{"rendered":"El Apoyo Social"},"content":{"rendered":"

\n\"apoyoEl apoyo social es considerado con los recursos que tenemos las personas, ya sean apoyos de otras personas como materiales, y que nos ayudan a superar las crisis que podemos atravesar.<\/p>\n

El apoyo social puede entenderse en t\u00e9rminos de su estructura y de su funci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando hablamos de estructura del apoyo<\/strong> nos referimos a la red de personas con las que cuenta un individuo, atendiendo a aspectos como su tama\u00f1o, tipo, frecuencia de contacto, proximidad f\u00edsica entre los miembros de la red, etc. Bajo esta concepci\u00f3n del apoyo, lo que se considera realmente es la estructura de las relaciones, pero no la naturaleza de las mismas. est\u00e1n son la familia, los amigos, vecinos, compa\u00f1eros de trabajo, personas con las que nos sentimos a gusto y con las que podemos comunicarnos con sinceridad. La ayuda que prestan es inme\u00addiata, y ofrecen un apoyo emocional y solidario muy positivo.<\/p>\n

Por su parte, el apoyo funcional<\/strong> ser\u00eda el apoyo proporcionado por la red con la que cuenta la persona.<\/p>\n

El apoyo social<\/strong> es una transacci\u00f3n interpersonal que incluir\u00eda una de estas cuatro categor\u00edas: (Distinguir entre el apoyo recibido y la satisfacci\u00f3n con dicho apoyo):<\/p>\n

    \n
  1. Apoyo emocional (muestras de empat\u00eda, amor y confianza). Este comprende la empat\u00eda, el cuidado, el amor, la confianza y parece ser uno de los tipos de apoyo m\u00e1s importantes.<\/li>\n
  2. Apoyo instrumental (conductas directamente dirigidas a solucionar el problema de la persona receptora), incluyendo el apoyo financiero o econ\u00f3mico. Tambi\u00e9n se denomina apoyo tangible, desde el momento en que puede ser cuantificado.<\/li>\n
  3. Apoyo informativo (recibir informaci\u00f3n \u00fatil para afrontar el problema), se refiere a la informaci\u00f3n que se ofrece a otras personas para que estas puedan usarla para hacer frente a las situaciones problem\u00e1ticas .<\/li>\n
  4. Apoyo valorativo (informaci\u00f3n relevante para la autoevaluaci\u00f3n o las comparaciones sociales, excluyendo cualquier aspecto afectivo que pudiera acompa\u00f1ar a esta informaci\u00f3n, en cuyo caso se tratar\u00eda de apoyo emocional). la informaci\u00f3n que se transmite en el apoyo evaluativo es relevante para la autoevaluaci\u00f3n, para la comparaci\u00f3n social. Es decir, otras personas son fuentes de informaci\u00f3n que los individuos utilizan para evaluarse a s\u00ed mismos.<\/li>\n<\/ol>\n

    El apoyo social consistir\u00eda, en definitiva, en la obtenci\u00f3n por parte de la persona de recursos (materiales, cognitivos y\/o afectivos) a partir de su interacci\u00f3n con las dem\u00e1s personas o \u201cfuentes\u201d de apoyo (familia, amigos, pareja, colaboradores, vecinos, profesionales, grupos de ayuda, etc.) que permiten al individuo:<\/p>\n

      \n
    1. Aminorar la percepci\u00f3n de amenaza ante una situaci\u00f3n potencialmente peligrosa.<\/li>\n
    2. Enfrentarse con m\u00e1s competencia a situaciones estresantes.<\/li>\n
    3. P\u00e9rdidas de personas queridas, trabajo, enfermedad).<\/li>\n
    4. Tener menos consecuencias negativas (sobre la salud y\/o bienestar general) una vez que el acontecimiento estresante ya se ha producido (p. ej.: recuperarse de una enfermedad).<\/li>\n<\/ol>\n

      El apoyo social disminuye las influencias negativas del estr\u00e9s<\/strong>, lo que afectar\u00eda a la reactividad fisiol\u00f3gica que se produce ante el mismo<\/p>\n

      Afecta a los factores de riesgo tradicionalmente asociados con enfermedad, como el consumo de tabaco o alcohol, la hipertensi\u00f3n, la dieta inadecuada,\u00a0favoreciendo tambi\u00e9n una mejor salud psicol\u00f3gica (menores niveles de ansiedad, depresi\u00f3n, etc.).<\/p>\n

      El apoyo social afectar\u00eda a las conductas de salud<\/strong>\u00a0a trav\u00e9s de varias v\u00edas:<\/p>\n

        \n
      1. En las conductas de salud, al favorecer una mejor adherencia a los tratamientos, favorecer el abandono de malos h\u00e1bitos (como el consumo de tabaco). Fomentar buenas pr\u00e1cticas, como una alimentaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada, mayor pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n
      2. En el funcionamiento fisiol\u00f3gico, al favorecer una mejor percepci\u00f3n del estr\u00e9s y de los recursos para hacer frente al mismo, lo que favorece menos respuestas fisiol\u00f3gicas exageradas al disminuir la frecuencia, intensidad y\/o duraci\u00f3n de los procesos de estr\u00e9s.<\/li>\n
      3. En los factores psicosociales, contribuyendo a una mayor percepci\u00f3n de autoeficacia para hacer frente a la enfermedad, y a un mejor uso de las estrategias\u00a0de afrontamiento, haciendo frente mejor a la propia enfermedad y a las situaciones vitales, en general, m\u00e1s dif\u00edciles o estresantes, lo que favorece la presencia de menos ansiedad y depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00bfQu\u00e9 apoyos sociales tienes?<\/strong><\/p>\n

         <\/p>\n

        Aura Marqu\u00e9s<\/strong><\/span>
        \n<\/span>psic\u00f3loga<\/p>\n

        www.psicologiaviva.com<\/a><\/p>\n

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