{"id":726,"date":"2017-04-02T15:46:38","date_gmt":"2017-04-02T15:46:38","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=726"},"modified":"2018-11-01T12:33:53","modified_gmt":"2018-11-01T12:33:53","slug":"como_-negamos_el-_duelo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/como_-negamos_el-_duelo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo negamos o bloqueamos el duelo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-733 size-medium aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-3-300x225.jpg\" alt=\"el duelo \" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-3-300x225.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-3-768x576.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-3-624x468.jpg 624w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-3.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Toda p\u00e9rdida necesita ser reconocida, poco a poco aceptada y seguida de cambios que permitan nuevas perspectivas.El duelo es un fen\u00f3meno complejo, con muchas facetas. Lo vivimos a nivel personal como una reacci\u00f3n individual y\u00a0subjetiva. Tambi\u00e9n es un asunto familiar. Y es un acontecimiento social, con importantes diferencias culturales en la\u00a0forma de expresarse, en el luto, el funeral y otros rituales.\u00a0<!--more--><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Existen algunas circunstancias que condicionan las diferentes formas de vivir el duelo, y <strong>que lo pueden hacer m\u00e1s\u00a0dif\u00edcil<\/strong>, como son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Las normas culturales del entorno (aceptaci\u00f3n o no del proceso de duelo).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Las edad de la persona en duelo, sobre todo cuando esta es extrema (infancia y personas ancianas).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Haber sufrido p\u00e9rdidas m\u00faltiples o acumuladas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La personalidad, la forma en que se afronta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El tipo de relaci\u00f3n con la persona fallecida (ambivalente o dependiente).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La muerte repentina o imprevista.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La duraci\u00f3n de la enfermedad: excesivamente larga o excesivamente corta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Una enfermedad con s\u00edntomas sin controlar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La falta de apoyo familiar y social.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Dificultad para expresar la pena.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El rechazo social ante el duelo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Pero algo que complica la asimilaci\u00f3n de una perdida es\u00a0<strong>LA\u00a0<\/strong><b>NEGACI\u00d3N DE ESTA PERDIDA<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Hemos hablado de las <a href=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/4-tareas-para-aliviar-un-duelo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 tareas para aliviar el duelo<\/a>, en cada una de las tareas podemos quedar atrapados y provocar que el duelo no se cierre, y permanezca largo tiempo doli\u00e9ndonos.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos bloquear las etapas o Negar el duelo?.<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>1- Negaci\u00f3n de la etapa de \u00abAsumir la realidad de la p\u00e9rdida\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Cuando hablamos de la persona fallecida en presente y no en pasado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Conservar todas sus cosas como si fuera a volver.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">O por el contrario deshacerse de todas las cosas que le pertenec\u00edan como si no hubiera existido, proceso de minimizaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Preguntarnos continuamente <em>\u00bfQu\u00e9 hubiera pasado si&#8230;? <\/em>imaginar diferente finales imaginando que la persona esta viva.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Creer que o\u00edmos o sentimos al muerto, es otra manera de negar la p\u00e9rdida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Conviene evitar decirles a los dolientes mensajes como:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">A el\/ella no le gustar\u00eda verte sufrir. Los muertos no oyen ni tampoco puede sentir lo que nosotros estamos sufriendo. Bloquea el dolor y lo alarga en el tiempo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Dios se lo llev\u00f3 porque era bueno, s\u00f3lo se mueren los mejores. Err\u00f3neo, todos morimos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>2- Negaci\u00f3n de la etapa de \u00ab<\/strong><strong>Elaborar las emociones relacionadas con el duelo\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El dolor define la experiencia emocional tras una herida y es definitorio del duelo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Todas la emociones son adaptativas y necesarias.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Tristeza, pena, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, \u00a0enfado, culpa, sentirse responsable, ansiedad, depresi\u00f3n, deseo de morir, forman parte del abanico de emociones que pueden aparecer.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Bloqueamos esta etapa:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Negando o bloqueando el\u00a0sentir emociones que aparecen, o bien estancarse exclusivamente en una de ellas.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Centrarse solo en los recuerdos positivos del fallecido, idealizarlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Evitando todo contacto con la emoci\u00f3n, recuerdo o pensamiento sobre la p\u00e9rdida, intentando distraernos el dolor.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-737 alignleft\" src=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-4-300x228.jpg\" alt=\"el duelo \" width=\"243\" height=\"185\" srcset=\"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-4-300x228.jpg 300w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-4-768x584.jpg 768w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-4-624x475.jpg 624w, http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/el-duelo-4.jpg 802w\" sizes=\"(max-width: 243px) 100vw, 243px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Algunas sociedades\u00a0nos empuja a evitar sentir a distraer a los dolientes, que no lloremos, no pensemos, interfiriendo en la elaboraci\u00f3n del duelo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Las sensaciones f\u00edsicas son un gran indicador emocional, detectarlas y ver como las vivimos, clarificarlas, acercarnos a ellas puede ayudarnos a pasar esta etapa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>3- Negaci\u00f3n de la etapa de \u00ab<\/strong><strong>Aprender a vivir en un mundo con el fallecido que ya no est\u00e1 presente\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La persona que esta en duelo puede tener algunos problemas para superar esta tarea, ya que se exige asumir responsabilidades de las que se encargaba la persona ausente, y puede verse bloqueada, la persona no es capar de desarrollar nuevas habilidades, encamin\u00e1ndose al aislamiento y volverse dependiente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Puede ocurrir que la persona fallecida realizara tareas que ahora nos tocar\u00e1 realizar a nosotros, y quiz\u00e1s nunca las hemos hecho. avanzar en esta tarea puede hacernos desarrollar habilidades de afrontamiento, o incorporar nuevas habilidades. Nos permite crecer y tener mayor autonom\u00eda.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Depender\u00e1 en gran medida de las funciones o tareas que realizaba el fallecido, y de nuestra capacidad para retomarlas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>4- Negaci\u00f3n de la etapa de \u00abR<\/strong><strong>ecolocar emocionalmente al fallecido y seguir viviendo\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Tiene que ver con recolocarlo emocionalmente en nuestro mundo interior. La relaci\u00f3n con el fallecido como su recuerdo ocupan nuestra mente en el duelo, y a medida que elaboramos las tareas, el recuerdo, el vinculo, va tomando otra forma, afrontamos, aceptamos y asimilamos la realidad. No es olvidar al fallecido, sino que esta muerte no nos genere tanta ansiedad, saber convivir con el pasado para poder vivir el presente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">\u00bfC\u00f3mo bloqueamos esta etapa?, pues neg\u00e1ndonos a volver a vivir nuestra vida, a arriesgarnos, involucrarnos en nuevas actividades, nuevas vivencias, no planificando el futuro, teniendo la idea de no querer vivir algunas cosas nunca m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Vivir en la \u00abSombra del duelo\u00bb es una forma de duelo cr\u00f3nico que se puede arrastrar toda la vida.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Elaborar esta etapa lleva a determinadas personas a hacer un repaso de su identidad, lo que puede dar inicio a un proceso de crecimiento personal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">El camino del duelo es duro, doloroso y requiere esfuerzo, decisi\u00f3n y constancia, pero puede tener un fin.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La duraci\u00f3n del duelo tiene que ver con una decisi\u00f3n personal, tomamos multitud de decisiones y , llegando a un punto donde tendremos que decidir si continuamos con el duelo o no.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00bfLlevas ya demasiado tiempo con tu duelo? Quiz\u00e1s necesitas ayuda<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><span style=\"color: #800080;\">Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Psic\u00f3loga y terapauta de duelos.<br \/>\nPalma de Mallorca<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toda p\u00e9rdida necesita ser reconocida, poco a poco aceptada y seguida de cambios que permitan nuevas perspectivas.El duelo es un fen\u00f3meno complejo, con muchas facetas. Lo vivimos a nivel personal como una reacci\u00f3n individual y\u00a0subjetiva. Tambi\u00e9n es un asunto familiar. 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