{"id":759,"date":"2016-04-20T21:28:29","date_gmt":"2016-04-20T21:28:29","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=759"},"modified":"2020-08-16T19:27:45","modified_gmt":"2020-08-16T19:27:45","slug":"mindfulness-y-arteterapia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/mindfulness-y-arteterapia\/","title":{"rendered":"Mindfulness y arteterapia"},"content":{"rendered":"

\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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Perm\u00edtete hacer algo art\u00edstico sin ninguna exigencia, sin un deber\u00eda estar bien hecho, sin una cr\u00edtica. Perm\u00edtete simplemente expresar lo que sientes. Deja que tu intuici\u00f3n, tu \u00abNO YO\u00bb o yo interno, elija por ti.<\/span><\/p>\n

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Cuando creamos una obra pl\u00e1stica trabajamos y estimulamos la parte derecha del cerebro, que es la sint\u00e9tica, la imaginativa, intuitiva y emocional. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\"mindfulness \u00a0<\/span><\/p>\n

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El arte es una herramienta que nos permite acceder f\u00e1cilmente al inconsciente porque trabaja con esta parte derecha del cerebro. El dibujo y las im\u00e1genes son el lenguaje del inconsciente, o de la parte que funciona sin nuestro control directo. Al aflorar en una producci\u00f3n pl\u00e1stica, arrastran consigo lo escondido en el inconsciente.<\/span><\/p>\n

\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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De esta forma, los contenidos ocultos, conflictivos o bloqueados, pueden ser expresados y as\u00ed, ser reconocidos, comprendidos y aceptados. Para esto es importante observar la obra durante el proceso, una vez finalizada e incluso transcurridos unos d\u00edas y poder verbalizar sobre los significados que la propia persona da.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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Las im\u00e1genes y los colores tienen un sentido para la persona que las produce, lo sepa o no en ese momento. A menudo, la obra va revelando contenidos que al principio estaban ocultos y que la persona es capaz de ir descubriendo cuando las im\u00e1genes han posado y reposado. Y hablar sobre el proceso de creaci\u00f3n y sobre la propia obra hace que la persona vaya descubriendo nuevos elementos.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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El arteterapia facilita la expresi\u00f3n directa de aspectos internos de la persona que, a veces, de forma verbal, resulta complicado.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness <\/span><\/p>\n

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En ocasiones no encontramos las palabras adecuadas para expresar algo, mientras que la pintura, por ejemplo, ofrece gran variedad de matices y oportunidades para expresar.<\/span><\/p>\n

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Tanto la terapia gestalt como el arteterapia conf\u00edan en la capacidad humana para sanarse. De la misma manera que la t. gestalt cree que el organismo interact\u00faa con el ambiente para conseguir el equilibrio f\u00edsico y ps\u00edquico que necesita en cada momento, el arteterapia conf\u00eda en la capacidad innata de las personas para reflejar sus conflictos internos de forma pl\u00e1stica. Valorar esto es \u00fatil de cara a un proceso terap\u00e9utico. \u00abAhora me doy cuenta de lo mucho que me ha afectado el malestar f\u00edsico que he tenido\u00bb, otro comentario.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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La im\u00e1genes (m\u00e1s que las palabras) est\u00e1n fuertemente ligadas a la emoci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Al igual que en terapia nos emocionamos al relatar un hecho cuando contactamos con \u00e9l, tambi\u00e9n lo hacemos cuando pintamos, esculpimos, o vemos una imagen. Esto ya de por s\u00ed es sano. Si adem\u00e1s liberamos el sentimiento, es cat\u00e1rtico.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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Para mi es un placer escuchar los comentarios que realizan las personas que realizan los talleres de mindfulness y arteterapia, ver sus caras de asombro cuando descubren algo inesperado, cuando hablan con respeto y cari\u00f1o sobre las obras de los\/as compa\u00f1eros, y cuando veo que no tienen ganas de irse, nos sentimos conectados, hemos compartido algo \u00edntimo. \u00bb Ahora me doy cuenta que me he afectado m\u00e1s de lo que pensaba\u00bb. \u00abNo cre\u00eda que el malestar f\u00edsico me hubiera afectado tanto\u00bb, \u00abEn el collage veo mi anhelo de viajar\u00bb . Y como dijo otro\u00a0integrante: \u00abmi nivel de ansiedad ahora es cercano al cero\u00bb.<\/span><\/p>\n

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\"mindfulness<\/span><\/p>\n

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Aura Marqu\u00e9s<\/span><\/strong><\/span>
\nPsic\u00f3loga<\/span><\/p>\n

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