{"id":971,"date":"2016-06-05T22:06:50","date_gmt":"2016-06-05T22:06:50","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=971"},"modified":"2022-09-02T11:00:06","modified_gmt":"2022-09-02T11:00:06","slug":"que-mal-lo-he-hecho-me-siento-culpable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/que-mal-lo-he-hecho-me-siento-culpable\/","title":{"rendered":"Que mal lo he hecho, me siento culpable."},"content":{"rendered":"

\"la<\/span><\/p>\n

No es lo mismo \u00abme siento culpable\u00bb, \u00abque soy responsable\u00bb. Una representa un lastre el otro una posibilidad de reparaci\u00f3n. Puedo ser responsable pero no sentirme culpable, y puedo sentirme culpable sin ser mi responsabilidad.<\/span><\/span><\/p>\n

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\nEl sentimiento de culpa es experimentado por la mayor\u00eda de nosotros<\/strong>, considerado como una emoci\u00f3n negativa que, a pesar de lo que creemos , es necesario para la correcta adaptaci\u00f3n a nuestro entorno.<\/span>
\nLa culpa es como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensaci\u00f3n de haber traspasado las normas \u00e9ticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien.La sensaci\u00f3n de fatalismo que trae LA CULPA y anda pegada a nuestra espalda.<\/span><\/p>\n

La culpabilidad, por tanto, surge ante una falta que hemos cometido (o as\u00ed lo creemos). <\/span><\/p>\n

Su funci\u00f3n es hacer consciente al sujeto que ha hecho algo mal para facilitar los intentos de reparaci\u00f3n. Su origen tiene que ver con el desarrollo de la conciencia moral, que se inicia en nuestra infancia y que se ve influida por nuestras diferencias individuales y las pautas educativas.<\/span><\/p>\n

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Vino \u00abJulia\u00bb una mujer joven y elegantemente vestida a la consulta.<\/span><\/p>\n

-Me siento tan culpable -contaba Julia-. Mi amiga me pidi\u00f3 que la acompa\u00f1ara a la operaci\u00f3n , pero yo no pod\u00eda, por mi trabajo, porque era fuera de Espa\u00f1a, porque…muchas escusas, aunque creo que lo que pasaba es que no quer\u00eda ir, no la ve\u00eda inocente en su petici\u00f3n, me sent\u00eda utilizada. <\/span><\/p>\n

Y desde hace 15 a\u00f1os no puedo quitar de mi cabeza lo mal que me comporte con mi amiga. Haberle dicho en su momento porque no quer\u00eda ir hubiera sido lo mejor para mi, y si ella no lo hubiera entendido, es que quiz\u00e1s no eramos tan buenas amigas como yo cre\u00eda.<\/span><\/p>\n

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Casos como estos los hay en muchos de nosotros\/as. Guardamos este sentimiento, como cosido a la piel, y no nos lo podemos quitar.<\/span><\/p>\n

La culpa es uno de los sentimientos m\u00e1s negativos que puede tener el ser humano y, al mismo tiempo, una de las maneras m\u00e1s utilizadas para manipular a los otros<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Los psic\u00f3logos establecen que la culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que deber\u00eda haber hecho, entre lo que quiero y lo que deber\u00eda hacer. <\/span><\/p>\n

La culpa es una emoci\u00f3n que nos paraliza, que nos impide seguir desarrollando todo el potencial que tenemos; la culpa es venganza, bronca y boicot contra uno mismo. Vivir con culpa es vivir con cadena perpetua. Es condenarse <\/span>a vivir insatisfecho, victimiz\u00e1ndose todo el tiempo por la vida que nos ha tocado vivir.<\/span><\/p>\n

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Para entender la culpa hay que conocer cu\u00e1les son sus elementos:<\/span><\/strong><\/p>\n