{"id":996,"date":"2018-12-21T20:46:23","date_gmt":"2018-12-21T20:46:23","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/?p=996"},"modified":"2020-10-31T19:24:33","modified_gmt":"2020-10-31T19:24:33","slug":"me-comunico-con-mi-pareja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiaviva.com\/blog\/me-comunico-con-mi-pareja\/","title":{"rendered":"Me comunico con mi pareja"},"content":{"rendered":"

\"comunicacion<\/span><\/p>\n

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En la forma de comunicarme conmigo mismo, tengo una muestra de como puede que me comunique con la pareja.<\/span><\/p>\n

Conocer como soy, me ayuda a aceptar \u00abmis m\u00e1s y mis menos\u00bb, y a estar m\u00e1s centrada, es algo\u00a0importante conocer mis necesidades, mis exigencias, incluso saber mi estilo de manipulaci\u00f3n. (no nos enga\u00f1emos \u00a0casi todos somos manipuladores, y a veces intentamos conseguir cosas de forma indirecta). As\u00ed se lo que deseo comunicar.<\/span><\/p>\n

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Si conocemos\u00a0nuestra forma de\u00a0resolver los conflictos que aparecen, podremos\u00a0variar de conducta, y cambiar la manera de arreglar los problemas, dejar de usar la forma habitual, y crear una forma diferente, lo justo, en mi manera de ser, pero diferente a lo que suelo hacer. As\u00ed puedo, <\/span>en la relaci\u00f3n, saber hasta donde puedo llegar, donde est\u00e1n mis limitaciones.<\/span><\/p>\n

Cuando un conflicto queda sin resolver esto afecta a todos, a la pareja y a los hijos. Podemos hacer \u00abcomo si no pasara nada\u00bb, actuar como siempre, pero no funciona, nuestro ser sabe que eso est\u00e1 ah\u00ed. Los hijos lo notan,\u00a0y los conflictos se van sumando. La comunicaci\u00f3n, el compartir que nos pasa puede crear lazos, que fortalezcan la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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\u00abEn mi familia nunca hablamos, actuamos como si todo fuera bien\u00bb – me dice un paciente – pero \u00abtampoco nos tratamos con afecto\u00bb. Los padres tienen tantos asuntos sin concluir que los hijos, no entiende, se mueven inventando lo que puede ser, y aprendiendo que as\u00ed es como se solucionan las cosas, evit\u00e1ndolas, ignor\u00e1ndolas. Y los conflictos como las pelusas que corren debajo de las camas y\u00a0\u00a0que nunca se limpian, se van acumulando y creciendo en volumen, hasta que no las barremos no se van.<\/span><\/p>\n

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Si partimos que la comunicaci\u00f3n es uno de los pilares de la f\u00e9rtil relaci\u00f3n de pareja, nuestras intentonas de comunicaci\u00f3n sincera ser\u00e1n cada vez m\u00e1s fruct\u00edferas. Se aprende a hablar de uno mismo hablando y sintiendo, no pens\u00e1ndolo, dici\u00e9ndole al otro lo que nos ocurre.<\/span>
\nEsto ayuda y relaja al otro, que muchas veces no entiende que nos pasa. A la vez si escuchamos a nuestra pareja lo que nos dice, con sus palabras y con su cuerpo, lo entendemos mejor, entendemos sus dificultades, bloqueos, intenciones, y nos ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil negociar.<\/span><\/p>\n

Pregunt\u00e9monos si en algunas guerras hubiera habido buena comunicaci\u00f3n, buenas intenciones, qu\u00e9 habr\u00eda pasado, nos habr\u00edamos evitado tantos muertos. Y su pasamos al tema de la comunicaci\u00f3n en la pareja, se habr\u00edan evitar\u00edan tantas separaciones…<\/span><\/p>\n

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\u00abParece que tengo las palabras en la boca, pero no me salen, me da la sensaci\u00f3n que si hablo de mi, me van a robar algo mio\u00bb,<\/span>
\ny le pregunto:<\/span>
\n\u00bfqui\u00e9n te ha robado algo tuyo? \u00bfes tu pareja actual? \u00abNo\u00bb responde.<\/span>
\nDate cuenta que traes a tu pareja lo que te pas\u00f3 en el pasado,<\/span>
\n\u00bfQuieres seguir dejando que el pasado os condicione?<\/span>
\nSi es que no quieres eso para tu relaci\u00f3n, prueba de decir lo que te preocupa , primero de manera sencilla, de lo que te des cuenta, \u00abhoy he tenido ganas de verte\u00bb, \u00abprefiero ahora estar sola\u00bb, \u00abme siento presionada por tus gustos\u00bb, … ir a lo m\u00e1s sencillo y b\u00e1sico. Poco a poco la barrera de la incomunicaci\u00f3n caer\u00e1.<\/span><\/p>\n

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\u00abSi le digo lo que pienso le puedo hacer da\u00f1o\u00bb<\/span>
\n\u00bfC\u00f3mo lo sabes? le pregunto.<\/span>
\nPues, porque dir\u00eda todas las cosas que no me gustan, y mi pareja me dejar\u00eda.<\/span>
\n\u00bfC\u00f3mo lo sabes? le vuelvo a preguntar, \u00a0y si se lo dices con buenas intenciones, con buenas palabras, respetuosamente, sin culparlo, sin intentar herirlo, sabiendo que tus palabras dar\u00e1n profundidad y seguridad a la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

PRU\u00c9BALO.<\/strong><\/span><\/p>\n

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La comunicaci\u00f3n se puede realizar de muchas maneras, se puede hacer tajante, cortante, solo pensando en nosotros mismo, o se puede hacer amorosamente, respetando al otro, sabiendo que no estoy en un \u00abYO\u00bb sino en un \u00abNOSOTROS\u00bb . Defender mi espacio, mi criterio, puede parecer que separa, pero puede enriquecer la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Hawkins, Weisberg y Ray (1980), quienes proponen y definen cuatro estilos de comunicaci\u00f3n<\/span><\/p>\n

convencional, controlado vs. especulativo y sociable.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n