Tras el fallecimiento de un ser amado, el duelo aparece como una respuesta natural en las personas. Una experiencia universal que todos hemos vivido o estamos predestinados a vivir; el precio que pagamos, por estar vinculados a nuestros seres […]
«Murió sola» me cuenta una mujer. «no se lo merecía». A causa de la situación que estamos viviendo y el peligro de contagio, algunas personas han perdido a sus seres queridos sin poder acompañarlos en los últimos momentos. Estaban […]
Necesitamos entender la situación que estamos viviendo desde el punto de vista biológico, psicológico y emocional. Esta situación es especial porque confluyen en ella 3 características fundamentales. Es una crisis nueva, no hemos pasado por situaciones similares. Existe un […]
En el día a día mientras trabajábamos fuera de casa algunos podíamos estar ocupados y distraídos de nuestras emociones gran parte del día, solo darnos cuenta de lo que sentíamos en ciertos momentos. Otros en cambio podían estar haciendo […]
¿Te has preguntado alguna vez si lo que tienes es lo que necesitas? ¿De verdad necesitas eso que buscas con tanta ansia? En el caso de las relaciones sociales ¿De verdad necesitas vivir en esas situaciones en las que no […]
Las circunstancias que estamos viviendo son altamente estresantes, atemorizantes y caóticas. Es una situación distintas a las que se viven en una catástrofe. En un incidente crítico por ejemplo un accidente ferroviario, hay un inicio y un fin, y […]
¿A qué consideras que tienes derecho?. Como ser humano que somos, tenemos unos derechos, que a veces olvidamos que las tenemos. Algunos derechos depende de nosotros defenderlos y otros no tenemos mas remedio que aceptar que no podemos hacer […]
La metáfora del mensajero de las emociones, un manera de entender como funciona nuestra interior y cómo hacer para hacernos reconocer las emociones.
Rumiar es el acto que hacen algunos animales para volver a masticar alimentos por segunda vez, de tal manera que los hace digeribles, lo hacen de manera pacifica cuando están tranquilos. Algo parecido hacemos cuando decimos que «rumiamos» , […]
¿Regulamos las emociones o ellas nos regulan a nosotros?. Aprendimos a regular nuestros estados en la infancia imitando a nuestros cuidadores. Si ellos estaban presentes y nos ayudaban a entender lo que nos pasaba por dentro, esto nos ayudo […]
¿Qué estamos acostumbrados a ver en las películas? Los buenos ganan, los malos mueren. Una manera simplista e infantil de ver el mundo. La realidad es otra, y depende de nuestra evolución podemos tener maneras infantiles de ver el […]
La mayoría de las personas poseemos unos valores morales, espirituales, sociales, …, tenemos creencias y si vivimos conforme a ellas estamos tranquilos, por eso es tan importante ser congruente con uno mismo, con nuestra manera de pensar. Pero qué […]