Meditaciones guiadas
Podemos perdernos en la cantidad de meditaciones que encontramos en internet. Os voy a comentar algunas.
Salud
Conociendo la vergüenza
La Vergüenza es una emoción adquirida y casi todos la sentimos por una causa o por otra. Y cómo venimos hablando sobre las emociones tiene una función positiva, pero puede transformarse en enfermiza si no la tenemos regulada.
Libro: la abuela Margarita lo vio
Esta narrativa ilustrada trata la problemática del abuso sexual a través de la experiencia de una adolescente y la especial relación con su abuela.
Conociendo el miedo
Ser valiente pensamos que es no tener miedo, o tener valor para enfrentarnos a él. Pero qué ocurre cuando no vemos, no conocemos o no sabemos afrontar lo que nos da tanto terror.
Conociendo la rabia
¿Cómo sería nuestro mundo si no tuviéramos rabia? ¿Cómo seria no poder decir nunca NO porque no sabemos cómo hacerlo? ¿Cómo seria el mundo si las personas supieran canalizar de manera adecuada esta emoción?. Tener rabia no es el […]
Trauma, una metáfora para entenderlo
Para entender cómo afecta el trauma a nuestro mundo interno voy a describirlo mediante una metáfora, «la lámina de vidrio». Una lámina que nace con nosotros, vive en nuestro interior, nos permite ver el mundo a través de ella, […]
¿Qué hacemos en terapia?
«No he ido nunca a un psicólogo y no se en qué consiste la terapia. Me han dicho que es ir y hablar». Me comenta un cliente. «Al psicólogo solo van los locos», me dice otro. Si nunca has […]
Hedonismo, Eudemonismo
Los filósofos griegos nos dejaron una gran sabiduría, entre ellas doctrinas para ser felices, sobre el placer, conocer que son los deseos. De ellos hemos sacado conceptos filosóficos sobre el bienestar del ser humano.
Tres dimensiones del deseo sexual
Sinónimos de deseo son anhelar, querer, apetecer. Nos llevan o motivan a la acción de conseguir algo que consideramos bueno. Podemos desear cosas para nosotros mismos o desear para otros. Hoy me centro en el deseo sexual.
Fases de la negociación en las relaciones de pareja.
Nos pasamos la vida negociando, llegando a acuerdos con otras personas para solucionar los conflictos que van surgiendo en la convivencia.
Lista de necesidades humanas
¿Confundimos qué significa tener necesidades? ¿No queremos pedir que nos ayuden porque nos hace vulnerable?.
Lista de creencias negativas
Podemos definir que una creencia en sentido amplio, es una evaluación resultante de una percepción de nuestro entorno y afecta a la interpretación del mundo y de nosotros mismo. Así como percibimos nuestro entorno, así podemos crear creencias. Las creencias […]