Necesitamos entender la situación que estamos viviendo desde el punto de vista biológico, psicológico y emocional. Esta situación es especial porque confluyen en ella 3 características fundamentales. Es una crisis nueva, no hemos pasado por situaciones similares. Existe un […]
La metáfora del mensajero de las emociones, un manera de entender como funciona nuestra interior y cómo hacer para hacernos reconocer las emociones.
La mayoría de las personas poseemos unos valores morales, espirituales, sociales, …, tenemos creencias y si vivimos conforme a ellas estamos tranquilos, por eso es tan importante ser congruente con uno mismo, con nuestra manera de pensar. Pero qué […]
En este artículo voy a describir como se genera el Apego Seguro. Hay que tener en cuanta que el apego no deja de ser seguro si realizamos una vez algunas de las actitudes que voy a nombrar, sino que […]
El apego tiene una gran importancia en el desarrollo del narcisismo. En el mundo del niño se forman simultáneamente un modelo de si mismo y un modelo del otro. El niño debe abandonar su base segura si quiere evolucionar y […]
Os dejo la segunda parte de los conceptos fundamentales en la terapia basada en la Mentalización (MBT Mentalization based therapy ). En la primera parte os he escrito algunos importante conceptos para que podais ampliar vuestros conocimientos sobre esta terapia.
Según este ideal, para las mujeres, tradicionalmente y desde el modelo de identidad adquirido, el amor se convierte en uno de los objetivos fundamentales de sus vidas. Formar una pareja, casarse, crear una familia y tener hijos suponen objetivos vitales. El […]
Describe tu relación de pareja en su estado actual: ¿Cómo crees que tu pareja lo describiría? ¿Conoces los puntos o áreas fuertes de esta relación? ¿Y los débiles?. Preguntas que es necesario hacerse cuando se tiene pareja. Aunque […]
“Por favor, date un Abrazo de la Mariposa por mí”. En estos momentos que no podemos ni acercarnos unos a otros, este método se esta empleando para calmar o desensibilizar en adultos y niños el gran malestar reinante. Es […]
Posiciónate cómodamente con los ojos abiertos, sintiendo el peso dividido entre los dos pies. Brazos a lo largo del cuerpo, o delante o detrás, lo que sea más cómodo. Siente que conectas con el suelo. Se consciente de las sensaciones de […]
Para personas que quieren ver la vida de otra manera, propongo un ritual interesante. No hacen falta muchos conocimientos misteriosos para realizarlo, y puede ocurrir que funcione.
En un anterior artículo escribí sobre que es la Mentalización. Os dejo ahora conceptos fundamentales en la terapia basada en la Mentalización (MBT Mentalization based therapy ). El objetivo es la estimulación de la capacidad de mentalización de los pacientes a partir […]