Los y las intervinientes en emergencias, también somos vulnerables a lo que vivimos mientras intervenimos. La intervención en un incidente crítico puede afectarnos emocionalmente y psicológicamente. Lo normal es que nuestra intervención en este tipo de situaciones extraordinarias nos provoquen distintos tipos […]
¿Qué son los I.P.A?. Es una intervención que realizan psicólogos especializados en tratamiento psicológico en emergencias y catástrofes, donde evalúan la situación, identifican necesidades, hacen triaje psicológico entre algunas de sus funciones.
Posiciónate cómodamente con los ojos abiertos, sintiendo el peso dividido entre los dos pies. Brazos a lo largo del cuerpo, o delante o detrás, lo que sea más cómodo. Siente que conectas con el suelo. Se consciente de las sensaciones de […]
Las sensaciones interoceptivas son tan importante como las sensaciones que nos aportan los cinco sentido. La neurociencia moderna denomina interocepción a la percepción corporal.
El alcohol es la droga más consumida en España, de la que más se abusa y la que más problemas sociales y sanitarios causa (accidentes de tráfico y laborales, malos tratos, problemas de salud, alcoholismo, etc.). Es un depresor del sistema […]
La ansiedad es una reacción normal frente a situaciones estresantes de la vida, y ninguno de nosotros esta completamente libre de ella. De hecho la ansiedad es indudablemente útil para hacernos estar más alerta y tomarnos en serio las cosas […]
Para personas que quieren ver la vida de otra manera, propongo un ritual interesante. No hacen falta muchos conocimientos misteriosos para realizarlo, y puede ocurrir que funcione.
En apariencia son maneras de comportamiento común que se dan entre las personas, pero que profundizando podemos ver que son formas para no mentalizar, o no reflexionar. Solo nos indican que esa persona no ha aprendido a hacerlo, no sabe […]
A veces sin querer entramos en unos comportamientos que luego nos hacen sentir mal, pero que sin embargo no podemos controlar, y pasamos de hacernos la victima a perseguir a alguien que creemos que ha realizado una conducta incorrecta, o pasamos […]
La edad en que los jóvenes se emancipan ha ido cambiando con los años, antes los hijos, según datos, se emancipaban antes, y ahora parece que por factores socio-económicos los hijos retrasan su marcha del hogar.
No sabes lo que te pasa, no puedes controlarlo, el corazón late con fuerza, tiemblas, tienes un dolor en el pecho, parece que te vas a morir, todo así de repente, y no entiendes nada. Estas teniendo un ataque de […]
¿Puedes estar tenso y relajado a la vez?. No se puede. Son respuestas incompatibles. De esta manera tampoco pueden coexistir bienestar corporal y estrés mental.