Causas de la depresión.

depresión

.

La depresión es un trastorno del estado ánimo o mejor dicho un trastorno de la regulación del estado de ánimo. La tendencia a realizar actividades positivas es muy reducida, se dan problemas cuando intentan regular sus estados de ánimo tristes con recuerdos positivos, aparecen problemas de regulación afectiva, menor claridad de reconocer la emociones y menor aceptación emocional, y las emociones desagradables se viven con gran intensidad. Suelen haber dificultades para analizar y procesar emocionalmente los acontecimientos negativos. A veces las causas de la depresión son muy fáciles de entender, vienen de algún acontecimiento traumático,  en cambio otras veces las causas están ocultas y se han olvidado, incluso nos puede parecer que la depresión aparece de la nada. Conocer lo que causa la depresión puede ayudar a tomar mejores decisiones sobre el tratamiento. En la base de la depresión suele haber una ruptura de vínculos sociales.

En el tratamiento de la depresión realizaremos un aprendizaje, como regular las emociones desagradables, volver a recuperar el estado de animo positivo y tener ilusión por realizar nuevas tareas e ilusión por vivir con menos malestar. Os nombro a continuación posibles causas, alguna de ellas puede estar influyendo en tu estado de animo decaído.

Causas sobre la historia personal.

Factores predisponentes. Experiencias tempranas en la vida

  • Abandono temprano.
  • Perdidas tempranas.
  • Dificultades en las relaciones intimas.
  • Ansiedad y miedo.
  • Profunda tristeza, atmósfera hostil generalizada.
  • Falta de apoyo para el crecimiento.
  • Maltrato y abuso sexual infantil.

Factores actuales o recientes. Eventos de la vida actual.

  • Perdidas interpersonales, necesidad de pasar el duelo.
  • Pérdidas existenciales, desilusiones o pérdidas de sueños e ilusiones. Perder la esperanza ante una situación decepcionante. Reconocimiento de la propia muerte.
  • Acontecimientos que bajan la autoestima. Fracasos personales, rechazos y críticas, cometer errores.
  • Enfermedad física y dolor crónico.
  • Nuestro estresante nuevo mundo, terrorismo, desastres, sufrimiento humano, mundo lleno de dolor y tragedia.
  • Estrés prolongado.

Factores Biológicos.

  • Efectos secundario de los medicamentos.
  • Abuso crónico de drogas y alcohol.
  • Enfermedad física.
  • Trastornos primarios de sueño.
  • Cambios hormonales.
  • Estrés inducido.
  • Depresión endógena. surgen desde dentro en ausencia de factores de estrés, se produce en ciertas personas por factores desconocidos.. Tales personas experimentan de forma periódica un fuerte mal funcionamiento neuroquímico que da como resultado la depresión.

Se hace evidente ante esta lista de factores que pueden producir la depresión que es una enfermedad bastante compleja, que pueden intervenir distintas causas. También podemos decir que a cada persona nos afecta los sucesos de la vida de forma diferente, y ante la misma situación cada uno se deprimirá o no , e incluso se deprimirá de distinta manera. Hay factores que podemos controlar, intender  y tratar, en nuestras manos esta el intentar mejorar.

¿Has tenido alguna depresión y cómo la has superado? comparte tu experiencia.

Mas sobre esta enfermedad

Aura Marqués
Psicóloga, Palma de Mallorca
terapeuta Gestalt y EMDR

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *