Una palabra clave para el crecimiento personal en la palabra «responsabilidad». Responsabilidad significa la capacidad de responder que con frecuencia se tuerce y llamándola «obligación».

Obligación es un acto que uno emprende presionado por una «persona superior» – ya sea una persona superior interna o externa – . y puede venir acompañada de un resentimiento.

Responsabilidad significa «soy sensible» soy capaz de responder, sé lo que está ocurriendo. Y como percibo únicamente lo que experimento y la forma como veo al mundo,  solo puedo ser responsable de mí mismo.

Considerar los siguientes puntos:

• Lo que hago es elección de una decisión propia
• Toda elección propia me beneficia de algún modo
• Tengo dentro de mí todo lo que necesito
• Puedo elegir tener una mayor autoconciencia
• Soy responsable en gran parte de mi vida
• El grado en que los demás controlan mi vida es el grado en que no les permito
• No puedo cambiar voluntariamente mis sentimientos pero si mi conducta
• La mayoría de mis problemas los he creado yo mismo
• Si elijo continuar creando un problema lo hago porque:
  1- Recibo algún beneficio por continuar con el o
  2- Evito un problema mayor continuando con el actual

Teoría y práctica de Fritz Perls