Aumentando nuestro alfabeto emocional. Las emociones las experimentamos todos, pero a veces tenemos dificultades para ponerles nombre, las notamos en el cuerpo, identificamos y cuando lo queremos nombrar se nos quedan cortas las palabras.

Aquí os dejo algunas emociones y sus opuestos, imaginaros momentos en los que sentisteis estas emociones, revivirlo de nuevo y sentir, observar si notáis alguna sensación en el cuerpo, cómo son estas sensaciones, y darle nombre a lo que sentís. Recolocar el pasado para que no afecte al presente.

 

Emociones y  algunos opuestos:

Me siento: 

• Benevolo – Malevolo, maligno, intransigente.
• Berrinche – Paciente
• Bondadoso – Malicioso, perverso, cruel.
• Broncoso – Sosegado, pacifico, calmado.
• Bullicioso – Calmado, quietud, silencioso,

 

 

• Calmado – Alborotado,nervioso,inquieto,
• Cantaleta – Silencioso
• Cariñoso – Antipático, distante, desapegado.
• Celoso – Confiado.descuidado.
• Censurado – Aplaudido, alabado, elogiado.
• Cercano – Distante, lejano.
• Concusionado – Moderado
• Confundido – Aclarado, orientado, aclarado.
• Consumido – Lleno.
• Colérico – Placido, manso, tranquilo, calmado.
• Coherente – Incoherente, desacorde, incongruente.
• Compasivo – Cruel, inhumano.
• Competente – Inepto, inexperto, incompetente.
• Complacido – Molestado, apenado.
• Comprendido – Ignorado, excluido.
• Comprensivo – Intolerante.
• Comprometido – Desentendido, 
• Concentrado  – Disgregado, distraído, disperso.
• Condescendiente – Intransigente.
• Confiado – Desconfiado, dudoso, receloso, sospecha.
• Confuso – Aclarado, nítido, ordenado.
• Considerado – Descarado, despreciado, descortes. 
• Consolado – Abatido, desanimado, angustiado.
• Contento – Amargado, triste,  insatisfecho.
• Contrariado – Complacido, amigable.
• Correspondido – Desaprobado, inadecuado, inconveniente.
• Cuidado – Desatendido, descuidado, abandonado, negligente.
• Culpable – Inocente
• Curioso  –  Comedido, discreto, mesurado, corriente, vulgar.

 

• Decepcionado – Entusiasmado, ilusionado.
• Defraudado – Ilusionado
  
• Demasía – Comedido, escasez, carente, cortes.
• Depravado –  Honrado, virtuoso.
• Dependiente – Autónomo, independiente.
• Deprimido – Eufórico,alegre, contento, optimista.
• Derrotado – Vencedor, victorioso, triunfador.
• Desaliento – animado, aliento.
• Desamor –  Afectuoso, cariñoso.
• Desagradable – agradable, aceptado.
• Desamparado – Acogido, amparado, atendido, cuidado.
• Desanimado – Animado, audaz, enardecido.
• Desapegado – Cariñoso, apegado, cordial.
• Desasosegado – Calmado, sosegado, tranquilo, sereno.
• Desarreglado – Curioso,arreglado,ordenado.
• Desatendido – Cuidado, recordado.
• Desesperado – Esperanzado, sosegado, optimista.
• Desconcertado – Organizado, ordenado.
• Desconfiado – Confiando, crédulo, cándido.
• Desconsiderado – Amabilidad, considerado.
• Desconsolado – Esperanzado, contento, alegre, optimista.
• Descuidado – Escrupuloso, atendido, cuidado.
• Desdeñado – Apreciado, estimado.
• Desdichado – Dichoso, afortunado.
  
• Desencantado – Embelesado, enamorado, fascinado.
• Deseoso – Apático, desinteresado, indiferente, resignado.
• Desesperado – Confiado, sosegado, optimista.
• Desengañado – Ilusionado, confiado.
• Desganado – Interesado, apetente.
• Deshecho – rehecho, unido.
• Desidioso – activo, inquieto.
• Desilusionado – Interesado, ilusionado.
• Desmotivado – Animado,motivado.
• Desolado – Animado, alegre, feliz.
• Desordenado – Ordenado, arreglado
• Desorientado – Orientado, encaminado.
  
• Despreciado – Valorado, apreciado, respetado, estimado.
• Desprestigiado – Considerado, alabado, prestigiado.
• Desprotegido – Protegido, amparado.
• Destruido  – Regenerado
• Desvalido –  Seguro, protegido, amparado.
• Desventurado – Sortudo, aventurado, afortunado.
• Devaluado – Valorado
• Dichoso – Triste, desgraciado, infortunado.
• Digno – Bajeza, indigno, indecente, vil, inmerecido.
• Disconforme – Conforme, acorde, concordante.
• Disfórico  – Animado
• Disgustado – Contento, alegre.
• Distraído – Concentrado, atento.
• Divertido – Aburrido
• Dolido – Consolado, aliviado, calmado.
• Dominado – independiente, emancipado, liberado.
• Dudoso – Seguro, decidido.
• Duelo – Goce
• Duro – Frágil, tolerante, humano.

 

Emociones con la A y sus opuestos

Emociones con la E,F,G y sus opuestos

Emociones con la I, J, L, M y N y sus opuestos.

Aura Marqués
Psicóloga. Clínico EMDR
Palma de Mallorca

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