Locus de control interno y externo
Hoy escribiré sobre un concepto que aunque se denomina LOCUS, se refiere a un estado interno de control y seguridad.
Resiliencia
La burbuja de la pareja
La unión en pareja ha sido, desde los albores de la historia humana, la estructura social primordial de nuestra especie, que dio origen a estructuras familiares, comunales, sociales y culturales de mayor tamaño.
Características del Apego Ansioso, Preocupado o Ambivalente, Entangled
Ya he comentado que el apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, y se repite en las relaciones de pareja, aunque […]
Regulación y desregulación emocional
De cada vez se habla más de la necesitad de saber regular nuestros estados emocionales. No podemos cambiar lo que ocurre fuera de nosotros, y si podemos regularnos para llevarlo lo mejor que podamos.
Autocuidado positivo
¿Sabemos que es el autocuidado?. Muchas veces nos centramos en cuidar nuestro aspecto, gimnasia, higiene, alimentación, dormir lo necesario, y creemos que hemos realizado un cuidado suficiente, sin embargo, hay aspecto no tan visibles que también pertenecen al mundo […]
Placer versus felicidad
Es un error confundir la búsqueda del placer con la búsqueda de la felicidad.
El Self, el Yo Observante o el Yo Nuclear
El último lugar donde buscamos encontrar la paz y la felicidad es dentro de nosotros mismos. Buscamos antes en cualquier otra parte: en las relaciones íntimas, en nuestras profesiones, las compras, los viajes, en gurús, en grupos de auto-ayuda.
5 Maneras de descubrir nuestra sombra
La Sombra es una parte de la personalidad, es la suma de cualidades, valores, creencias, conductas y disposiciones psíquicas personales y colectivas que no son asumidas por nuestra consciencia por su incompatibilidad con la personalidad que predomina en nuestra psique.
Mitos sobre la felicidad
«…y vivieron felices por siempre jamás». Nos encantan los finales felices porque la sociedad nos dice que así es como debería ser la vida: todo alegría y diversión, todo paz y contento, y vivir felices por siempre jamás. Pero, […]
Meditaciones guiadas
Podemos perdernos en la cantidad de meditaciones que encontramos en internet. Os voy a comentar algunas.
¿Qué hacemos en terapia?
«No he ido nunca a un psicólogo y no se en qué consiste la terapia. Me han dicho que es ir y hablar». Me comenta un cliente. «Al psicólogo solo van los locos», me dice otro. Si nunca has […]
Entender el narcisimo
Cuando decimos «este es un narcisista» tenemos una imagen bastante clara del significado, de cómo es esa persona, y tendemos a pensar en algo negativo, peligroso. Estemos familiarizados con las cualidades obvias del narcisismo, como la grandiosidad, la explotación […]