No solo nos quitan las ganas de tener encuentros sexuales la ansiedad, el estrés, la rutina, los hijos, los problemas, estar decaído/a, el alcohol, la medicación, la enfermedad.
Hay otros aspectos que también afectan a este área tan delicada y que necesitamos proteger.

 

Enemigos de la sexualidad

Enemigos de la sexualidad son las cosas que no nos permiten disfrutar plenamente de los encuentros sexuales. Muchas veces estos enemigos viven dentro de nuestras cabezas desde hace bastante tiempo. 
No solo hay dificultades ajenas a nosotros sino que también somos nosotros mismos los que nos ponemos trabas.

Lo bueno es que si son cosas de nuestro mundo interno, pueden ser exploradas y cambiadas. Conocer nuestra sexualidad y la de nuestra pareja desde el deseo de aprender, de explorar, nos puede ayudar.

Citemos algunas, a ver si te suenan

• Algunas creencias.
• El coitocentrismo
• El rol del espectador, se pasa comprobando como va todo el tiempo.
• La ansiedad, estar muy nervioso/a
• Miedo al abandono o al rechazo o incluso a ambas (relacionado con el tipo de apego personal)
• Falta de comunicación y/o asertividad
• Falta de tiempo, de expectativas
• Necesidad de control, desconfianza, miedos, incertidumbre
• Inseguridades
• Imponerse obligaciones
• Problemas en la pareja
• Las autoexigencias
• Baja autoestima
• Tener alguna disfunción sexual

 

 

Creencias erróneas

• Los juguetes eróticos son intrusivos,
• El sexo ha de ser espontáneo,
• No hay mujer frígida sino hombre inexperto,
• El verdadero orgasmo es el vaginal (somo si hubiera varios tipos de orgasmos)
• Siempre debo tener el mismo deseo hacia mi pareja
• En los encuentros debo ser muy apasionado/a
• Si no se me apetece mi pareja me dejará
• Si no se me apetece puede ser que mi pareja no me gusta (sin tener en cuenta como se está ese día)
• Si mi pareja no muestra mucho deseo por mi, o no me persigue tanto es que me va a dejar.
• Si no me desea es que ya no me quiere
• Si no siento deseo por mi pareja es que ya no me atrae sexualmente

 

Creencias limitantes

• Debo ser al 100% efectivo en mi ejecución sexual, debo de hacerlo de manera perfecta
• Mi pareja debe llegar la orgasmo en cada encuentro
• Mi pareja siempre tiene que sentirse hipersatisfecha
• Mi cuerpo debe de disfrutar y reaccionar de igual manera en cada encuentro sexual, sin importar las circunstancias de ese día (cansancio por ejemplo)

 

 

Emociones limitantes

Hay emociones que interfieren en las relaciones. Estas son

1. La vergüenza a que vean nuestro cuerpo que quizás no aceptamos, y que pude que no guste al otro/a
2. La culpa influido por las religiones. a sentir placer, a dejarse abandonar.
3. Al miedo a no rendir, a no hacerlo adecuadamente, a que nos juzguen, a no dar la talla, a decepcionar

 

Tipo de apego

El apego como hemos visto anteriormente con maneras de relacionarnos con las personas mas cercanas, y estan muy influidos por la manera que nos cuidaron en la infancia.
Claro esta si influyen en las relaciones interpersonales, influyen también en nuestra sexualidad, que es uno de los planos más íntimos en los que podemos llegar con el otro/a.

Personas con apego seguro se dejan y abandonan a las sensaciones, piden lo que necesitan, tienen una comunicación sexual fluida, saben poner límites sin sentirse mal.
En las relaciones sexuales se sienten seguros ante la cercanía, confían en el otro, y por lo general conocen su sexualidad.

Personas con apego ansioso ambivalente tenderán a tener miedo al abandono, y se afanan en satisfacer a la pareja olvidándose de ellas mismas, como si su sexualidad importara menos.
Su miedo al abandono origina que sean complacientes, no hablan del tipo de sexualidad prefieren, incluso no lo sepan.
En algunos casos estas personas con este tipo de apego pueden culpar al otro de que no les satisfagan suficiente, que no le den lo que necesitan.

En su interior quieren ser adivinadas, no tener que pedir lo que necesitan, esperan y si no obtienen lo que quieren se frustran.

Personas con apego inseguro evitativo tienen miedo al rechazo y ante la más mínima mueca de desagrado del otro pueden alejarse, poner distancia, aislarse.
 

 

¿Conoces algún enemigo de la sexualidad que no haya nombrado?

 

 

 

Aura Marqués
Psicóloga, terapeuta EMDR
Terapia de Pareja y Terapia Sexual.