Consisten en una variedad de cartas que son un material muy versátil, que puede ser utilizado como un juego, como una herramienta educativa, o como un instrumento psicológico.

Pueden ser usadas de muchas maneras diversas: para contar historias, estimular la imaginación, la comunicación, y fomentar la conciencia de uno mismo.

 

 

Su creación

Estos grupos de cartas fueron creados para fomentar la comunicación, la elaboración, la narrativa, la creatividad e imaginación de adultos y niños. Las cartas asociativas de la serie OH, tienen diferentes variedades y fueron diseñadas para despertar una experiencia profunda; fomentan la conciencia de uno mismo, mediante la combinación de lo literal y lo imaginario, lo digital y lo analógico, y al mismo tiempo, la adición de la diversión el ejercicio mental.

Son una herramienta que incrementa la intuición, la imaginación, la introspección, y que es una puerta a nuestro inconsciente.

Pueden ser usadas también como instrumentos terapéuticos que pueden ser utilizados en la evaluación, tratamiento y seguimiento de los pacientes con trastornos emocionales.

Esta herramienta sirve para activar esquemas disfuncionales, además de fomentar la reflexión, y la desinhibición. Estimulan la capacidad asociativa y evocativa, incentivando la narrativa, enriquecida con recuerdos e imaginación. 

Las cartas asociativas nos ayudan a exteriorizar nuestras ideas y emociones de manera espontánea, haciendo que emerjan a nuestra conciencia. Son cartas proyectivas, metafóricas y asociativas.

Las cartas OH no tienen nada que ver con la adivinación ni el Tarot. También son cartas para jugar un género de juegos de asociación y comunicación.

 

Sobre su origen

Ely Raman, un artista plástico canadiense, inició la creación de las cartas asociativas pintando el primer mazo denominado OH que fue publicado por primera vez en 1981. Moritz Egetmeyer, psicoterapeuta de origen alemán, vislumbró su uso psicoterapéutico y desde entonces se han venido creando otras cartas por diferentes artistas y con diferentes contenidos. Moritz Egetmeyer, estudió la Maestría en Psicología Humanista en el Cold Mountain Institute de Canadá, psicoterapeuta, psicólogo graduado en Simon Fraser University, Vancouver, Canadá, visualizó las posibilidades que ofrecían las cartas OH como una herramienta no dogmática y de autodescubrimientio. Fundó OH Publishing y ha venido difundiendo las cartas desde 1984.

Las cartas OH son tan efectivas que se están utilizando actualmente con éxito por psicólogos y otros profesionales en todo el mundo y por personas para su propio auto-desarrollo y crecimiento personal.

 

Aplicaciones:

Las Cartas OH son una herramienta única, muy útil, accesible y adaptable a diferentes campos de acción profesional: Comunicación, Resolución de conflictos, Psicoterapia, Docencia, Creatividad personal, Consejería, Coaching, Desarrollo personal, Negocios y organizaciones, y para todo
profesional comprometido con el crecimiento personal. 

Las cartas OH no son un test, se pueden aplicar en el abordaje, acompañamiento y tratamiento de cualquier dificultad en adultos, adolescentes y niños, o de muchas otras maneras y con objetivos diversos, según la necesidad de quien las utiliza: simplemente para contar historias, estimular la imaginación, la comunicación, o para fomentar la conciencia de uno mismo.

Veamos algunas de sus posibles aplicaciones concretas:

• Comunicación: facilitan el diálogo, la relación, la confianza.
• Resolución de conflictos: ayudan a enfrentar situaciones de conflicto y de estrés.
• Psicoterapia: Ayudan a definir los problemas, desarrollar la imaginación el pensamiento metafórico. Facilitan la expresión y el acceso a información relevante no consciente. Permiten crear metas terapéuticas, buscar el propósito de vida y la perspectiva de futuro. Se pueden usar para trabajar con enfermedades somáticas, resolver problemas interpersonales, reformular los problemas.
• Creatividad personal: estimulan el pensamiento lateral y la espontaneidad, desarrollan y estimulan la creatividad e imaginación
• Coaching: ayudan a descubrir formas de enfrentar obstáculos.
• Desarrollo personal: ayudan a desarrollar nuevas perspectivas y ampliar los puntos de vista, aumentan la capacidad de expresión y comunicación, ayudan a desarrollar la memoria y creatividad, la capacidad de relatar, puede emplearse para la resolución de problemas y encontrar recursos que no se habían pensado antes.
• Negocios y organizaciones: permiten buscar soluciones creativas a problemas complejos, ayudan a desarrollar un plan de desarrollo de un negocio, conocer y comprender a los competidores, comprender la situación de una empresa u
  organización, formas de negociar.
• Niños: estimulan su creatividad e imaginación, como abordar la lógica y la resolución de problemas, desarrollar mejores habilidades de comunicación, practicar la narración de cuentos y presentación.
• En campos de acción específicos:
  Los trabajadores sociales, psicólogos, psiquiatras, terapeutas y consejeros: las utilizan en intervención en crisis, prevención de problemas relacionados con el alcohol y otras drogas, sexualidad, intervención en trauma, mediación, trabajo en grupo, con familias y parejas, en el trabajo, el arte y las narrativas terapéuticas.
• Los educadores, profesores, instructores, entrenadores: en todos los niveles de la enseñanza, formación para la sensibilización medioambiental, aprendizaje intercultural, educación especial, entrenamiento de vida.
• Los médicos, psicólogos, kinesiólogos, terapistas del lenguaje, naturópatas y cuidadores: Fomenta la autoconciencia, la expresión y la comunicación.
• Organizaciones, Empresas y Corporaciones: Para la comunicación, formación de equipos en construcción y gestión, consultoría de negocios, coaching personal, grupal, empresarial, y formación de recursos humanos, liderazgo.
• Los creadores, como los artistas, actores, bailarines, escritores, periodistas, líderes de seminarios, compositores y cuentacuentos: para estimular su creatividad

 

Ventajas de las Cartas OH para el Profesional

• Son aplicables para practicantes de cualquier enfoque teórico, orientación o escuela psicológica.
• Pueden utilizarse con diferentes tipos de pacientes independientemente de su problema, edad, género, existen juegos de cartas adaptados para cada necesidad.
• Son una excelente herramienta diagnóstica que permiten evidenciar los problemas y dificultades tanto personales como de grupo.
• Funcionan como un catalizador para la expresión verbal incentivando la comunicación, el diálogo, relación y fomento de la confianza mutuas durante el período de la sesión y durante todo el proceso.
• Ayudan a experimentar resultados terapéuticos más eficaces en un periodo corto de tiempo al disminuir las barreras del cliente.
• Son un medio para enfocar a un cliente para hacer frente a situaciones de conflicto y estrés.

 

Ventajas de las Cartas OH para el Cliente

• Facilitan la exploración interpersonal, abriendo porciones del inconsciente que nos permiten entender más acerca de nosotros mismos y nuestras vidas.
• Permiten hacer conscientes contenidos que no nos habíamos dado cuenta, trayendo al primer plano los sentimientos y los pensamientos inconscientes.
• Ayudan a darse cuenta de esos contenidos inconscientes aumentando la comprensión de sí mismo.
• Ayudan al cliente a una mayor autenticidad integrando la parte emocional, racional y de acción.
• Liberan la imaginación creadora y espontánea del cliente.

Texto extraído de los cursos de Santiago Jácome Ordóñez en Campus Grupal

Las cartas asociativas nos permiten entrar en nuestro mundo interno de una manera suave, no confrontativa, ayudando a reconocernos, a entender que nos pasa, conocer lo que sentimos y aceptarnos.

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Aura Marqués
Psicóloga S. P. Clínico EMDR
Palma de Mallorca

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