Empatía si, con límites
Me cuentan: -yo no puedo contarle a mi madre las cosas que me pasan porque se pone fatal, una vez le dije que me hacían bulling y estuvo una semana en la cama llorando. Así que me guardo para mi […]
La comunicación en la relaciones de pareja
Cuando escuchamos a una pareja hablar, a veces en su manera de hablarse se pueden percibir conflictos, nos damos cuenta que no se comunican de manera adecuada, con palabras que no mejoran el conflicto, y muchas veces los aleja […]
¿Son reales los recuerdos?
¿Cuantas veces has visto una foto antigua tuya y te has dado cuenta que no recuerdas cuando se hizo y te crees que pasó porque lo ves en la foto? No ponemos en duda la importancia que lo vivido en […]
Teoría Polivagal
El sistema nervioso autónomo es nuestro sistema de vigilancia personal, que siempre está en guardia y preguntando ¿Es esto seguro?. Su objetivo es protegernos mediante la detección de la seguridad y del riesgo, escuchando a cada momento lo que sucede […]
Lista de creencias negativas
Podemos definir que una creencia en sentido amplio, es una evaluación resultante de una percepción de nuestro entorno y afecta a la interpretación del mundo y de nosotros mismo. Así como percibimos nuestro entorno, así podemos crear creencias. Las creencias […]
Apego y pareja
Para saber cómo es nuestro apego necesitamos preguntarnos: ¿Mi figura de apego estuvo cerca, fue accesible y estaba atenta a mi? (según Bowlby) Si nuestra respuesta es “si”, nos sentimos amados, seguros y confiados, y fue probable que explorábamos el […]
Cartas OH fundamentos básicos
Las Cartas OH, comenzaron a ser utilizadas en diversos campos relacionados con las terapias psicológicas y el desarrollo personal obteniendo enormes beneficios, lo que comenzó siendo un juego lucido ahora es una herramienta de trabajo útil. En este articulo vamos […]
¿Qué son las cartas asociativas, metafóricas o psicoproyectivas?
Consisten en una variedad de cartas que son un material muy versátil, que puede ser utilizado como un juego, como una herramienta educativa, o como un instrumento psicológico.
Energías masculina y femenina
¡Hola! Espero que te encuentres de maravilla. Hoy me gustaría hablarte de las energías masculinas y femeninas que todos tenemos independientemente de nuestro género.Nada tiene que ver si predomina en ti la masculina que seasmujer menos femenina, ni si eres hombre […]
Cambia tus emociones desagradables instantaneamente
¡HOLA! Espero que te encuentres de maravilla. Aunque no siempre podemos sentirnos en el cielo, si es verdad que hay truquitos para hacerlo mas a menudo y no sentirnos tan abajo en los momentos tristes o días más difíciles.
¿Más despistes últimamente?
¿Lo tienes en la punta de la lengua y no te sale? ¿Le cambias el nombre a alguien? ¿Has olvidado una cita medica?. ¿Has olvidado la cartera en casa y no puedes pagar en el super?. ¿Habías quedado y se […]
¡Crea tu realidad!
¡HOLA!Espero que te encuentres de maravilla. Me gustaría animarte a cambiar la realidad.¿Cómo? Eso no se puede.Bueno, intentémoslo. Todos tenemos recuerdos y/o situaciones que nosperturban y nos hacen daño.