Miedo al miedo
Algunas personas que han padecido ataques de ansiedad, o ataques de panico, desrrollan miedo a volver a pasar por esta experiencia tan dolorosa. Vamos a comentar que es el miedo al miedo.
Ansiedad
Las tres caras de la infidelidad
Aquí exploramos las tres caras de la infidelidad y los problemas emocionales que cada una puede enfrentar, entendiendo cómo esta situación afecta profundamente tanto a quienes son parte directa de la relación como a quienes quedan en un lugar ambiguo.
Mitos sobre la infidelidad
La mayoría de personas dirían que nunca perdonaría una infidelidad. Parece como si fuera algo que no se pudiera perdonar y mucho menos superar. Pero, lo que se dice sin pasar por la experiencia, puede ser muy distinto a […]
Tipos de hambre
Voy a centrarme en este articulo en los distintos tipos de hambre, y de como tomando conciencia de nuestra alimentación podemos aprender a regularla. Es la base de la alimentación consciente o Mindful Eating y de comer sin hacer dietas.
Trauma psicológico, qué es
En este articulo voy a comentar como se puede formar un trauma de apego, también llamado trauma oculta, trauma infantil. Comparte características con otros traumas, con la diferencia que se puede crear en momentos en los que no tenemos capacidades […]
Cómo saber si tengo Estrés Postraumático
Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses e incluso años, e interfieren […]
Cómo amargarse la vida
No me he podido resistir y quiero compartir con vosotros esta manera de conseguir ser infelices, parece una tarea bastante fácil, más que intentar ser feliz. Según dicen, el tiempo sana las heridas y los sufrimientos. Puede que sea cierto, […]
Ni contigo, ni sin ti, pareja irrompibles
¿Por qué algunas personas, después de haber terminado su relación de pareja, no pueden separarse totalmente? y a la vez: ¿por qué estas mismas personas, al momento de tener una relación de pareja amorosa formal, no pueden mantenerse unidas […]
Características del Apego Ansioso, Preocupado o Ambivalente, Entangled
Ya he comentado que el apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, y se repite en las relaciones de pareja, aunque […]
Características del Apego Evitativo, Distanciante, Dismissing
El apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, se repite en las relaciones de pareja, aunque puede variar. Es una manera […]
La vergüenza ¿amiga o enemiga?
La vergüenza es una emoción que a pesar de tener mala fama tiene una función importante a nivel social: nos permite asumir y observar las reglas sociales, baja nuestra sensación de grandiosidad, nos ayuda a integrarnos.
Regulación y desregulación emocional
De cada vez se habla más de la necesitad de saber regular nuestros estados emocionales. No podemos cambiar lo que ocurre fuera de nosotros, y si podemos regularnos para llevarlo lo mejor que podamos.