Aumentando nuestro alfabeto emocional. Las emociones las experimentamos todos, pero a veces tenemos dificultades para ponerles nombre, las notamos en el cuerpo, identificamos y cuando lo queremos nombrar se nos quedan cortas las palabras.
Sabemos que la ansiedad genera más ansiedad, para conservar este bucle que nos lleva al abismo y mantener altos niveles de ansiedad necesitamos hacer algunos esfuerzos.
Aumentando nuestro alfabeto emocional. Es importante reconocer las emociones cuando las sentimos tanto en nosotros mismos como en los demás.
. La autoestima baja es la falta de confianza en mis capacidades personales, cuando me evalúo de forma negativa, no me creo capaz de solventar los problemas, me hago dependiente, y dejo que me controlen la vida. Esta relacionado con […]
Los psicólogos establecen que la culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que debería haber hecho, entre lo que quiero y lo que debería hacer.
No es lo mismo «me siento culpable», «que soy responsable». Una representa un lastre el otro una posibilidad de reparación. Puedo ser responsable pero no sentirme culpable, y puedo sentirme culpable sin ser mi responsabilidad.
Técnica para trabajar problemas emocionales. Tanto con niños, adolescentes, como con adultos. Facilita la expresión y elaboración de los conflictos psicológicos. Favorece la liberación emocional y con ello la sanación.
Tras los malostratos la mujer puede desarrollar varios síndromes, sobre todo porque son situaciones que se dan a lo largo de bastante tiempo.
Internet y las nuevas tecnologías han aportado cosas muy positivas pero también traen algunos peligros. Aquí os dejo la lista de algunos.
Términos lingüísticos por el uso de internet y N.T. de reciente incorporación en nuestra jerga.
La violencia está presente en diversas áreas de la vida de las mujeres tales como el trabajo, las relaciones sexuales, la familia, el tiempo de ocio y las tradiciones culturales, poniendo en peligro la salud, el bienestar, los derechos y la […]
La violencia en la pareja no solamente afecta a la mujer, sino que también existen hombres que la viven y en estos casos se convierte en una problemática severa por las consecuencias que conlleva, entre estas las psicológicas, físicas, familiares, […]