Conflictos estancados de pareja

conflictos de pareja

 

Una de las congojas más difíciles que experimenta la pareja que está viviendo un conflicto o una crisis, es la zozobra generada no entender lo que está pasando, ni saber cómo enfrentar la situación.Cuando se cuenta con una adecuada comprensión del problema, es más sencillo generar soluciones satisfactorias.

El primer paso que te recomiendo es que inicies aceptando la existencia del conflictos, (aunque parezca extraño) “donde hay personas hay conflictos”. A veces el problema no es tanto el conflicto, sino ¿cómo lo enfrento? para que no se acreciente y sea solucionado satisfactoriamente.

Existen dos naturalezas diferentes de Conflictos, el sano y el escondido: El conflicto sano es aquel que nos permite, hablar y solucionar el tema brinda la posibilidad crecer a nivel personal. Por su parte el conflicto escondido o latente es el que está presente pero disimulado o secreto, negado o tapado. Este genera un alto grado de incertidumbre y confusión, ya que no es posible determinar cuál es el problema real, imposibilitando acuerdos o soluciones.

 

Claves para averiguar si estamos estancados o no en un problema.

  • El conflicto te hace sentirte rechazado por tu pareja.
  • Hablamos una y otra vez pero no avanzamos.
  • Nos atrincheramos en nuestras posiciones y no estamos dispuestos a ceder.
  • Cuando discutimos el tema acabamos disgustados y heridos.
  • Las conversaciones sobre el tema carecen de buen humor y afecto.
  • Con el tiempo somos cada vez más inamovibles, lo cual nos lleva a insultarse el uno al otro durante las discusiones.
  • Estos insultos nos hace atrincherarse más y extremar nuestros propios puntos de vista, con lo cual cada vez estamos menos dispuestos a llegar a un acuerdo.
  • Finalmente nos distanciamos.

 

Identificar la crisis, tomar conciencia y admitir la realidad que se está atravesando por un conflicto sin justificarla, ni negarla, es imprescindible para iniciar la solución del problema.

 

Hay una clave básica para resolver todos los problemas:

  • La comunicación de la aceptación de la personalidad de tu pareja,
  • Hacerle sentir que le comprendes, ya que si se siente juzgado o incomprendido no mostrará ningún interés por cambiar lo que querrías que cambiase, y por tanto no se pondrá enfrentar de manera eficaz al conflicto.
  • Para poder convivir con los defectos del otro hay que generar continuamente mensajes de aceptación hacia tu pareja, es decir hacerle sentir que aceptas incluso los defectos de tu pareja.
  • De tal manera que la pareja se termina perdonando los defectos y las discusiones ya que aunque se hayan expresado todos los sentimientos negativos del espectro, el uno y el otro terminan mandándose el mensaje de que se quieren y aceptan a pesar de todo, de esta manera no se deja paso al rencor.
  • Los conflictos suelen surgir de las realidades subjetivas de cada uno, y no por ello significa que uno tenga razón y el otro no.
  • Se tiende a echar las culpas al otro, pero esto no hace otra cosa que empeorar la situación, por lo que hay que intentar reconocer cada parte su responsabilidad en el problema.

 

Es fácil enamorarse de lo que nos gusta y muy difícil enamorarse de lo que no nos gusta.

 

 

Cómo superar los conflictos de pareja.
http://consejeriadepareja.net/wp-content/uploads/2010/09/superar-conflictos-de-pareja.pdf

7 claves del texto
http://centropsicologicoanimus.com/centro-psicologico-animus/pdf/7-REGLAS-DE-ORO-PARA-VIVIR-EN-PAREJA.pdf

Tu no me entiendes Deborah Tannen
http://www.iesalboran.com/filosofia/tunomeentiendes.pdf

 

 

Otros artículos sobre la pareja:

Mi pareja mi espejo

Me comunico con mi pareja

Conflictos estancados de pareja

Separación saludable en una pareja

Triangulo del amor

3 Principios para pareja funcionales

Ejercicios en terapia de pareja

Crisis y/o separacion en la pareja

Me comunico con mi pareja

Armonizar la relación de pareja

Modelos de pareja

Giras alrededor de tu pareja

El amor romantico y sus consecuencias

Fusión saludable, separación saludable.

Fases de negociación en las relaciones de pareja

¿Afecto o apego?. Formas de vincularse en pareja

Conflcitos estancados de pareja

Aura Marqués
Psicóloga general Sanitaria

Terapia de pareja en Palma de Mallorca

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *