¿Giras alrededor de tu pareja?

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A veces en la relación con una pareja nos parece que solo hay una alternativa, girar alrededor de otro, y algo de nuestra intuición nos dice que si no somos nosotros los que bailamos al son del otro, o vamos tras el otro/a la relación se acabará.

Decimos que giramos alrededor del otro/a cuando tenemos la sensación de que somos nosotros los que más estamos haciéndolo todo por la relación, y nos parece que nuestra pareja no hace lo mismo, no somos correspondidos en la misma medida, y ademas tenemos que oir quejas de lo mal que lo hacemos o como le agobiamos. No tenemos una aceptación de nuestro esfuerzo, y queremos seguir adelante convencidos que con el tiempo todo cambiará, porque esa personas «vale mucho».
Os pongo algunos ejemplos de cómo darnos cuentra si estamos girando alrededor de la pareja, y hemos perdido nuestro eje central.

Giramos alrededor de la pareja cuando:

  • Siempre decide el otro/a, y hacemos lo que dice
  • Creemos amarlo/a sobre todas las cosas
  • Somos siempre nosotros quien queremos verle y quedar
  • Le pedimos permiso para hacer nuestras cosas
  • Priorizamos la relación sobre cualquier otra cosa, dejamos de hacer actividades de ocio que nos gustan
  • Le llamamos a menudo por teléfono o no dejamos de wasapearlo
  • Necesitamos estar a su lado continuamente (y si no lo estamos no estamos a gusto)
  • Controlamos su Facebook , mensajes, redes sociales
  • Oímos:  “no me llames tanto”, “necesito mi espacio”, “no me agobies”, “no creo que me dé tiempo a verte en toda la semana”, “quiero hacer esto solo”, etc.
  • Si pensamos que no nos queda otra que aceptar estas condiciones porque, de lo contrario, se puede producir lo que más tememos: el rechazo e incluso la ruptura
  • Ponemos un cheque en blanco en las manos del otro/a, tener deseos de contacto continuo
  • Sobrevaloramos al otro, lo endiosamos, idealizamos, pensar que es más importante y elevado que nosotros mismos.
  • Distorsionando sus méritos y éxitos, diciendo que es de los mejores, que es buena persona, el más guapo, inteligente…
  • Aceptamos todo tipo de descalificaciones por parte del otro, permitir infidelidades
  • Tenemos pánico, terror a la ruptura, y aguantamos todo con tal de que no se rompa la relación
  • Nos autoengañamos, nos autoconvencemos de que no pasa nada
  • Creemos que lo damos todo ( y pedimos que el otro haga lo mismo)
  • Tenemos necesidad de agradar al otro/a. Necesitamos que nuestra pareja nos valore constantemente
  • Tenemos la sensación que hay dos niveles y nosotros estamos en el inferior
  • Nos decimos que nos quiere a pesar de lo que esta pasando (que es su manera de amar)
  • Dejamos que nos culpe de lo que ocurre cuando nos enfadamos o se enfada por algo que hemos hecho, y además le damos la razón.
  • Si nos dicen que no estamos bien y tenemos que ir al psicólogo.

 

¿Qué podemos hacer?

Cambiar el giro , y el eje de giro, empezar a girar sobre nuestro propio eje. No como algo rígido , dejando que en algunos momentos giren a nuestro alrededor y a veces sincronizando los giros de las dos peonzas que forman la pareja. Buscar tener una relación simétrica.

  • Observar las cualidades positivas y negativas de nuestra pareja
  • Amar desde la aceptación no desde la admiración
  • No olvidarnos de nosotros mismo y potenciar los espacios individuales o relacionales ajenos a la pareja
  • Fortalecer la autoestima y autonomía
  • Asumir que somos parte activa en el desarrollo de la relación
  • Querernos a nosotros mismos
  • Soportar la soledad
  • Tener «validación interna» , osea valorarnos nosotros mismo, sin esperar aprobación de la pareja.

 

Busca ayuda psicológica, sobre todo si has girado alrededor de varias parejas, empezar a conocer nuestras necesidades, temores, obsesiones, que controlan nuestras vidas sin darnos cuenta.

 

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Aura Marqués
Psicóloga general Sanitaria

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