Podemos definir que una creencia en sentido amplio, es una evaluación resultante de una percepción de nuestro entorno y afecta a la interpretación del mundo y de nosotros mismo. Así como percibimos nuestro entorno, así podemos crear creencias. Las creencias […]
Para saber cómo es nuestro apego necesitamos preguntarnos: ¿Mi figura de apego estuvo cerca, fue accesible y estaba atenta a mi? (según Bowlby) Si nuestra respuesta es “si”, nos sentimos amados, seguros y confiados, y fue probable que explorábamos el […]
Las Cartas OH, comenzaron a ser utilizadas en diversos campos relacionados con las terapias psicológicas y el desarrollo personal obteniendo enormes beneficios, lo que comenzó siendo un juego lucido ahora es una herramienta de trabajo útil. En este articulo vamos […]
Consisten en una variedad de cartas que son un material muy versátil, que puede ser utilizado como un juego, como una herramienta educativa, o como un instrumento psicológico.
¿Tienes un tipo de comportamiento que parece que molesta a los demás desde hace tiempo? ¿Cambias de grupo de amigos y vuelve a repetirse la historia? ¿Tu te sientes bien como eres, pero sientes que algo no funciona cuando con […]
Personas muy turbulentas, cambiantes, impulsivas, con conductas caóticas. Y resulta muy impactante para quien lo padece pues cambia su manera de pensar y de sentir sobre si mismo.
Voy a comentar tres protocolos usados en la terapia EMDR Sabemos que una adicción puede mantenerse, pese a sus efectos destructivos en la vida de una persona, por múltiples factores, que pueden incluir la evitación de recuerdos perturbadores, […]
Autoprotección para responsables sanitarios de primeros auxilios y profesionales de la salud (first responders) Cuando un acontecimiento crítico grave afecta a nivel mundial, como es el caso de la pandemia del Coronavirus, el impacto emocional en los individuos, los […]
La metáfora del mensajero de las emociones, un manera de entender como funciona nuestra interior y cómo hacer para hacernos reconocer las emociones.
Entender que lo que nos ocurre en el presente ante ciertas situaciones donde nos abrumamos, reaccionamos de manera extraña, incomprensible, quizás demasiado intensamente o quizás quedando bloqueados, puede indicarnos que la situación nos ha abierto una herida anterior y revivimos […]
De adultos nos regulamos por nosotros mismo (autorregulación) o apoyándonos en los demás (corregulación) . En cambio en la infancia solo nos pueden regular los demás. El apego se forma en esos primeros años, una forma de vincularnos a […]
Quizás hayas oído hablar sobre la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y quizás quieras saber de qué trata este tipo de tratamiento.