Las situaciones críticas, en el contexto que nos ocupa (urgencias, emergencias o desastres), pueden definirse como sucesos con un gran impacto emocional capaces de paralizar los recursos habituales de personas o grupos que en circunstancias normales se comportan de manera eficaz. Generalmente suceden […]
En este artículo vamos a tratar el tema de las necesidades personales y las necesidades en pareja, autocuidados y el impacto de estos en la relación. «Cuidarte para Cuidar a Tu Pareja: El Secreto de una Relación Saludable»
Muchas personas que no han ido nunca al psicólogo se preguntan en qué consiste esto de hacer terapia.
Nos pasamos la vida negociando, llegando a acuerdos con otras personas para solucionar los conflictos que van surgiendo en la convivencia.
¿Confundimos qué significa tener necesidades? ¿No queremos pedir que nos ayuden porque nos hace vulnerable?.
El sistema nervioso autónomo es nuestro sistema de vigilancia personal, que siempre está en guardia y preguntando ¿Es esto seguro?. Su objetivo es protegernos mediante la detección de la seguridad y del riesgo, escuchando a cada momento lo que sucede […]
Consisten en una variedad de cartas que son un material muy versátil, que puede ser utilizado como un juego, como una herramienta educativa, o como un instrumento psicológico.
Os traigo un ejercicio que nos puede ayudar a desarrollar la resiliencia sobre todo en los momentos después de haber pasado por una situación extremadamente intensa y devastadora. Nos puede servir como herramienta para fortalecer nuestra confianza en nuestros recursos […]
«Murió sola» me cuenta una mujer. «no se lo merecía». A causa de la situación que estamos viviendo y el peligro de contagio, algunas personas han perdido a sus seres queridos sin poder acompañarlos en los últimos momentos. Estaban […]
Voy a comentar tres protocolos usados en la terapia EMDR Sabemos que una adicción puede mantenerse, pese a sus efectos destructivos en la vida de una persona, por múltiples factores, que pueden incluir la evitación de recuerdos perturbadores, […]
¿Te has preguntado alguna vez si lo que tienes es lo que necesitas? ¿De verdad necesitas eso que buscas con tanta ansia? En el caso de las relaciones sociales ¿De verdad necesitas vivir en esas situaciones en las que no […]
Autoprotección para responsables sanitarios de primeros auxilios y profesionales de la salud (first responders) Cuando un acontecimiento crítico grave afecta a nivel mundial, como es el caso de la pandemia del Coronavirus, el impacto emocional en los individuos, los […]