Autocuidados en momentos duros
Somos los responsables de nuestro bienestar, cuidarnos a nosotros mismos es extender este cuidado a todos, la familia, la comunidad.
¿A qué me doy permiso?
¿A qué consideras que tienes derecho?. Como ser humano que somos, tenemos unos derechos, que a veces olvidamos que las tenemos. Algunos derechos depende de nosotros defenderlos y otros no tenemos mas remedio que aceptar que no podemos hacer […]
Metáfora para entender las emociones
La metáfora del mensajero de las emociones, un manera de entender como funciona nuestra interior y cómo hacer para hacernos reconocer las emociones.
Rumiación y preocupación
Rumiar es el acto que hacen algunos animales para volver a masticar alimentos por segunda vez, de tal manera que los hace digeribles, lo hacen de manera pacifica cuando están tranquilos. Algo parecido hacemos cuando decimos que «rumiamos» , […]
El perrito y la pulga
Había una vez en un país muy muy lejano una granja, donde vivían un granjero con su mujer y varios hijos e hijas, había muchos animales, ovejas, vacas, gallinas que vivían en paz en un gran terreno. Vivían también […]
Emociones con la O hasta la V y sus opuestos
¿Regulamos las emociones o ellas nos regulan a nosotros?. Aprendimos a regular nuestros estados en la infancia imitando a nuestros cuidadores. Si ellos estaban presentes y nos ayudaban a entender lo que nos pasaba por dentro, esto nos ayudo […]
Cómo aprendemos a regularnos
Entender que lo que nos ocurre en el presente ante ciertas situaciones donde nos abrumamos, reaccionamos de manera extraña, incomprensible, quizás demasiado intensamente o quizás quedando bloqueados, puede indicarnos que la situación nos ha abierto una herida anterior y revivimos […]
¿Qué género escogería?
Carta que ha escrito una persona que vive con integridad y seguridad su necesidad de cambio de género y que quiere compartir sus palabras con vosotros, por si a otras personas les puede servir. Día 3 de Diciembre […]
Etapas del desarrollo moral, según Kohlberg
¿Qué estamos acostumbrados a ver en las películas? Los buenos ganan, los malos mueren. Una manera simplista e infantil de ver el mundo. La realidad es otra, y depende de nuestra evolución podemos tener maneras infantiles de ver el […]
Apego inseguro, características.
De adultos nos regulamos por nosotros mismo (autorregulación) o apoyándonos en los demás (corregulación) . En cambio en la infancia solo nos pueden regular los demás. El apego se forma en esos primeros años, una forma de vincularnos a […]
Abuso Sexual Infantil
. La salud sexual, entendida como el bienestar físico, psicológico y sociocultural en materia de sexualidad (Organización Mundial de la Salud–OMS, 2000), es una dimensión fundamental de todas las personas, incluidos los niños/as y adolescentes. .
Qué es la terapia EMDR
Quizás hayas oído hablar sobre la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y quizás quieras saber de qué trata este tipo de tratamiento.