¿Qué son las cartas asociativas, metafóricas o psicoproyectivas?
Consisten en una variedad de cartas que son un material muy versátil, que puede ser utilizado como un juego, como una herramienta educativa, o como un instrumento psicológico.
Regulación emocional
¿Se puede crear resiliencia?
Se está resiliente, no se es. Tras todo lo que está pasando con el confinamiento y la pandemia de la COVID-19, más que nunca se hace importante reflexionar sobre nuestra capacidad de resiliencia, reponernos de las dificultades por las […]
La personalidad límite o borderline
Personas muy turbulentas, cambiantes, impulsivas, con conductas caóticas. Y resulta muy impactante para quien lo padece pues cambia su manera de pensar y de sentir sobre si mismo.
Trastorno de la personalidad obsesivo compulsivo
Ejemplos de obsesiones son: Me es imposible parar de pensar, le doy vueltas a lo mismo una y otra vez, sobre todo por la noche, incluso no me deja dormir. Otra obsesión: Me compro y compro ropa que luego […]
Metáfora para entender las emociones
La metáfora del mensajero de las emociones, un manera de entender como funciona nuestra interior y cómo hacer para hacernos reconocer las emociones.
Rumiación y preocupación
Rumiar es el acto que hacen algunos animales para volver a masticar alimentos por segunda vez, de tal manera que los hace digeribles, lo hacen de manera pacifica cuando están tranquilos. Algo parecido hacemos cuando decimos que «rumiamos» , […]
Apego inseguro, características.
De adultos nos regulamos por nosotros mismo (autorregulación) o apoyándonos en los demás (corregulación) . En cambio en la infancia solo nos pueden regular los demás. El apego se forma en esos primeros años, una forma de vincularnos a […]
Qué es la terapia EMDR
Quizás hayas oído hablar sobre la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y quizás quieras saber de qué trata este tipo de tratamiento.
Ciberterapias: unión entre tecnología y psicología
. Las psico-tecnologías son aquellas herramientas tecnológicas a las que se les da un uso psicológico. Este tipo de herramientas parecen ser útiles como alternativa de acceso a una gran diversidad de servicios en salud mental y como complemento a […]
Satisfacción en la pareja y estilo de apego
El estilo de apego que desarrollamos en la infancia influye de manera significativa en la elección de pareja así como en la calidad de las relaciones afectivas que estableceremos en la edad adulta. Del mismo modo, los estilos de […]
«Evitar» empeora la ansiedad
Es algo ya reconocido que la ansiedad es una señal de alarma que nuestro cerebro envía al cuerpo para avisarnos de un posible peligro real o imaginario, es una señal de miedo. En algunos casos estas sensaciones serán insoportables […]
Modelo procesual de Regulación Emocional de Gross
Este modelo propone que la regulación emocional puede estudiarse en función del lugar o momento en el que la estrategia de regulación se produce dentro del proceso de generación de la emoción (Gross, 1999). El proceso de generación emocional, según […]