Qué es la terapia EMDR
Quizás hayas oído hablar sobre la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y quizás quieras saber de qué trata este tipo de tratamiento.
Psicoeducación
Ciberterapias: unión entre tecnología y psicología
. Las psico-tecnologías son aquellas herramientas tecnológicas a las que se les da un uso psicológico. Este tipo de herramientas parecen ser útiles como alternativa de acceso a una gran diversidad de servicios en salud mental y como complemento a […]
Satisfacción en la pareja y estilo de apego
El estilo de apego que desarrollamos en la infancia influye de manera significativa en la elección de pareja así como en la calidad de las relaciones afectivas que estableceremos en la edad adulta. Del mismo modo, los estilos de […]
«Evitar» empeora la ansiedad
Es algo ya reconocido que la ansiedad es una señal de alarma que nuestro cerebro envía al cuerpo para avisarnos de un posible peligro real o imaginario, es una señal de miedo. En algunos casos estas sensaciones serán insoportables […]
Modelo procesual de Regulación Emocional de Gross
Este modelo propone que la regulación emocional puede estudiarse en función del lugar o momento en el que la estrategia de regulación se produce dentro del proceso de generación de la emoción (Gross, 1999). El proceso de generación emocional, según […]
Maneras de Regulación Emocional
¿Manejamos la emociones de manera apropiada?. La emociones a veces necesitan ser reguladas. Por ejemplo con la impulsividad, cuando sentimos una ira intensa y no podemos dejarla salir libremente, o cuando necesitamos tolerar la frustración ante un desengaño o […]
Apego seguro
En este artículo voy a describir como se genera el Apego Seguro. Hay que tener en cuanta que el apego no deja de ser seguro si realizamos una vez algunas de las actitudes que voy a nombrar, sino que […]
El apego y sus significados
La palabra apego tiene varias significados, y puede llevar a cierta confusión. Esta el concepto que le dan los Budistas como algo de lo que es aconsejable desprenderse para evitar ser infeliz y esta el significado que le damos en […]
¿Cómo me ves? ¿Me ves bien?
¿Me veo igual que me ven los demás? o ¿me asombro cuando me dicen cómo soy porque no coincide con la idea de mi?. ¿Actuó como los demás quieren o esperan que lo haga?. Puede haber una fisura entre estos dos aspectos, […]
Glosario de conceptos en Mentalización II
Os dejo la segunda parte de los conceptos fundamentales en la terapia basada en la Mentalización (MBT Mentalization based therapy ). En la primera parte os he escrito algunos importante conceptos para que podais ampliar vuestros conocimientos sobre esta terapia.
Escala de Autocuidado
¿Te cuidas adecuadamente?. Cuidarse no es solo ponerse crema, ir a la peluquería, etc, cuidarse es tener presente que la salud mental y física es también:
El Amor Romántico y sus consecuencias
Según este ideal, para las mujeres, tradicionalmente y desde el modelo de identidad adquirido, el amor se convierte en uno de los objetivos fundamentales de sus vidas. Formar una pareja, casarse, crear una familia y tener hijos suponen objetivos vitales. El […]